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【期間限定ワンコイン】少人数制オンライン朝ヨガ

対面 オンライン

一人ひとりにあったアドバイスがもらえる、今までとは違うオンラインヨガレッスン。コロナでもやもやした心身をおうちヨガですっきりさせましょう!

こんなことを学びます

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ!と思っていませんか?
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです!

この呼吸がとても大事!!
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです!!おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです!

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

レッスン後は穏やかな気分で1日を過ごせます!などレッスンだけでなくその後の気持ちよさもにも定評あり!

朝ヨガだけでなく夜ヨガ、パーソナルもご用意しています。
ぜひ一度体験ください♡
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9月24日(木)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

9月24日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月25日(金)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

9月25日(金) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月26日(土)

09:00 - 09:30

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 07:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月26日(土)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

9月26日(土) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月27日(日)

09:00 - 09:30

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月27日(日) 07:00

参加人数

3/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月27日(日)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

9月27日(日) 08:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月28日(月)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月29日(火)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

9月30日(水)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

9月30日(水) 06:00

参加人数

1/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月1日(木)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

10月2日(金)

08:00 - 08:30

オンライン

予約締切日時

10月2日(金) 06:00

参加人数

0/4人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

  • 9月24日(木)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 9月25日(金)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 9月26日(土)

    09:00 - 09:30

    オンライン

  • 9月26日(土)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 9月27日(日)

    09:00 - 09:30

    オンライン

    残りわずか
  • 9月27日(日)

    10:00 - 10:30

    オンライン

  • 9月28日(月)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 9月29日(火)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 9月30日(水)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 10月1日(木)

    08:00 - 08:30

    オンライン

  • 10月2日(金)

    08:00 - 08:30

    オンライン

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対面受講日程

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価格(税込) ¥500
場所 目黒・五反田

オンライン受講日程

9月24日(木) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

9月25日(金) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

9月26日(土) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 1/4人

9月26日(土) 10:00 - 10:30

¥500
参加人数 0/4人

9月27日(日) 09:00 - 09:30

¥500
参加人数 3/4人

9月27日(日) 10:00 - 10:30

¥500
参加人数 0/4人

9月28日(月) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

9月29日(火) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

9月30日(水) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 1/4人

10月1日(木) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

10月2日(金) 08:00 - 08:30

¥500
参加人数 0/4人

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この講座の先生

【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス(PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→@mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

    体調確認
    |
    ヨガで必要な呼吸法
    |
    呼吸に合わせたポーズ
    |
    シャバーサナ(リラックスポーズ)瞑想

    • こんな方を対象としています

      ・自分のポーズが合っているか不安な方
      ・ヨガに挑戦してみたい方
      ・おうち時間疲れの方
      ・気持ちよく体を動かしたい方
      ・心身ともにリフレッシュしたい方
      ・気分転換したい方
      ・セルフケアの時間を作りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ZOOMを使用したオンラインレッスンです。

      【ZOOMについて】
      事前にダウンロードください
      ZOOMが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください♪
      └ストアカのZOOM接続手順ガイド
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ZOOMのホームページ
      https://zoom.us

      【当日の参加方法】
       ・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
       ・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。


      【事前に準備しておくもの】
      ・PC
      スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
      ・ヨガマット
      バスタオルでも可能です。
      膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
      ・お水

      PC(スマホ)を立てかける
      端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
      スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

      ヨガマットの準備をする
      マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

      ご参考までに
      Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
      YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
      HP→http://ouchi.yoga
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー177

    • 楽しかった!( 146 )
    • 勉強になった!( 116 )
    • 行く価値あり!( 136 )
  • W3

    女性 70代

    この講座は「丁寧な説明でとてもわかり易い。」でした

    ポーズの効果を説明しながら進めていただけるので一つひとつを
    丁寧に納得しながらポーズをとる事ができました!

    今日もありがとうございました❁( ᵕᴗᵕ )

  • W1

    女性

    この講座は「朝から動きがよくなる講座」でした

    週末の朝にリピートしています。
    気持ちもゆったりして1日のスタートを気持ちよく切れます。ありがとうございました。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「ゆっくりじっくりヨガできる講座」でした

    朝でまだ体が完全に起きていない中、ヨガでスッキリ&じっくり目覚めることができました。シンプルな動きなのでゆっくり一つ一つの動きに集中できてよかったです。

  • W1

    女性 50代

    この講座は「気持ちいい身体の伸びを感じる講座」でした

    リピートしてる講座です。
    今日は呼吸を意識するよう心がけたら、いつもより伸びて気持ちよかったです。
    ありがとうございました。
    また、よろしくお願いします。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「朝をスッキリ過ごせる講座」でした

    今日もしっかりポーズをとって、最後はリラックス💖いつもありがとうございます😊⭐️

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