運動は短期的に行うだけでは本当の意味で効果は出てきませんし、継続してこそ心身が変わっていくものです。
また健康という観点から考えても、長期的に続けることがとても重要だということはご存知だと思います。
そのためには、正しい知識と技術を身に付け、運動を習慣化すること、体をゆっくりと変えていくことが必要です。
私は運動・健康の専門家として、『昨日より今日、今日より明日、より良い自分を目指す』あなたの背中をそっと支えるサポーターでありたいと考えています。
日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー
日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト
日本コアコンディショニング協会キッズスペシャリスト
NESTA シニアフィットネストレーナー
日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー
日本発の新感覚エクササイズ NUNO®エクササイズプログラム監修
機能的に動けるからいろいろなスポーツが楽しめます!
しかし、長年の生活習慣のくせで、機能的に動けなくなっている人が多く見られます。
スポーツだけではなく、痛みなく日常生活を送る上でも機能的に動ける必要があります。
この教室では、赤ちゃんの発育発達を基にしたコアコンディショニングを中心に、動きの再教育をしていきます。
良い姿勢、正しい動きを獲得することで、日常生活動作からランニングなどのスポーツパフォーマンスの向上をはかっていきます。
難しい事はやりません。
どなたでもご参加いただけます。
男性 40代
シューズ、靴紐、走り方など全て網羅してご指導いただきました。本やyoutubeで学んだつもりになっていましたが、全然できていなかったことが分かりました。思い切って指導を頼んで大正解でした!来月のマラソン完走します!
女性 30代
あっという間の2時間でした。
重心の掛け方や、移動のさせ方など、丁寧に教えていただき、最後には走った感覚が軽く、全然かわっており、びっくりしました。
どうもありがとうございました。
男性 40代
ランニングフォームがわからずこれまで迷子でしたが、お尻を使う、怪我をしにくいなど、正しいフォームを上半身から下半身まで実地と理論をおりまぜわかりやすく教えてくれました。
受講して本当によかったです!
女性 30代
講座を終える頃には、走りたい!!そう思ってしまうそんな楽しい時間を過ごさせていただきました。
先生は丁寧にまた分かりやすく説明してくださるので、よく理解できました。また、実践を踏まえて、走っている時の身体の感覚が変わっていく体験ができました。
今年はハーフマラソンに挑戦するので、そのための練習や大会当日が今からとても楽しみになりました。
ご指導いただき本当にありがとうございました!
目的に合わせてカスタマイズしたスポーツパフォーマンスを向上させるレッスンを提供します
¥11,000
男性 40代
シューズ、靴紐、走り方など全て網羅してご指導いただきました。本やyoutubeで学んだつもりになっていましたが、全然できていなかったことが分かりました。思い切って指導を頼んで大正解でした!来月のマラソン完走します!
女性 30代
あっという間の2時間でした。
重心の掛け方や、移動のさせ方など、丁寧に教えていただき、最後には走った感覚が軽く、全然かわっており、びっくりしました。
どうもありがとうございました。
男性 40代
ランニングフォームがわからずこれまで迷子でしたが、お尻を使う、怪我をしにくいなど、正しいフォームを上半身から下半身まで実地と理論をおりまぜわかりやすく教えてくれました。
受講して本当によかったです!
女性 30代
講座を終える頃には、走りたい!!そう思ってしまうそんな楽しい時間を過ごさせていただきました。
先生は丁寧にまた分かりやすく説明してくださるので、よく理解できました。また、実践を踏まえて、走っている時の身体の感覚が変わっていく体験ができました。
今年はハーフマラソンに挑戦するので、そのための練習や大会当日が今からとても楽しみになりました。
ご指導いただき本当にありがとうございました!
スポーツを楽しみたい人のための動きを鍛える専門家