ストアカ｜教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット89件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
ピラティス☆心と体・変わってゆく自分が楽しくなる！
ピラティス呼吸で肺を強く、免疫力を上げよう！ 深い呼吸と共に身体を動かしインナーマッスルを強化しょう！
担当京花 Angelaピラティス&ダンス Angela
近日開催開催リクエスト受付中- 3月21日(土) 10:30¥1,800（60分）オンライン
- 3月22日(日) 10:00¥1,800（60分）オンライン残り1席
- 3月24日(火) 20:00¥1,800（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
ストレッチ 〜心と身体との対話〜【45min】
頑張る日常から少し離れて、心と身体にやさしく耳をすます、癒しの４５分 ✳︎
Yuriko ★近日開催- 3月20日(金) 10:00¥1,700（45分）オンライン
- 2回コース講座エクササイズ
笑いで心と体を元気に！笑いヨガ🌿ラフターヨガ✨リーダー養成講座
笑うと呼吸が深くなる🌈笑いと健康をもっと学びませんか？
吉田 ミナ近日開催- 9月26日(土) 10:00¥36,000（2回×7時間）オンライン
- 8月1日(土) 10:00¥36,000（2回×7時間）奈良 > 奈良県内
- 講座エクササイズ
太極舞★体幹を鍛え氣で自分軸を取り戻し柔軟性UP★心療内科でも好評
誰でもできる振付に情緒的な中華風音楽に合わせ踊る。ゆっくりと動く分体幹や使われてない筋肉を鍛える。太極拳、カンフー、気功で手足の冷え性改善！
高田 しぴこ近日開催開催リクエスト受付中- 3月18日(水) 11:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 3月18日(水) 20:15¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 3月22日(日) 9:30¥1,500¥1,200（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
初心者向け！【20分間】骨格整えながら、腹筋筋トレ！ダイエット！
お腹周りぐるっと引き締め！初めてでも安心な種目で腹筋追い込み！一緒に筋トレすればやり遂げられる！お腹引締め、脂肪燃焼、くびれにダイエット！！
出口 えりか近日開催開催リクエスト受付中- 3月19日(木) 9:00¥1,200（20分）オンライン
- 3月18日(水) 20:00¥1,200（20分）オンライン予約締切
- 3月18日(水) 20:30¥1,200（20分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
【初心者必見！】運動なしでも大丈夫！日常の動きで運動不足を解消！
「運動しなきゃ」のプレッシャーから解放される健幸メソッド
氏家 ともこ近日開催開催リクエスト受付中- 3月20日(金) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 3月24日(火) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 3月26日(木) 11:00¥1,000（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【初心者向け】ベリーダンスエクササイズ（超基礎）
ベリーダンスの基本動作でエクササイズしよう♪
Geometria アイラ近日開催開催リクエスト受付中- 3月19日(木) 19:30¥1,500（60分）オンライン
- 3月22日(日) 19:30¥1,500（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
2026年の朝習慣✨おうちで脂肪を燃やす！HIITオンライン講座
朝活で心も体もスイッチオン❗️おうちで気軽に脂肪を燃やし、1日の始まりがもっと楽しみになるHIITオンライン講座です。
河合 あきこ近日開催開催リクエスト受付中- 3月21日(土) 6:00¥1,000（30分）オンライン
- 3月18日(水) 5:25¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 3月18日(水) 6:00¥1,000（30分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
1日10分で肩こり・腰痛が楽に🌸整体に頼らないコアチューニング体操
肩こり・腰痛・冷え性・便秘・不眠など身体の不調が改善🌿寝姿勢で整える美姿勢コアチューニング体操/全身の歪み改善
たなべ めぐみ近日開催開催リクエスト受付中- 3月19日(木) 15:30¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 3月21日(土) 12:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 3月21日(土) 16:00¥3,900¥3,510（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【ZUMBA】初めてのズンバ！お家で気軽に楽しく【エクササイズ】💖
【オンラインZUMBA】初めてでも楽しく踊れる✨🌈見よう見まねで踊る「ラテン系盆踊り💃」楽しく踊って【エクササイズ】✨心も身体も整います😍🌈
高野 志乃近日開催開催リクエスト受付中- 3月19日(木) 20:30¥1,000（60分）オンライン
- 3月22日(日) 11:00¥1,000（60分）オンライン
- 3月25日(水) 20:30¥1,000（60分）オンライン
-
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ！下半身痩せトレーニング
【脚痩せ！ダイエット】太い下半身を細くする！美脚オンライントレーニング！初心者でも簡単脚痩せ筋トレ＆ストレッチで脚・足に効く！美尻・浮腫み⭕
いむ 先生近日開催開催リクエスト受付中- 3月18日(水) 11:00¥2,500（30分）オンライン
- 3月18日(水) 13:00¥2,500（30分）オンライン
- 3月18日(水) 15:00¥2,500（30分）オンライン
- 講座エクササイズ
【肩甲骨ダイエット】40代の背中スッキリ！代謝UP燃焼エクササイズ
後ろ姿、変わった？と言われる私へ。40代から代謝が落ちたと感じる女性が、肩甲骨を動かし効率よく燃焼スイッチをオンにする、心地よい40分です。
豊村 みく近日開催開催リクエスト受付中- 3月19日(木) 11:00¥1,000（40分）オンライン
- 3月18日(水) 11:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 3月18日(水) 15:00¥1,000（40分）オンライン予約締切
- 講座エクササイズ
運動不足・すぐ疲れる人の体力づくり｜自宅でできるやさしい運動
運動が苦手でも大丈夫。自宅でできるやさしい運動で、疲れやすさを整えながら体力の土台をつくります。今の体力から安心して始められます。
本郷 エミ近日開催開催リクエスト受付中- 3月30日(月) 11:00¥1,000（45分）オンライン
- 3月18日(水) 19:00¥1,000（45分）オンライン予約締切
- 3月30日(月) 19:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
【猫背・姿勢】×50代からの全身調整ヨガ
まーるい背中スッキリ！見た目マイナス５歳！の姿勢矯正♪『タオル1本』全身まとめて整える。心身が軽くなる更年期世代からのやさしいヨガ
吉本 ひろみ（エマ）近日開催開催リクエスト受付中- 3月23日(月) 20:00¥1,000（45分）オンライン
- 3月18日(水) 20:00¥1,000（45分）オンライン予約締切
- 3月24日(火) 20:00¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
姿勢矯正！痛み改善！ エゴスキュー体操体験
体の痛みや歪みを解消し、自然な姿勢を取り戻そう！少人数制で安心、エゴスキュー体操で健康な毎日をサポートします。
松森 圭子近日開催開催リクエスト受付中- 3月25日(水) 20:00¥2,000（60分）オンライン
- 4月22日(水) 20:00¥2,000（60分）オンライン
- 5月27日(水) 20:00¥2,000（60分）オンライン
- 講座エクササイズ
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ
初心者OK！股関節にアプローチするポーズを繋ぐ、月礼拝ヨガです。ゆったり動きながら柔軟性を引き出します。リラックス＆デトックスにも効果的！
須藤 玲子近日開催開催リクエスト受付中- 3月21日(土) 8:00¥1,000（45分）オンライン
- 3月22日(日) 21:30¥1,000（45分）オンライン
- 講座エクササイズ
[オンラインプライベート]心と身体に気づくソマティクスエクササイズ
心理カウンセラーによるマンツーマンボディワーク75分🎶ゆったり動くソマティクスで心と身体の緊張を緩めましょう〜
¥4,000オンライン
バロ ミミ - 講座エクササイズ
心と身体が楽になる！！ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア
フェルデンクライスATMツールを用いて、神経システムにアプローチし、身体と心をリラックスさせ、運動機能をアップさせる動くマインドフルネス
¥2,000オンライン
石川 裕子 - 講座エクササイズ
【初心者歓迎🔰】ヨガのポーズを使った心リセット講座 ストレス解放
どんな事があっても、心をフラットにしよう！ヨガのポーズをしてリラックス！自宅にいながら簡単に！４０代５０代の為の健康法
¥1,000オンライン
ケリー（Kelly） 食欲コントロ... - 講座エクササイズ
体も心も整えて健康美を手に入れよう✨40代以上のためのベリーダンス
ベリーダンスでめざすのは「健康美✨」ゆったりだけどしっかり効く！体を動かすと心も弾む✨ベリーダンスは体も心も整える新習慣！
¥2,200オンライン
永瀬 みどり
