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【オンライン開催】タオルを使っておうちエクササイズ

家の中でもOK! 座って 立って タオルを使って楽キツエクササイズ!! ストレッチ、筋トレ、有酸素運動 Let's家トレ!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
椅子や床に座ったり立って有酸素運動。身体を気持ちよく動かします
タオルを使って楽しく体を動かしていただけます。


<こんなことが出来るようになります>
タオルを使ってストレッチ、筋膜リリース、軽い体幹トレーニング、有酸素運動までどなたでも出来る運動を行います。
自分で家でできるようになります。


<こんな風に教えます>
zoomを使ってオンラインで少人数で行います。
わかりやすく丁寧に進めていきますので、運動が苦手な方でもご参加いただけます。



zoomの利用が初めての方は、以下のURLから
【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】をご覧下さい。使い方の説明が詳しく記載されています。安心して気軽にご参加ください。

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-


<持ち物>
椅子、(なければ床に座って行います)タオル、バスタオルをご用意ください。

<定員>
基本 3名
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オンライン開催あり

6月1日(月)

10:00 - 10:45

オンライン開催 / ビデオ会議

予約締切日時

6月1日(月) 09:00

参加人数

1/3人

開催場所

ビデオ会議によるオンライン開催です

価格(税込)

¥500

zoomを使ってのオンラインレッスンとなります。 タオルとバスタオルをご用意ください。 椅子や床に座って、立ってのエクササイズとなります。 もっとみる
  • 6月1日(月)

    10:00 - 10:45

    オンライン開催 / ビデオ会議

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開催日程 オンライン開催あり

6月1日(月) 10:00 - 10:45

¥500
参加人数 1/3人

オンライン開催 / ビデオ会議

この講座の先生

ボールのリズムでカラダを整える

バランスボールであなたの身体を整えて、美しい姿勢、体力アップする女性の為のレッスンを行っています。
バランスボール指導歴14年。
肩こり、腰痛、便秘予防、ストレス解消、体幹力アップ、ダイエットに、それぞれ目的に合わせた効果的な楽しくエクササイズを行っていますので、ぜひ一度体験してみてください。レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。
プライベートレッスン、出張レッスンもございます。お気軽にお問い合わせ下さい。

ハワイの香りを楽しむハワイアンアロマ調香講座も同時開催中!!


・JCI日本バランスボール協会代表インストラクター
・FTPマットピラティスインストラクター
・オーロラヨガ認定インストラクター
・ハワイアンビューティⓇアロマインストラクター
・ハワイアンヒーリングフラ講師

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    45分程度

    <当日のレッスンの流れ>
     挨拶、お体の健康チェック
     5分 呼吸筋を動かす呼吸法
    10分 ストレッチ、筋膜リリース
    10分 タオルを使った体幹エクササイズ
    10分 椅子に座ったままでもできる有酸素運動
     5分 ストレッチ
    質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ・身体が硬い方
      ・運動があまり得意ではない方
      ・運動不足の方
      ・ストレス解消したい方
      ・免疫を上げたい方
      ・肩こり、腰痛が気になる方
      ・体力を無理なくつけたい方
      ・すっきりしたい方
    • 受講料の説明

      5月までのオンラインレッスン特別価格です。
      資料はありません。
      椅子とタオルは各自でご用意ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      オンラインの講座となりますので、パソコン、携帯等とWi-Fiが使えるが使える環境が必要となります。
      安全な場所と背もたれのある椅子をご用意ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • M1

    男性 40代

    この講座は「運動習慣を楽しく確保できる講座」でした

    コロナ自粛で慢性的に運動不足で、普段凝らない肩も凝っていたので、岡本薫さんの講座に申し込みました!

    実際に始まると、岡本先生は優しく丁寧に声掛けていただきながら、気持ちよくカラダを伸ばすことができました!

    私は在宅勤務中で、今月末以降も続きそうなのですが、会社の福利厚生で岡本さんのエクササイズを取り入れてもらいたいなあと思います!

    先生からのコメント

    タオルエクササイズレッスンのご受講をありがとうございました。
    コメントもありがとうございます!!
    在宅ワークでお疲れの肩、首、肩甲骨、腰を中心にほぐしたり、軽い筋トレ、筋膜リリースと短時間にさせて頂きました。体の疲れがとれたようで良かったです♪
    ご自宅でもお気がるに受けて頂けますので、お気軽にお申込み下さいませ♪

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