ランニングは科学だ！わくわくランニング教室 in 東京

講座前後の比較動画を撮っていただき、改善点などを見ながら一つずつ走る際に意識したほうがいいことなどを教えていただく、という流れでした。
言われた通り走ったらスロージョギングほどのスピードしか出てなかったのにすごくスピードが上がって、目に見えた結果が出て楽しかったです。

講座後も動画をいただけたので復習しながらやっていきたいと思います。
ありがとうございました。

YouTubeや、本を読んだりして走り方を勉強していましたが、足や、腕など、さまざま箇所のトラブルから解放されなかった為受講しました。　
靴の履き方から非常に丁寧に教えて頂きました。
驚くほど合っていない靴を履いていたことが分かり、だからマメがてきたり、爪が紫色になったりしていたのが分かりました。時間一杯非常に盛りだくさんの事を教えて頂きました。普段の生活の中でも意識する事もわかりました。受講して良かったです。来月のレガシーハーフマラソンが更に楽しみになりました。本当にありがとうございました！

今まで他のスポーツもしてきた関係で、効率的な身体の使い方については、多少勉強してきたつもりでした。
ですが、涌田さんのレクチャーは、まさに目からウロコの連続でした！理論を説明されると「言われてみれば確かに！！」といったポイントですが、今までそういったアドバイスをくれた人や情報源(本やSNSなど)は無かったなぁと思うことばかりでした。

それらを踏まえた上で実際に走ってみると、筋肉を頑張らせなくても、身体が勝手に求めたい動きをしてくれるようになり、本当にびっくりしました。
これらを身体に定着させれば、パワーを温存しながらも、より速く、より遠くまで走れるようになりそうです。

日常生活でも気にすることで、今後の走りが変わるポイントなども教えてくださったので、コツコツ続けていきたいと思います。
本日はありがとうございました！