【初心者歓迎🔰】ヨガのポーズを使った心リセット講座　ストレス解放

こんにちは。ケリーです。
この講座はヨガ歴１０年の私が教えるヨガのポーズを使った心を整える講座です。
このような方にお勧めです。
・毎日忙しくて疲れている方
・心をリセットしたいと思っている方
・物事をポジティブにとらえたい方
・体をストレッチしたい方
・笑いたい方
・ヨガってどんなの？興味があるけど、習いに行くのは・・・と躊躇されている方
・本格的に習い事する前の準備として

このような講座です。（６０分）
①自己紹介
②ヨガのポーズをご紹介
③心を軽くするメカニズムとは
④実践してみましょう
⑤まとめ

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私について説明します。
こんにちは。Kelly（ケリー）です。
海と山に囲まれた美しい景観の田舎で、両親、祖父母、妹と共に、明るく元気に育った幼少期でした。
中学に入り、小さい規模の学校ですが、初めての試験で好成績を取ったことで、親からの期待を受け、成績維持すること、親の期待通りの子供にならなきゃというストレスやプレッシャーを味わいました。

高校受験では、希望の進学校の受験を諦め、人生初の挫折を経験しました。
中高では、友達との関わりなど、人間関係の難しさも経験しました。

中学までは背も小さく小柄だった私が、中学２年からどんどん成長し、気付けば背も他の子より高くなり、体重も標準になり、ダイエットを意識するようになりました。

高校で付き合っていた先輩からの何気ない一言で、『可愛くなる＝痩せる』と勝手に思い込み、過度なダイエットに夢中になり、摂食障害になっていました。

高校３年生から約１５年間、摂食障害を患いました。過食嘔吐でした。

その間、短大進学、就職、結婚、出産、離婚、再婚を経験しました。
節目節目で、過食嘔吐の症状は一時的に止むけど、また戻るの繰り返しでした。
語りつくせない自分との闘いの１５年でした。

ずっと、自分は生きていていいのか？と思っていました。楽しいことはそれなりに沢山ありました。でも自分の心の中にいつも暗い闇があり、心の底から日々の生活を楽しめなかったし、生きづらかったです。

そんな私が摂食障害から徐々に立ち直れました。
体重、食べることの罪悪感、いろいろな呪縛が解けた私が、少しでも悩める人のお役に立ちたいと思えるようになりました。

ヨガと出会い心身共に心豊かに生きれるようになりました。
ママ友の人間関係に、悩んでいた時期もありました。
日常生活をしていれば、色んな悩みがありますよね。
ヨガを知るまでは、一喜一憂していたことも、少しずつですが、
精神的に安定し、落ち込むことがあっても、心が波のように揺れても、
ちょうどよい塩梅で、フラットになれるようになってきています。
もちろん、完璧ではないですが（笑）
ヨガの講座を通じて、みなさんと繋がれたら嬉しいです。