機能的に動けるからいろいろなスポーツが楽しめます！
しかし、長年の生活習慣のくせで、機能的に動けなくなっている人が多く見られます。
スポーツだけではなく、痛みなく日常生活を送る上でも機能的に動ける必要があります。
この教室では、赤ちゃんの発育発達を基にしたコアコンディショニングを中心に、動きの再教育をしていきます。
良い姿勢、正しい動きを獲得することで、日常生活動作からランニングなどのスポーツパフォーマンスの向上をはかっていきます。
難しい事はやりません。
どなたでもご参加いただけます。
女性 40代
ランニングシューズの履き方を丁寧に教えてくださいました。
走る時のイメージや身体の使い方、日常生活の中でも気をつける事などたくさんわかりやすく教えていただきました。
走るのが楽しくなるヒントがありました！
受講して良かったです
男性 50代
Youtubeなどで楽に走る方法などチェックはしていましたが、靴の履き方から、体のつくり、自分にあった走り方などは、実際に体験してみるのが一番だと思いました。ありがとうございます。
男性 40代
走り方のいろはや準備手順など、日々の生活の中でも意識して改善できる方法を教えていただきました。自分はまだ走ることの習慣づけを行なっている段階ですが、より楽しく、気分よく走れるようになるアドバイスを多々頂けたと感じました。
男性 30代
初心者だったので体力面がやや心配でしたがそちらは特に問題ありませんでした。体の使い方や日常生活における姿勢の大切さまで、学びになることが多かったです。
ハーフマラソンで2時間切りを目標にしていたのですが、講座終了後に皇居を走ったらハーフマラソンの距離を1時間55分で走れてしまいました。
初心者のうちに参加できて良かったと思える講座でした。
目的に合わせてカスタマイズしたスポーツパフォーマンスを向上させるレッスンを提供します
¥11,000
女性 40代
ランニングシューズの履き方を丁寧に教えてくださいました。
走る時のイメージや身体の使い方、日常生活の中でも気をつける事などたくさんわかりやすく教えていただきました。
走るのが楽しくなるヒントがありました！
受講して良かったです
男性 50代
Youtubeなどで楽に走る方法などチェックはしていましたが、靴の履き方から、体のつくり、自分にあった走り方などは、実際に体験してみるのが一番だと思いました。ありがとうございます。
男性 40代
走り方のいろはや準備手順など、日々の生活の中でも意識して改善できる方法を教えていただきました。自分はまだ走ることの習慣づけを行なっている段階ですが、より楽しく、気分よく走れるようになるアドバイスを多々頂けたと感じました。
男性 30代
初心者だったので体力面がやや心配でしたがそちらは特に問題ありませんでした。体の使い方や日常生活における姿勢の大切さまで、学びになることが多かったです。
ハーフマラソンで2時間切りを目標にしていたのですが、講座終了後に皇居を走ったらハーフマラソンの距離を1時間55分で走れてしまいました。
初心者のうちに参加できて良かったと思える講座でした。
スポーツを楽しみたい人のための動きを鍛える専門家
