体も心も整えて健康美を手に入れよう✨40代以上のためのベリーダンス

最近、鏡の中の自分にがっかりすること、ありませんか？

😥なんだか背中が丸くなってきた気がする
😣お腹まわりが気になり始めた
😮‍💨体力も落ちてきて出かけるのもおっくう
気持ちまで沈みがち

ベリーダンスって、しなやかで、妖艶で
憧れる😍
でもどこかで「私にはムリ」って、思っていませんか？

✔️体力に自信がない
✔️運動習慣がない
✔️年齢的に恥ずかしい
✔️ダンスなんて未経験

…わかります。
実は、ベリーダンスを習っている多くの人が、最初は同じ気持ちなんです☺️

この講座は、ダンス経験ゼロ🔰でも大丈夫。
むしろ、「不安がある人」にこそ、試してほしい😉

動きはゆっくりでシンプル。
でも驚くほど、じんわり体幹に効いてくる。
無理なく続けられるのに、姿勢や内側（体幹）がちゃんと変わっていく

🟢初心者大歓迎（振付なし）
🟢ゆっくり進むから安心
🟢すっぴん・部屋着でOK👌
🟢オンラインで自宅から受講
🟢少人数制だから正しくできているかしっかり見てもらえる

ベリーダンスはただのダンスじゃありません。
”体も心も整えて私を取り戻す”
ための新しい習慣です。

もしあなたが今、
「やってみたい。でも…😥」とためらっているなら、
その気持ちごと、まるごと連れてきてください。

大丈夫👌
あなたのペースで、変わっていけます。

【どんなレッスン？】
オンラインでの約60分のベリーダンスの基本の動きを学ぶクラスです。
ウォームアップ、ストレッチを行い、
中東のエキゾチックな音楽に合わせて
ベリーダンスの基本の動きを学んで行きます☺️
基本の動きだけで、振付けはありません。

4人までこ少人数クラスですので、講師が1人ひとりきちんとチェックします👍
オンラインだから、周りを気にせず
教室に通う時間も節約できます💕

動けば整う。整えば輝く
その一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
40代以下の方や、男性も受講可能です！👌

【講師】
Midori(ミドリ)
ベリーダンススクールStudio Nabila所属インストラクター 、
ベリーダンサー。
小学生の頃から踊ることが大好きで、
20代前半までバレエやジャズダンスを習う。
しばらくダンスから離れた生活を送っていたが
36歳でベリーダンスに出会い、ダンス熱再燃🔥
働きながらベリーダンスやダンスの体作りを一生懸命学ぶうち、
ベリーダンスは
大人の女性の体にもメンタルにもとても良い効果があると実感する。
そして、
たくさんの大人の女性に
ベリーダンスを体験してもらい、
ベリーダンスを通じて、大人の女性が
楽しく豊かな人生を送るお手伝いをすることを決意し、
2023年に脱サラしプロのインストラクターになる。

【講師からのメッセージ】
ベリーダンスインストラクターの、Midoriです！
私は、10代のころから自分の体型にずっとコンプレックスを持っていて
無理なダイエットにより、摂食障害になりました。
そんなときに出会ったのが、ベリーダンスでした。
ベリーダンスに出会い、ありのままの自分を受け入れることができ、
現在、背筋を伸ばして、自信を持って生きることができています。
ベリーダンスは、体型も年齢も関係なく踊れるダンスです。
自分と向き合って感情表現をするので
むしろ、年齢を重ねたほうが素敵に踊れるという、大人のためのダンスです。
年齢や体型を気にして迷っているなら、ぜひ一度お試しください！