〈どんな講座？？〉
30分で美姿勢に近付くレッスン後のアフターケアとして、
人気の60分のパーソナルトレーニングから時間を半分に、
ストレッチや筋トレ、ヨガ、ご自分の必要な習慣を30分で手軽に作っていくパーソナルトレーニングの体験講座です。
※もちろん美姿勢講座をご受講でない方でもお受け頂けます。
いきなり60分は・・・
忙しくて短時間で習慣を作りたい！
などなど
まずは手軽に習慣を作っていきたい方へお奨めです。
◆60分しっかり受けてみたい方はリピート率90％の
美と健康の習慣パーソナルトレーニング【筋トレ・ストレッチ・ヨガ】
https://www.street-academy.com/myclass/64694をご利用ください。
❖なぜこの講座を作ったのか？❖
姿勢の維持には適度な筋肉が必要不可欠です。
せっかく美姿勢講座を受けたのに、維持する筋肉がなければ
美姿勢を保つことはできません。
そんな方にもハードルを下げて取り組んで頂けたら、
そして忙しい方や60分にハードルの高さを感じる方にも手軽に受けて頂けたらと
思いこの講座をお作りしました。
＜こんなことが体験出来ます＞
◆姿勢レッスン後のアフターケアとして→姿勢の維持に必要な背中や、胸まわりのトレーニングをメインに、二の腕やお腹などお1人お1人のお悩みに合わせたレッスンがご体験頂けます。
◆パーソナルトレーニングを体験してみたい方へ→30分で手軽にパーソナルトレーニングをお試し頂けます。いきなり60分は不安、時間が取れないなどのお悩みも解決します。
＜こんな風に教えます＞
マンツーマンでお1人お1人のお悩みに合わせレッスンを致します。
＜このレッスンで得られるもの＞
■姿勢についてと少し動かすだけでも得られる効果を体感頂けます
■姿勢の維持やダイエット、運動不足、ボディメイクに必要な上半身の
トレーニングやストレッチ法を習得いただけます
■30分での運動効果を体感いただけます
■時短でも効果を実感しながら習慣を作りやすく継続していただけます
筋トレだけじゃない、ヨガやセルフケアをMIXしたパーソナルトレーニングであなたの身体やパーソナルに合ったメニューでストレッチや運動法を学んで頂けます。
＜定員＞
基本 1名
（お友達やご家族とご一緒のご参加ご希望の方はお問合せ下さい）
オンラインで受けるパーソナルトレーニングは、対面で受けるのと比べて効果はどうなんだろう、と思っていましたが、とても丁寧に教えていただきました。膝や腰が痛くなりがちなのですが、そういったこともきちんと考えて指導していただいて、とても良かったです。トレーニングはかなり疲れたのですが、身体に無理な負担をかけずにできました。また受けたいと思います。