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一緒に体を整える「季節の整体」

対面

少人数で行うセルフケアの整体講座。 移ろいゆく季節に合わせて、その時期に必要なストレッチや体操を取り入れています。

こんなことを学びます

<季節の整体って何?>
こんにちは!
整体って言葉、聞いたことあると思います。

文字通り、体を整えること。
おうちで自分でできるセルフケアの整体講座です。
日本に四季があるように、季節の変化に合わせて体を整えます。
どなたでも出来ますので一緒にやってみましょう!

<こんなことが体験出来ます>
初めての方、体がかたい方でも無理なくできるストレッチと体操をマスターできます。

<こんな風に教えます>
密を避けて少人数制で分かりやすく指導します。
身近な健康法、解剖学や東洋医学の健康の知恵もお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
体調が悪い時にセルフケアで行う体の整え方がわかります。
家庭でもできるシンプルな内容を学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

高円寺・荻窪

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥1,000
場所 高円寺・荻窪

この講座の先生

あん摩マッサージ指圧師

大学卒業後、サラリーマン生活を経たのち日本指圧専門学校に入学。卒業後、専任教員として10年間勤務し、指圧やオイルマッサージを指導しました。
その後、訪問マッサージ会社にて技術開発室に勤務。高齢者の腰痛、膝痛の施術、退院後の機能訓練指導など、さまざまな施術をしてきました。過去3,000名以上の施術者への指導実績を持ち、北は北海道から南は九州沖縄まで多くの教え子が全国で活躍しています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 身体と健康について解説
    25分 前半・基本のストレッチ
    25分 後半・季節の整体
    15分 質疑応答・振り返り

    前半、後半の2部構成です。
    • こんな方を対象としています

      ストレッチや体操を健康のために続けたい方。
      仲間と一緒に体を動かしたい方。
      体のこと、解剖学や生理学に興味のある方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でお越しください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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