ランニングで大事なポイントは◯と◯◯◯◯。 ビギナーから愛好家まで目からウロコのランニング教室
運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポ...
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ジョギングを始めようと思い受講しましたが、結論から言うと一生使えるメソッドが手に入れられたと思ってます。
人体の構造から、重心移動のコツなど、ネットの情報からでは手に入れられないノウハウを分かりやすく丁寧にシドしていただけます。
歩く・走るに限らず、これから歩行して生きていくにあたり、絶対に受けた方がいいと自信を持って勧められる講座です!
シューズ、靴紐、走り方など全て網羅してご指導いただきました。本やyoutubeで学んだつもりになっていましたが、全然できていなかったことが分かりました。思い切って指導を頼んで大正解でした!来月のマラソン完走します!
今までネットの動画を見て頭でっかちになっていた自分にとって、最良の講座だったと思います。姿勢一つとっても自分自身の感覚と先生のまっすぐのイメージが違うことに気付くことが出來、またこちらの疑問にも丁寧に回答いただきました。ご指導受けた点を早速実践して、次の受講に備えたいと思います。