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◆2016、2017年ボディフィットネス日本代表
◆オールジャパンボディフィットス選手権大会優勝
(2016、2017、2022)
ダイエットとボディメイクを実体験したことを元にからだの不調で悩んでいる方をサポートします。
フィットネス業に携わり30年以上、大手の企業と契約を継続中。延べ100万人を指導してきました。
ダイエットが続かない、一人でやるのが苦手というのは、ほとんどの方が感じています。
一人でいつでもできると思うと、つい後回しになってやらないのがほとんどです。
約束をしていれば必ずやりますし、習慣にもなります...
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先生の説明が丁寧でポイントを押さえておられるので、どの筋肉がどうなると、血流がよくなるのかよくわかりました。指先の血液が心臓に戻ってくるのを感じました!血管が開くと副交感神経がはたらくとのことで、ほんわかした気持ちになりよく眠れそうです。すこし腰痛があったのですが、腰痛予防の座り方や太ももの運動など、座ったままできることも教えてくださいました。ありがとうございました。
ゆる筋トレと聞いて、「筋トレをするのかな?」と思っていましたが、ゆるゆると身体がほぐれる動きを教えていただきました。心の方も副交感神経が働きますよ、と教えてくださり、今神経が落ち着いているのだなと思います。丁寧にしっかり説明いただくのでわかりやすく、マンツーマンで良かった!と思いました。ありがとうございました。
先生から女性の身体のサイクルの説明があり、今はトレーニングに向いているかなどの知識を得ることができました。また、体幹を鍛える動きや、内蔵のあたりの筋肉まで伸びる動きが含まれており、終わったあとはフワ〜として寝てしまいました。とても心地よい動きで、激しくはなく、ちょうどいいゆる筋トレでした。ありがとうございました。