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【グループ30分】育児奮闘中のママが元気になるヨガ🧘‍♀️

オンライン

とっても可愛い我が子!けど...育児は疲れちゃう😂ベビーやキッズが側に居ながらでも出来ちゃうママが元気になるヨガ★【プレゼント付き】

こんなことを学びます

🟣どんなレッスン?

出産を経て、育児奮闘中のママさん👩💗
毎日お疲れさまです!
とっても可愛い我が子!けど...育児に疲れる時もある!!
私もそのうちの1人です😊
10カ月の男の子👶の絶賛育児奮闘中!!

そんな育児に疲れたママさんがカラダを動かし、
ココロをリフレッシュ✨して
元気になれるヨガレッスンです!

産後のママさんは体型戻しにも良いですよ❣️

ベビーやキッズが側に居ながらヨガを
してもらってもOK🙆‍♀️です!
ヨガに一緒に参加してもらっても大丈夫です🙆‍♀️

💗受講者の皆様にはレッスン後に復習資料として
お家でできる1ポーズを紹介した資料を
プレゼントします!!💗

Instagram(インスタ)で私の雰囲気が
分かっていただけると思うので
レッスン受けられる前にフォローして
覗いてみてくださいね😊👉@prim.mikayoga

レッスンイメージ動画です✨
こんな感じでレッスンさせて頂きます!
https://youtu.be/3F3WWfgr2Yg

🟣こんなことが体験出来ます!

ヨガの初心者さん🔰大歓迎✨簡単なポーズなので
ついていけない... という心配はありません!!
レッスンの時以外でもおうちで活用できるポーズを
紹介致します✨

🟣こんな風に教えます

少人数制 (最大定員5名)で
分かり易く丁寧に指導します✨

🟣このレッスンで得られるもの

○ココロとカラダのリフレッシュ
◯産後の体型戻し
◯レッスン以外のお家でも活用できる簡単ヨガ

🟣定員
基本 5名 (ご要望次第で多少前後する場合がございます)

🟣お願い

◯オンライン「zoom」を用いての開催となりますので
 アカウント登録をお願い致します。
◯レッスン開始の5分前から入室して頂けます。
◯zoomのバーチャル背景を設定されている方は動きが見えづらくアドバイスがしにくい場合がございます。
◯生徒様の電波状態が悪くレッスンを受けれない場合の
 責任は負いかねますのでご了承ください。
◯レッスンの録音・録画はご遠慮ください。

✨音声は発言する際(自己紹介や感想) のみオンにして基本はオフでお願い致します。画面はオンでもオフでもどちらでも構いません。オンだとヨガレッスンのアドバイスが可能です✨

ママヨガ、産後ヨガ、親子ヨガ をお探しの方が
来てくださっています!
もちろんお子様が大きくなられたお母さんも
参加大歓迎です!
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

オンライン

価格(税込)

¥1,000

受けたい
17人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

・ヨガレッスン
💗レッスンの復習資料プレゼント!お家で出来る1ポーズを紹介した資料をプレゼントします💗

🟣ご用意いただくもの
ヨガマット(なくても可)、汗を拭くタオル、お水

この講座の先生

ココロとカラダを癒してスッキリ美BODYに♪♪

大阪・枚方市駅前店 ヒーリングエステPrim の店長のミカです✨

女性の皆様のココロとカラダを癒して
スッキリ美BODYになって
頂けるように「美BODYインストラクター」として
活動しています🌹

サロンでは
エステのマシーンによる美BODYメイク
ホームケアとしてのヨガ指導をしており、

ブライダルのお客様や子どもをもつママさんの
お客様が多く、信頼を得ています💗💗

プライベートでは、2020年1月末に出産して
かわいい息子のママとして育児奮闘中です!!!😍👶

【資格】
✨全米ヨガアライアンス RYT200 (200時間) 修了
✨産後ヨガトレーニング インストラクター

Instagram 👉 @prim.mikayoga
日常で使えるヨガやサロンの様子、月に1回のライブ配信 などなど
お得な投稿が載っていますのでフォローしてくださいね♪

レッスンイメージ動画です🥺
https://youtu.be/3F3WWfgr2Yg
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    30分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    05分 自己紹介タイム (講師と生徒の皆様)
    05分 呼吸法+準備運動
    15分 ヨガ
    05分 ご感想タイム
    • こんな方を対象としています

      ◯育児奮闘中でリフレッシュしたい方
      ◯ヨガをしてみたい方
      ◯運動不足の方
      ◯身体を動かしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      下記に当てはまる方は参加をご遠慮ください🙇‍♀️

      ◯身体を強く痛めている方
      ◯体調が優れないと感じている方
      ◯安全な場所を確保できない方
      ◯妊娠中の方、妊娠している可能性がある方
      ◯産後2カ月以内の方

      ※当レッスンは初心者🔰さん向けに行っているレッスンのためプロの方や熟練された方は物足りなさを感じてしまう
      かもしれません。その点をご理解頂いた上で、ご参加お願い致します。

      ※キャンセルはレッスン開催時間の24時間前までとさせて頂きます。
      予約締切が過ぎた後のキャンセルはできません。
      尚、急な体調不良で予約締切後にキャンセルしたい場合は
      日程変更という形をとらさせて頂きますので、メッセージください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー16

    • 楽しかった!( 16 )
    • 勉強になった!( 16 )
    • 行く価値あり!( 16 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「疲れが軽減されるヨガ講座」でした

    普段なかなか体を動かさないので先生の優しいヨガで仕事と家事の疲れが軽減されて、リフレッシュ出来ました。明日からまた仕事頑張れそうです。ありがとうございました!また参加します。

    先生からのコメント

    お仕事と家事の疲れが軽減されたようで嬉しく思います☺️✨大切なご自身のお身体を労ってあげて、
    リフレッシュしてまた明日からお仕事頑張ってください♪レビューありがとうございました!またのご参加お待ちしております😍

  • W3

    女性 30代

    この講座は「タイトル通り元気になれるヨガの講座」でした

    最近仕事も家の事も忙しく疲れがたまっていたのですが
    この講座を受けることで、体も心も不思議と回復しました(*^^*)
    簡単な動きなので体の固い私にも無理なく出来ましたし、楽しんで受講出来ました!
    オンラインでヨガ、とても良いなと思いましたb
    また受けたいです♪

    先生からのコメント

    お仕事とお家のことのお疲れが回復したのですね!
    そう言っていただけると光栄です✨
    お疲れの時は身体を動かすとココロもリフレッシュしますよね😊

    簡単な動きで無理なく楽しんでいただけたみたいで良かったです!!
    オンラインだとお家からリラックスして受講して頂けるのが長所ですよね♪♪
    ありがとうございました!!レビューありがとうございました!!
    またのご参加お待ちしております✨

  • W3

    女性 50代

    この講座は「じぶん時間を楽しめる講座」でした

    毎日忙しい中のでなかなか自分の時間を持つことが難しかったのですが、30分講座という事もあり受講させて頂きました。みか先生の様な素敵なポーズまではなかなかできませんが、自分のペースで少しずつ自分の身体をいたわっていく時間を持つことが大切だと思いました。また次も楽しみにしています!ありがとうございました!!

    先生からのコメント

    お仕事や子育てで時間に追われる日が多いですよね💦30分はめまぐるしくて忙しい日々でも集中してヨガができる時間と思っております💖レッスンが毎日頑張っているご自身への身体を労って、
    気持ちよく身体を動かしてスッキリしてもらうことで、ご褒美のお時間になっていたらとても嬉しいです!!
    レビューありがとうございました!またのご参加お待ちしております💖
    素敵なポーズと言って頂きありがとうございます!嬉しいです(照)

  • W2

    女性

    この講座は「オンラインだけど実際に会って受けているかのような講座」でした

    子どもが大きくなって手が離れるかなと思ったのですが、まだまだ自分は育児奮闘中かもしれない!と思いレッスンを受けさせてもらいました。みか先生はレッスンを開始してすぐに全員に声をかけてくださるのでオンラインでも実際に直接受けている感じがしました。家にいる時間が長いので声を出せて楽しかっです、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございます✨お子さまが大きいけどまだ育児奮闘中と仰っていましたね💖私のレッスンでは初めに生徒様全員にご挨拶して当日の体調とかをお伺いしています😊オンラインですが、直接受けている感じと思っていただけて嬉しいです。ライブ感が出るように、生徒様とヨガを楽しむ空間を創り出せようにしています✨カラダを動かすことでココロも落ち着いたのではないでしょうか💖?レビューありがとうございます!!またのご参加お待ちしております!!

  • W3

    女性 60代

    この講座は「育児疲れが取れたヨガ講座」でした

    在宅ワークの娘の孫を預かることが多く、肩と首が痛くて困っていました。私が受けていいのかなと思い申し込みましたが意外とお孫さん世代の生徒様も多く安心しました。なかなか思うように体が動きませんでしたが先生はポーズを取りやすいように工夫を提案してくれたので
    安心して受講できました。
    ありがとうございました。

    先生からのコメント

    小さなお孫さんのお世話をしていると、どうしても身体が前にする動作が多くて、首と肩痛めてしまいますよね💦たしかに、生徒様の中にはお孫さんのお世話があって身体が痛い〜!って方もおられます。日々身体を動かすことで少しでも身体が楽になって気持ちもリフレッシュして頂けたらなと思いレッスンさせて頂いています♪レビューありがとうございました!またのご参加おまちしております!!

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