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心が楽になる心楽(ここらく)ライフを手に入れましょう♪
【経歴】
■シルクサスペンション™️トレーナー
■ボディケアセラピスト
■エステティシャン
のべ1000人以上のお客様のお身体を施術
私は幼少期の摂食障害の経験をし、自己否定の塊でした。
自分を正当化し、自分の思うようにいかないとイライラ、人と比べては落ち込んで、感情の波が激しい人でした。
しかし妊娠を期に出逢った呼吸法で
声を荒げて怒ることも減り、
意見の違う人とバチバチすることのなく、
毎日穏やかで、笑顔で家族との時間を過ごせるよう...
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筋膜ローラーを買ったものの、効果的な使い方がわからなかったので、受講しました。自分が普段やっていることと、違う点がたくさんあり、とても勉強になりました。レッスン内で見せてもらった資料も後でいただけたので、筋膜についての復習もできます。子供が一緒にいたので、騒がしかったのですが、上手に対応していただけて、有意義な時間を過ごせました。
筋膜リリースって痛そうだけど、やったら痩せそう…
そんな気持ちでローラーを買ったはいいものの、、置物と化していました;;
そんな時にこの講座を受け、そもそも筋膜リリースって何?というところから教えて頂き、ローラーの使い方も丁寧に教えて頂きました^^
思ったより全然痛くないしカンタンでした♪
やってすぐに体の変化を感じることが出来たので楽しい!ですしもっといろいろ試したくなりました!
ありがとうございました^^
筋膜について学んだ上で、ローラーを使った筋膜リリースの方法を実践で学べます。
先生はとても感じが良く、質問もしやすいです。
つらい症状を改善する方法と痛気持ちよく行うコツを教えていただいたおかげで、毎日続けていけそうです。
参加して良かったです♪