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今月ワンコイン!ピラティス60分

オランダからお届け♪ピラティスは筋トレじゃない!自分との身体の向き合い方が変わるピラティス

こんなことを学びます

●毎週土曜日17:00〜18:00に開催していますが、5月中はストアカさん初めまして価格になっています!

<内容>
マットの上で行う全身を使った体幹運動です。端的に言ってしまえば腹筋、背筋、ですが『どのように』『何を感じながら』『何のために』やるのかを明確に捉えながらレッスンをします。ストレッチも含めたあっと言う間の60分です。

<こんな方におすすめ!>
・効率的に全身を動かしたい方
・明確な説明が欲しい方
・バレエやダンス、スポーツの向上を目指している方(参加者にはプロのダンサーもいます)

<初心者さんですか?>
はじめは画面を見ながらやったことない動きで戸惑うこともあるかもしれませんが、1回目で上手にできる人なんていません。続けていけば確実に(自信を持って)確実に!変化が得られます。
身体が硬いひとも後心配なく。都度身体が硬いひと向けの指示も入れていきます。

<このレッスンで得られるもの>
レッスン後は身体が隅々まで感じられ、根っこが生えたような安定感と軽やかに動けそうな自由を感じられます。

<定員>
定員10名
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この講座の先生

動きと学びのスペシャリスト

オランダ在住、元ダンサーで毎週100名以上の身体と向き合うフルタイムヨガ&ムーヴメント講師。

・Yoga Alliance 認定講師(2012〜)
・ Feldenkrais method 講師 (2014〜)
・Pilates MAT teacher course at womanhood (2012〜)
・官足法指導員養成講座修了
・NLP Practitioner
・・・

15歳、単身アメリカへバレエ留学、その後オランダRotterdam Dance Academyにてコンテンポラリーダンスを学ぶ。卒業後はプロのダンサーとして日本・オランダで活動。ダンサーとしての活動に終止符を打つのを機にヨガとフェルデンクライスメソッドを学び始める。現在はオランダで二児のシングルマザーをしながら現地のヨガスタジオなどで教える。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    オンライン会議ツールZOOMを利用して行います。
    PC利用の方はURLからご利用のブラウザで参加も可能ですが、タブレットやスマホでのご参加の方はZoomアプリが必要になります(無料)

    ・開始5分前までには入室してください。(10分前から可能です)
    ・参加者様のカメラON/OFFは自由です。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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