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涌田 智昭

(28)
  • 85人
  • 44回

ファンクショナル・ヒップ・クリエーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会ひめトレインストラクター
アディダス ファンクショナル トレーニング トレーナー

千葉県柏市・我孫子市周辺で『使えるお尻を創り』ランニング初心者の快適な走りをサポートするパーソナルトレーナー。
アメリカの短大を卒業後、4年間のMLB下部組織でのスタッフ活動を経験。2010年から日本での活動を開始。
効果的な運動指導をするパーソナルトレーナーとして日常生活動作からスポーツまでパフォーマンス向上を目指す方々を中心にマンツーマンでエクササイズ指導を行っている。
また、中高生向けのパフォーマンス向上、怪我予防のための体幹(コア)トレーニング指導や、ストレッチポールのオフィシャルトレーナーとしても活躍。
また、治療家とトレーナーの連携を強いモノにするために日夜奮闘している。

涌田 智昭の教室ページの見出し画像

運動初心者!わくわく運動教室

機能的に動けるからいろいろなスポーツが楽しめます!
しかし、長年の生活習慣のくせで、機能的に動けなくなっている人が多く見られます。
スポーツだけではなく、痛みなく日常生活を送る上でも機能的に動ける必要があります。
この教室では、赤ちゃんの発育発達を基にしたコアコンディショニングを中心に、動きの再教育をしていきます。
良い姿勢、正しい動きを獲得することで、日常生活動作からランニングなどのスポーツパフォーマンスの向上をはかっていきます。
難しい事はやりません。
どなたでもご参加いただけます。

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  • レビュー28件

女性 30代

この講座は「楽しいランニングデビューを飾れる講座」でした

年末にフルマラソンに参加したいと思い、まずは基本中の基本!を習得すべく、こちらの講座に参加しました。

ウォーミングアップに始まり、靴の履き方、走り方、クールダウンと
少人数ならではの細やかな講義を受けることができました。
靴の履き方は本当に・・・びっくりします。今までの履き方は何だったんだ?!というくらい、しっかり足をホールドしてくれ、安定感が違います。
体の動かし方もわかりやすい言葉で丁寧に伝えていただき、そのとおりに動かすとストレスなく走れるので楽しい!と思えます。
特に、走るためのウォーミングアップをしっかりと行ったので、その後の動きが全く違いました。

これまであまり運動をしてこなかったけど、健康のために走ろうかな、と思っていらっしゃるランニング1年生にオススメの講座です。

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女性 30代

この講座は「走り方を一から学べる講座」でした

走る前のストレッチの仕方からして目から鱗でした。身体を動かすための正しいストレッチを学べました。先生のレクチャーを受けて走ったら、上半身のブレが軽減されて、足も軽くなった気がしました。今回学んだことを実践に活かしていきたいです!

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女性

この講座は「ランニング指導を通して、身体の仕組みをしっかり学べる講座」でした

まずはランニングシューズの履き方からスタートし、身体の仕組みを学びながら、効率的な身体の使い方を取り入れることで負担なく走れるフォームを身につける事ができました。
何がどう違うのかをその都度、体を使って理解していくので、納得しながらスキルアップしていけたと実感しています。
また、コツは〇〇!等、とてもわかりやすいワードに置き換えてくれるので、後で実践するときにも不思議と思い出し、学んだ事が実生活で生きているなと後々感じることも多かったです。
またレッスン終了後、ストレッチの動画を送っていただくことで、容易に復習もできたのが大変ありがたかったです。
体育会系にありがちな‘強い’雰囲気の先生とは違い、柔らかな口調と参加してる方1人1人の疑問にしっかりと応えてくださる先生のお人柄が、まるで家庭科の先生の様に暖かい授業を受けていると感じる程に心地よい時間でした。ランニング・運動初心者にはおススメの講座だと感じました。

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女性 50代

この講座は「わかりやすく丁寧で効果のある教室」でした

まず、靴の履き方を教えいただいた通りにしただけで、
足元が安定してビックリしました。
それから、走るのに必要な動き、筋肉を、1つ1つ目覚めさせて行くことを教えていただいて、
教室が終わる頃には、自分じゃないように軽く走れるようになっていました。1つ1つ丁寧にわかりやすく説明していただいたので、効果もはっきりわかったのだと思います。忘れてしまわないようにしたいです。
自分のフォームの動画を撮ってもらわなかったので、後悔しました。動画を撮ってもらうことをおすすめします。

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教室風景写真