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【食費1ヶ月2万円】味も健康も諦めたくない!コスパごはん講座🌱

オンライン

時短×コスパの最強タッグを実現。安くて、早くて、美味しい料理レッスン✨

こんなことを学びます

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おかげさまで全国全てのジャンルランキング1位となりました!
皆様いつもご受講いただき本当にありがとうございます!

こちらのレッスンをストアカで取材していただきました!💕
よろしければぜひご覧ください!
https://oshierun.street-academy.com/entry/2020/06/04/093000
(写っていらっしゃる方のお写真の記載許可は頂いております!)

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【最近の活動】

『週刊SPA!』-シェアリングをお得に使う- 掲載
『anan』新生活特集 家事代行 掲載
『メレンゲの気持ち』パーソナル料理レッスン 出演
『山陰中央新報』オンライン料理講座 記載
『NHK おはよう日本』オンライン料理講座 出演

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ページをご覧いただきありがとうございます。

この講座では、前半で自炊コストを下げる様々なテクニックをレクチャーします!後半では実際に1日666円(20,000円÷30日)のメニューを一緒に作っていきます!

そして参加者の皆さんにはなんと、1週間分のコスパ献立をプレゼント✨

食費がグッと節約できること間違いなし!毎月献立が変わるので、日々の生活に飽きずに手軽に取り入れられます!

もちろんコスパ料理でも、「美味しく」「バランスよく」「簡単・時短」は諦めません💪 お料理初心者の方でも1時間で5品できちゃいます!

コンロが1口でも、キッチンが狭くても、フライパン1つでも大丈夫!オンラインなのでカメラオフ・マイクオフなどご自由に選んでいただけます。楽しくみんなで時短料理のコツを学びましょう!!!

【9月メニュー】

①切り干し大根のサラダ
②ネギもやしオムレツ
③肉巻き豆腐
④梅風味つくね
③オニオングラタンスープ

【ご用意いただく材料】
(コスパレッスンのため2人分の数量を記載します)

①切り干し大根のサラダ

切り干し大根 30g
きゅうり 1本
塩昆布 30g

②ネギもやしオムレツ

もやし 1袋
ネギ 半束

③肉巻き豆腐

木綿豆腐 1丁
豚バラ肉 100g~150g

④梅風味つくね

鶏むね肉 1枚
たまご 1個
梅または梅肉チューブ 少量

③オニオングラタンスープ

玉ねぎ 1個
とろけるチーズ 1枚
(ピザ用チーズでも可)

バゲットなどのパン(あれば)

※約2人前で1300~1400円(1人666円計算)

【ご用意いただく調味料】

みりん
コンソメ
めんつゆ
片栗粉
塩(もしくは塩麹)
ごま油
生姜チューブ

※調味料は今回計算に入っておりません

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▶️こちらのレッスンはオンライン開催です。PC/スマホ/タブレットのいずれかで受講が可能です。

▶️無料ビデオ会議アプリzoomを使用しレッスンさせていただきます。

▶️zoomの操作が心配な方は操作方法など、こちらをご参考ください!
 https://bit.ly/3dL6myn

▶️下準備等は不要ですが、ご心配な方は開始時間の15分前からzoomの部屋をオープンしておりますので早めにお越しいただくこともできます。

▶️ご予約いただけましたら開始時間の30分前までに参加方法をメッセージにて送信させていただきますので、ご質問などはお気軽にご連絡ください!

▶️カメラに写りたくない方はカメラやマイクをオフにしていただいて構いません。

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この講座の先生

自炊をもっとみんなのものに!

私はこれまでに家事代行を500件以上担当してきました!作る料理は3時間で20品、今も現役で家事代行をしています。

家事代行では美味しく手早く簡単に!コスパがよくて、保存もできる、そんな料理を提供しています!
3時間で20品を作り洗い物などの片付けもしなければならないため日々効率良い調理を研究しています。

この経験をもとにはじめた時短料理講座は毎回満員になる大人気の講座となり現在ではストアカで1位の講座に!また、NHKの『おはよう日本』に出演させていただきました。

ヴィーガンレストランでの勤務経験もあり旬の野菜を生かした料理も得意としております。出張料理では旬な食材を生かした料理に好評をいただき交流会や企業様の総会など様々な場面でお呼びいただいております。

飲食店の日替わり弁当のメニュー開発も担当しております。限られた予算内でメニュー開発をしているためコスパを追求した料理も得意としております。

私の料理教室では、「こうでなきゃいけない」ということはありません。失敗しないコツはしっかりレクチャーしますので自炊を気楽に楽しく一緒にやっていきましょう! + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【当日のスケジュール】

    ・講師自己紹介

    ・コスパ料理座学レッスン
    食材の選び方や調理法、節約のコツなどをレクチャー

    ・実際に一緒に作ってみるコーナー

    ・まったり質問コーナー
    「この食材が余ったけどどうしたら良い?」「こんな時はどうしたら失敗しない?」など普段の何気ない疑問を解決します!

    終了・解散
    • こんな方を対象としています

      「美味しく」「バランスよく」「簡単・時短」なコスパ料理を知りたい方!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー54

    • 楽しかった!( 44 )
    • 勉強になった!( 46 )
    • 行く価値あり!( 45 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「勉強になる」でした

    食材の使いまわし、冷凍野菜の活用、冷凍術…etc.とても勉強になりました。先生にはぜひ、冷凍術の講座も開催してほしいです♪

  • W1

    女性 50代

    この講座は「食費ひと月二万円になる秘密を知る講座」でした

    時短料理講座では、いつも時短のことを考えていますが、今回は食費を考えさせられました。先生は家事代行のお仕事から時短テクを学ばれていると思っていたら、毎月献立を立てるお仕事もされているということで、なるほど!先生のそのご経験からやりくりテクを身に付けられているんだなと思いました。特に、冷凍することが、コスパにつながるとのこと。食品ロスを出さないためにも、食費を抑えるためにも、買い物をした後の食品の保存方法など見直さなければと思いました。一人分666円でこんなに美味しい五品ができるなんて、びっくりでした。

  • W3

    女性 60代

    この講座は「惜しげもなく、ためのなることをいっぱい教えてくれる講座でした。」でした

    料理は腕ではなく、頭で作るということを聡明な先生から学べる講座でした。
    節約と言うよりスマートクッキングと呼んだほうがよいかと思えるためになる講座でした。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「食費のコスパについて考えさせられる講座」でした

    実践していきたいです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「まさしくコスパが学べる」でした

    先生の講座は他にも受講させていただいていますが、「コスパ」は初めてでした。冷凍保存の方法や1つの食材での材料の使い回し、外食の時の目の付け所など色々教えて頂きました。うちはほとんど外食をしないので、とても参考になりました。少人数だったので質問もしやすく、他の方の質問に対しての回答も勉強になりました。お料理ももちろん、1時間で5品たっぷり味わえました。「時短料理」とはまた違った趣でしたので、また次回も受けたいです。あと、「レンジでチンして」も受けたくなりましたよー❣️ありがとうございました^_^

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