股関節周りを重点的にストレッチして前屈とツイストを深め筋肉の柔軟性を高めます。
開催日程はありません。
僕は『強くてしなやかな身体づくり』をコンセプトに、ヨガ講師として活動しています。
ヨガの中でもアーサナ(ポーズ)に特化してポーズに自信を持てない方、できないポーズをあきらめている方がより美しくポーズをとれるような強くてしなやかな身体づくりのサポートをしています。
僕のキャリアは、ダンサーからスタートしました。
23歳の時に舞台芸術学院に通いミュージカルを学び、24歳で劇団四季に入団し『魔法をすてたマジョリン』『ジョン万次郎の夢』や『王子と乞食』などの舞台に出演する傍ら、クラシックバレエやコンテンポラリー、ジャズダンスを学びました。
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前屈の方は初めて参加しましたが、こっちも勉強になりました。雪の日だったのに大盛況でした。
前屈と開脚のレッスンに参加しました。
先生や参加者の皆さんもとても優しく、楽しく受けられています。
先生が一人ひとりに合わせた加減で押してくださるので、とても安心して受けられます。
自分でやるストレッチとは効果が全く違い、毎回効果を実感できて大満足しています！
継続が大事なので、これからも通わせていただきます。
セッションはとても良かったです。
体がかなり硬いのですが、しっかり伸ばすことができました。
先生もとても親身にサポートしてくださり、参加者の皆さんも親切で安心して受講できました。柔軟性を改善したいので、また参加したいです。ありがとうございました。