もう“続かない”で悩まない。週1回から始める、整う習慣。体・ホルモン・思考から整えて、無理なく続く私へ
姿勢・体・ホルモンから整える習慣デザインコーチの君島麻美です。
姿勢から整えるコンディショニングを通して、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。
元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌い、
姿勢が悪い事で血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS症状、まさに”不健康代表”
そんな私が変われた習慣化メソッドで年齢に縛られないコンディションを手に入れる女性へ✨
平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
効果を引き出して体を整える、
一番難しい習慣作りと続け...
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【当日の流れ】
■60分→今日の体調チェックと簡単なカウンセリング
パーソナルトレーニング→～基礎の体幹からお体の状態に合わせて動きのチェック～
※メニューはご継続参加の方やお身体の状態によって変更していく可能性もあります。
※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けます。
※お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
※予約締め切り日以降のキャンセルや変更は基本1回分の消化となります。
お時間の変更は空きがあればご相談に応じますが、空きがない場合はご了承下さい。→その場合は1回分の消化となります。
【当日の流れ】
■60分→今日の体調チェックと簡単なカウンセリング
パーソナルトレーニング→～1回目の復習とお体の状態に合わせてメニューをカスタマイズ～
※メニューはご継続参加の方やお身体の状態によって変更していく可能性もあります。
※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けます。
※お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
※予約締め切り日以降のキャンセルや変更は基本1回分の消化となります。
お時間の変更は空きがあればご相談に応じますが、空きがない場合はご了承下さい。→その場合は1回分の消化となります。
【当日の流れ】
■60分→今日の体調チェックと簡単なカウンセリング
パーソナルトレーニング→～体幹・上半身・下半身しっかり動いていくレッスン～
※メニューはご継続参加の方やお身体の状態によって変更していく可能性もあります。
※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんのでその分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けます。
※お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
※予約締め切り日以降のキャンセルや変更は基本1回分の消化となります。
お時間の変更は空きがあればご相談に応じますが、空きがない場合はご了承下さい。→その場合は1回分の消化となります。
【当日の流れ】
■60分→
✔︎今日の体調チェックと簡単なカウンセリング
✔︎パーソナルトレーニング～体幹・上半身・下半身しっかり動いていくレッスン～
※メニューはご継続参加の方やお身体、その日の体調によって変更しながらカスタマイズしております。
※お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
※予約締め切り日以降のキャンセルや変更は基本1回分の消化となります。
お時間の変更は空きがあればご相談に応じますが、空きがない場合はご了承下さい。→その場合は1回分の消化となります。
全身鍛えることができ、健康的な体になりました。いつもやる気にさせてくれる素敵な先生です。
細かい所も修正してくださります。やる気がでて、筋肉もついてきてます。とってもオススメです。
この講座を受け始めて一年半くらい経ちましたが、子供の頃からの酷い猫背が改善し、姿勢がよくなりました。以前と比べると、立って横から見た時の、腕の位置が少しずつ後ろに移動していてとても嬉しいです。