ストアカ|教えたいと学びたいをつなぐまなびのマーケット22件
ビジネススキル、大人の趣味・習い事、自分磨き、子供向け体験ワークショップ・家庭教師まで500ジャンル以上もの講座が多数掲載。日本最大級のまなびのマーケット。
- 講座エクササイズ
骨格から整える「美脚・美尻」セルフケア/ストレッチ/O脚/姿勢改善
太い脚から卒業!太い脚はもう変わらない!と諦めているあなた!脚の太さの原因は骨の位置!根本的な原因を解決して「美脚・美尻」を手に入れよう!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月10日(月) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 6月11日(火) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 6月12日(水) 11:00¥3,500¥3,150(60分)オンライン
- 講座エクササイズ
日常生活で使える筋トレ!美尻・美脚・すらっと脚のエクササイズ!
下半身を強化して脂肪燃焼をしましょう!トレーニングで代謝アップ、下半身痩せ、美脚、足痩せ!日常でも使えて脂肪燃焼でダイエット!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月10日(月) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月11日(火) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 6月12日(水) 10:00¥1,500(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
スタンディングピラティス・自粛生活で弱った脚を鍛えよう!
立った状態で足裏からコアを鍛えます。マットでの動きと日常生活の動きを効果的に 結び付けることができます。
近日開催開催リクエスト受付中- 6月9日(日) 11:30¥1,000(30分)オンライン
- 6月15日(土) 13:00¥1,500¥1,200(45分)オンライン
- 6月16日(日) 11:30¥1,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
【美脚ダイエット】自宅で簡単エクササイズ!下半身痩せトレーニング
【脚痩せ!ダイエット】太い下半身を細くする!美脚オンライントレーニング!初心者でも簡単脚痩せ筋トレ&ストレッチで脚・足に効く!美尻・浮腫み⭕
近日開催開催リクエスト受付中- 12月2日(火) 10:00¥2,000(30分)オンライン
- 講座エクササイズ
モデル式美BODYストレッチエクササイズ♥︎美脚・くびれ・美姿勢に
モデル体型の秘訣は美姿勢から!スキマ時間に簡単♪どっしり下半身むくみ足をスッキリ美脚に、ぽっこりお腹をくびれ美人に♪たるんだ背中-5歳に!
¥10,000新宿・代々木 / オンライン - 講座エクササイズ
パーソナルトレーニング/骨格を整えて美尻・美脚・くびれを作る
【1日10分の宅トレ】お尻のたるみの原因は「骨格の歪み」骨格を戻し、美尻・美脚・くびれ/もう一生崩れない身体を楽に手にいれる身体を作る!
¥8,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
リンパ療法士伝授!脚痩せ つらい浮腫み解消!リンパ美脚セラピー
みるみる脚がきれいになる!美痩せ体質にかわる!O脚 脚痩せ 脚の浮腫みすっきり解消!リンパ美脚セラピーウォーキング
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
腰痛は肩周り脚からほぐす!誰でも簡単腰痛改善エクササイズ
腰痛でお悩みの方!腰痛の原因は肩周りや脚にあります。誰でも簡単にできるエクササイズであなたの腰痛を改善に導きます!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
目指せ-3㎝!二の腕・脚引締めレッスン
体操選手のように強く・美しく・しなやかな身体を手に入れるための最強のボディメイク法を、誰でもできるようにアレンジしてお教えしてます!
近日開催開催リクエスト受付中- 6月20日(木) 20:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 6月27日(木) 11:00¥3,000(60分)東京 > 四ツ谷・飯田橋
- 講座エクササイズ
スリムで健康的な自慢の脚へ✨自宅でできる🔰の方向けエクササイズ!♪
細くしたい!その思いを現実にする、自宅で始める筋トレエクササイズでダイエットを成功させませんか!?運動とストレッチの組み合わせで効果抜群!
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
【オンライン開催】筋トレ女子会〜ゼロから始める美脚づくり〜
その日のむくみはその日のうちに✨
¥3,000オンライン - 講座エクササイズ
30日後に美脚ヨガ
運動不足でむくみやすい足へのアプローチ
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
ラテンダンスエクササイズ ダンスフィットネス 健康運動 健康体操
仕事 家事 育児 介護の隙間時間に体操 運動 ダンスエクササイズ ストレス運動不足解消 ダイエット アンチエイジング 美脚美尻効果
¥1,000オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
【40歳から女性限定】筋膜リリースでボディラインを引き締める❕
体幹や脚の筋膜をほぐしてボディラインを引き締めながら、肩こりを解消しリラックスして安眠する。
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
足裏の感覚が冴える!本来の足裏感覚を取り戻す講座👣
足指と足首周りを動かし解す事で講座後は足裏感覚が冴えて感じやすくなっているのが分かります。脚の後ろ側も緩みやすいのでストレッチ前に行うのも◎
¥2,200オンライン - 講座エクササイズ
◇在宅ワークの方必見!昼休憩にリフレッシュヨガ30分
テレワーク仕事の休憩時間を有効活用!眼精疲労・肩こり・首こり・脚のむくみ・お尻のコリを解消しましょう!
¥1,000オンライン - 講座エクササイズ
ピラティス筋トレ【骨盤底筋体操】個別レッスン ピラティス 30分
中高年向け個別レッスン【オンライン・銀座】お腹痩せ、脚痩せ、姿勢改善、反り腰、産後ダイエット、子宮脱、切迫性尿失禁、頻尿、腹圧性尿失禁
¥9,000銀座・大手町 / オンライン - 講座ボクササイズ
下半身痩せに!ムエタイの動きのエクササイズ「ダットンワイクルー」
タイの国技、ムエタイの動きをベースにしたエクササイズ!下半身の筋肉を使い美脚へ。蹴り技が多いので気分は女戦士
¥2,000オンライン - 講座エクササイズ
【オンライン開催】姿勢改善コアトレ 骨格から整えるボディメイク
足裏、骨格から体を整えよう!かんたんな骨格調整ストレッチ、軽い体幹エクササイズで美姿勢に♪♪お腹引き締め&脚痩せにも効果的です!
¥1,500オンライン - 講座エクササイズ
サボり筋エクササイズ♪たった12個の筋肉を動かすだけの簡単運動法♪
あなたのサボり筋はどこ?肩こり・腰痛・膝痛・脚がパンパンに硬くなるのは、サボり筋の代わりにがんばり筋が働きすぎているからです!!
¥17,600川崎・武蔵小杉 / オンライン