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【初心者向け】痛くない!!筋膜リリース基礎講座

オンライン

痛くて続かない!筋膜リリースは痛いを変える!!ダイエットや身体のラインを作りたい人を応援する講座★

こんなことを学びます


こんにちは!

インストラクターの福田あさみです!!



最近は筋膜リリースも流行ってきて
ステイホームになり個人的に購入する人も多くなってきましたね。


しかし!!!



筋膜リリースはとにかく痛い!だからやらなくなってしまった。


そんな声が多く聞こえてきます。


そのため、買ったは良いけど、全然使っていない!
もっと痛くない方法はないの?
気軽に使えて効果の出る簡単な使い方を知りたい!


そんな筋膜リリース初心者向けの講座です^^


私自身、エステティシャンとして
何百人もの方へ筋膜リリースを施術してきましたが、

「痛い」から効いている!


という間違った感覚をお持ちの方が多かったのです。


実際にそんな無理をするから余計に続かず効果も現れない、
そんな方を多くみてきました。



そんな痛みの感じ方にはコツがあります!

痛くければいいということではありません。




筋膜や筋肉について簡単で基礎的な座学を踏まえながら
理論的に理解を深めた上で

実際に実践をして、身体を緩ませスッキリさせていきましょう!!




〈こんなことを学びます〉

・筋膜ってそもそも何?
・筋膜と筋肉の違い
・ストレッチポールの使い方
・ストレッチポールを使った簡単実践方法



〈こんな人におすすめです〉

・自分でも買ってみたけど使い方がワカラナイ
・買ったけど全然使わなくなってインテリア化している
・筋膜リリースが痛くてもう断念した
・筋膜リリース流行ってるけど何に良いか不明
・もっと効率よくボディメイクしたい



〈用意するもの〉
・お持ちのストレッチポール、フォームローラー
・動きやすい格好
・筆記用具

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この講座の先生

心楽(ここらく)呼吸法コーチ

心が楽になる心楽(ここらく)ライフを手に入れましょう♪

【経歴】
■シルクサスペンション™️トレーナー
■ボディケアセラピスト
■エステティシャン

のべ1000人以上のお客様のお身体を施術



私は幼少期の摂食障害の経験をし、自己否定の塊でした。

自分を正当化し、自分の思うようにいかないとイライラ、人と比べては落ち込んで、感情の波が激しい人でした。


しかし妊娠を期に出逢った呼吸法で
声を荒げて怒ることも減り、
意見の違う人とバチバチすることのなく、

毎日穏やかで、笑顔で家族との時間を過ごせるようになりました。


そうなれたのは、紛れもなく呼吸法のおかげでした。



元々呼吸の浅い現代人に追い討ちをかけるように始まった、コロナでの「マスク生活」

ストレス社会で無意識に力み、
頭痛、肩こりの身体的不調から、不安や恐怖、
無気力感を強く感じる心の不調まで、多くの人が心身の不調に悩まされています。

そんな不調を同時に改善できるのは「呼吸」だけです!

質の良い呼吸で、人生をガラッと変えていきましょう!
+ 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    〈こんな人におすすめです〉

    ・自分でも買ってみたけど使い方がワカラナイ
    ・買ったけど全然使わなくなってインテリア化している
    ・筋膜リリースが痛くてもう断念した
    ・筋膜リリース流行ってるけど何に良いか不明
    ・もっと効率よくボディメイクしたい
    ・お家で気軽に身体のケアをしたい
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は、身体を締め付けない服装でレッスンを行ってください
    (Tシャツ、ズボンなど)

    ※無断キャンセルをされますと、今後、レッスン等でのお申し込みをお断りさせていただく可能性があります。ご了承くださいませ。

    ※本体験は、病気、疾患等の治療目的ではないことをご了承ください。

    ※当日体調不良等ありましたら無理せず申告をし、体験後の体調不良に関しては自己責任でお願い致します。

    ※体験後、簡単なアンケートをご用意しております。
    率直な感想を今後のサービス向上に役立てて参りたいとおもいますので、ご協力頂けると幸いです。

    ※オンラインではzoomというアプリを使って行っていきます!
    レッスン当日までにスマホ、またはパソコンでのダウンロードをお済ませください

    ※出来るだけご自宅で受講をお願いします。
    自己紹介や、実技の確認等もありますので、ビデオON、マイクONで受講可能な場所でお願い致します。

    ※講座をしている間は、スムーズな進行をしていくために
    ミュート(消音)にしていただきますようご協力をお願いいたします!

    ※講師は自宅からオンライン講座を行います。
    曜日によっては子供同伴となる場合があります。ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった!( 4 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「心地よく筋膜をほぐせる講座」でした

    筋膜について学んだ上で、ローラーを使った筋膜リリースの方法を実践で学べます。

    先生はとても感じが良く、質問もしやすいです。

    つらい症状を改善する方法と痛気持ちよく行うコツを教えていただいたおかげで、毎日続けていけそうです。

    参加して良かったです♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「ローラーの使い方のコツがわかりました」でした

    筋膜ローラーを買ったものの、効果的な使い方がわからなかったので、受講しました。自分が普段やっていることと、違う点がたくさんあり、とても勉強になりました。レッスン内で見せてもらった資料も後でいただけたので、筋膜についての復習もできます。子供が一緒にいたので、騒がしかったのですが、上手に対応していただけて、有意義な時間を過ごせました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「筋膜リリースの事がもっと知りたくなる講座」でした

    筋膜リリースって痛そうだけど、やったら痩せそう…
    そんな気持ちでローラーを買ったはいいものの、、置物と化していました;;

    そんな時にこの講座を受け、そもそも筋膜リリースって何?というところから教えて頂き、ローラーの使い方も丁寧に教えて頂きました^^
    思ったより全然痛くないしカンタンでした♪

    やってすぐに体の変化を感じることが出来たので楽しい!ですしもっといろいろ試したくなりました!
    ありがとうございました^^

  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分だけの筋膜リリース法がわかる講座」でした

    筋膜ローラーは持っていたものの、部屋の置物みたいになっていました。

    筋膜の仕組みと姿勢との関係を分かりやすく解説してくださり、
    そのあと実践だったので、内容がより入ってきやすかったです。

    いつもはyoutubeなどの動画を参考にしていましたが、自分のどこが弱いか?を知らないままやっていたので、筋膜リリースは痛みを我慢しないといけないものだと思って避けていました。

    この講座で、自分のレベルに合った筋膜リリースがわかって、早速毎日実践しています(^O^)


    ありがとうございました!!

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