歳だから！運動苦手だから！と諦めていませんか？
体の使い方を知らなかっただけです。
知ることができれば「やってみようかな」という気持ちが沸いてきます。
●カラダの使い方をお伝えしていきます
●セルフケアをお伝えしています
●カラダの癖がわかると苦手が苦手でなくなります
●痛みや違和感が和らいで気持ちにゆとりができます
●カラダの変化を実感できることで自信が持てるようになります
人それぞれ癖があります。
講座の中で自分の癖に気づくと、生活活動も変わってきます。
そうすることで正しく体を使う習慣が身につきます。
やらないと気持ちが悪い！となればしめたものですね。
40歳から体の変化を感じている方。諦めないで！対処法は必ずあります。
¥2,000/30分
女性 50代
家にあるタオルですごく気持ちいいやり方を教えていただきました。母や姉にも教えてあげたいし、毎日行おうと思います。教え方もわかりやすくとっても良かったです。
ありがとうございました！
ご受講いただきましてありがとうございました。
教えてあげたいと言っていただきとても嬉しいです。
普段、行っておることを丁寧にやっていただくだけで身体の変化を実感できる簡単な内容です。
毎日、1つずつ行ってみましょう。
女性 40代
どれもマネしやすい動きで、とても分かりやすかったです✨️
終わってコリもほぐれてポカポカになりました☺️
実践していきます！！
ありがとうございました✨️
ご受講くださりありがとうございました。
レッスン中にたくさん反応をしていただけて、とても嬉しかったです。
簡単すぎて忘れてしまうので、毎日やる習慣が身に付くと良いですね。
女性 40代
稀に見る猛暑で体調管理が追いつかず、頭痛薬と胃薬をしばらく飲んで凌いでいました。
エアコンは26.7度でそこまで冷やしすぎないように心がけていましたが、やはり体が冷えていたのか頭と胃に違和感がしばらくありました。
ひと通り体調を説明すると、いろんなポーズであれよあれよという間に頭痛が飛んでいってしまいました。
胃もしんどさが減り。。。
病院行くより断然こちらの方が体が喜びます。
なんなら病院の方が高いですからね。
おまけに体重も落ち、姿勢も良くなり
こまめに見てほしいです！
今年の夏は本当に暑くて体調を整えるのが大変ですね。
適度に運動をして血行を促進できれば、身体の不調も解決できそうなことが、わかって良かったです。
心配はいりません。
もともと、積極的に身体が動けてますので、今回の内容を思い出しながら取り組んでいただけると嬉しいです。
どうぞ、お大事してください♪
ご受講くださりありがとうございました。
女性 40代
膝の股関節が痛くなり、最近運動が不足していました。先生としっかり動いたことで、身体が軽くなりその日は熟睡できました。少しずつ痛みも取れて来て、動きやすくなっています。また宜しくお願い致します。
痛みがあると活動量が自然と減ってくることで、
身体がまったり、気持ちもスッキリしなくなります。
動いた方が良いのはわかっていても、痛みが悪化したらと不安になので、そう言う時は私を呼んでくださいね。
痛くない方法を一緒に探していきましょう。
今回は狙い通りのエクササイズができました。
どうぞ、お大事になさってください。
ご受講くださりありがとうございました。
40歳から体の変化を感じている方。諦めないで！対処法は必ずあります。
¥2,000/30分
女性 50代
家にあるタオルですごく気持ちいいやり方を教えていただきました。母や姉にも教えてあげたいし、毎日行おうと思います。教え方もわかりやすくとっても良かったです。
ありがとうございました！
ご受講いただきましてありがとうございました。
教えてあげたいと言っていただきとても嬉しいです。
普段、行っておることを丁寧にやっていただくだけで身体の変化を実感できる簡単な内容です。
毎日、1つずつ行ってみましょう。
女性 40代
どれもマネしやすい動きで、とても分かりやすかったです✨️
終わってコリもほぐれてポカポカになりました☺️
実践していきます！！
ありがとうございました✨️
ご受講くださりありがとうございました。
レッスン中にたくさん反応をしていただけて、とても嬉しかったです。
簡単すぎて忘れてしまうので、毎日やる習慣が身に付くと良いですね。
女性 40代
稀に見る猛暑で体調管理が追いつかず、頭痛薬と胃薬をしばらく飲んで凌いでいました。
エアコンは26.7度でそこまで冷やしすぎないように心がけていましたが、やはり体が冷えていたのか頭と胃に違和感がしばらくありました。
ひと通り体調を説明すると、いろんなポーズであれよあれよという間に頭痛が飛んでいってしまいました。
胃もしんどさが減り。。。
病院行くより断然こちらの方が体が喜びます。
なんなら病院の方が高いですからね。
おまけに体重も落ち、姿勢も良くなり
こまめに見てほしいです！
今年の夏は本当に暑くて体調を整えるのが大変ですね。
適度に運動をして血行を促進できれば、身体の不調も解決できそうなことが、わかって良かったです。
心配はいりません。
もともと、積極的に身体が動けてますので、今回の内容を思い出しながら取り組んでいただけると嬉しいです。
どうぞ、お大事してください♪
ご受講くださりありがとうございました。
女性 40代
膝の股関節が痛くなり、最近運動が不足していました。先生としっかり動いたことで、身体が軽くなりその日は熟睡できました。少しずつ痛みも取れて来て、動きやすくなっています。また宜しくお願い致します。
痛みがあると活動量が自然と減ってくることで、
身体がまったり、気持ちもスッキリしなくなります。
動いた方が良いのはわかっていても、痛みが悪化したらと不安になので、そう言う時は私を呼んでくださいね。
痛くない方法を一緒に探していきましょう。
今回は狙い通りのエクササイズができました。
どうぞ、お大事になさってください。
ご受講くださりありがとうございました。
ボディフィットネス元日本チャンプが教える体ケア
