男性のためのヨガ＆禅

【🧘ヨガ＆禅サークル「自分を知ろう」とは🧘】
「自分を知る」というのがひとつの鍵です🔑
現在の世の中において、自分の外側には色々な物がありふれています。
また、ストレスや不安等の、精神的な悩みも増えています。
それ故に、自分の内側を見る機会というのが極端に少なくなっている傾向にあります。

そこで、このサークルの活動により、今一度自分の内側を見つめてもらい、本当の自分というのを見つけてもらいたいという想いが込められています。
それにより、自分でも知らなかった新たな自分を発見してもらえたら幸いです🙇


【✨活動内容✨】
自分を知るためには、自分の内側を見つめるのが重要です🧘
そのために、ただ座禅を組んで座るだけでは不十分なところが多いので、そこに内側を見つめるための理論と実践をプラスします。
これにより、座ることの意味も分かってきたり、ただなんとなく禅を実践するのと比べ、何倍も、何十倍も早く効果を発揮します💪
ですので、順番としては、

1)内側の理論を学ぶ
2)自分の内側を見つめる実践をする
3)禅の実践
この手順をふむことによって、本当の禅の効果というものを発揮することができ、結果的に自分の内側を見つめることに繋がります。
詳しくは、説明会イベント(後述)でご説明させていただきます🙇


【🧘禅の効果🧘】
・本当の自分が知れる
・集中力、記憶力の向上
・頭の回転が速くなり、ミスがなくなる
・精神的に落ち着く
・ストレスがなくなる
・感情の制御ができるようになる
・精神的に成長できる


禅が今、熱い！

なぜそう言い切れるのかといいますと、今の世の中において、私ももちろんそうでしたが、色々なものを自分の外側に求めようとやっぱりするんですよね。
それが普通といえば普通なのですが。

じゃあ、何でそれがいけないの？

と思うかもしれませんが、いけないことはないです。
ただ、あまりにも求めすぎると、かえって自分の首を絞めることになりかねないと思うんですよね。

やっぱり人間、
・お金が欲しい

・彼女彼氏が欲しい

・服、物が欲しい

・地位が欲しい

・勝利が欲しい

・人よりも優れた才能が欲しい…etc

他にもいろいろと欲しいものはあるかと思います。

こういうものが手に入ればいいのですが、やっぱり手に入らない人が多いのが現実だと思うんですよね。
そうなってくると、個人差はあるかもしれませんが、やっぱり「辛いな」って思う気がしますよ。

まあ、欲しい物がすぐ手に入る人もいるわけですが。。
そういう人もいるんだと思うと、また辛くなってきますよね…笑

でも、手に入らないから、それを手に入れることを目標にして頑張れるんだという人は、それはそれでいいと思いますね。
むしろ素晴らしいと私は思います。


ここまで色々と書いてはきましたが、結局私が何を言いたかったかといいますと、

【自分の内側にも目を向けてほしい】

ということですね。

はい、これだけです。

でもここで終わったらちょっとあれなので、もう少し付け加えますね(笑)

よくある話で戦国時代とかに、相手の城に攻め込む際、相手を倒してやろうという気持ちが強すぎるあまり、自分の城の外側に兵を出しすぎてしまい、そのすきに手薄になった自分の城を攻め落とされてしまったということがあります。

これと、今回私の話したかったことが似てると思うんですよね。(このたとえについての異論は認めません笑)

本当に大切なものは、自分の外側ではなく、内側にある可能性もあると思いますよ。

でも今の世の中、色々なものが外側にありふれていますので、なかなか自分の内側になんて意識が向かないですよね。。


そこで禅なんですよ！

↓の方にも禅の意味や内容等を載せますが、自分の内側に意識を向けさせてくれるのが禅なのです。

なので、こういう世の中だからこそ、禅をやって自分の内側に意識を向けてみることで、新たな一面が見つかったり、自分の本当にやりたかったことが見つかる可能性もあります。
また、ストレスもなくなり、集中力や記憶力があがります。

でも、調べたら分かりますが、インターネットで禅って調べると、どこかのお寺で1か月に数回だけやっていたり、参加費が何千円かしたりして、条件的に参加しづらいなと感じる人も、もしかしたらいるんじゃないかなと思います。

あと、ちょっと堅苦しい印象を持たれる方もいるかと思います。

私もそうでした…笑

でも、体験してみないことにはその効果というものは一生体感できませんので、そういった最初のハードルを下げて、誰でも気軽に参加できるように、今回このサークルを立ち上げさせていただきました😀

ですので、活動自体は参加者がいらっしゃる限り毎日やっていたり、参加費は無料で、コロナウイルスにも対応できるようにオンラインでもやっております。
また、禅とか全く分からないな～という人や、禅を過去にやったことあるよ～という人、ちょっと興味あるかも～と思ってくださった方等、どなたでも参加OKです👍

最後にもう一度言いますが、

禅が今、熱い！