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体幹を使って代謝アップ!!ルーシーダットンで疲れにくい体づくり。

オンライン

深い呼吸に合わせて、動きをつけることで血流を上げやすくします。シンプルな動きが多いので続けやすく、日常で意識してたい筋肉をしっかり使います。

こんなことを学びます

通常レッスンは60分¥1,500ですが、今回はお試し30分コースのご案内です。

いい姿勢を保つための筋肉をしっかり使っていくので、姿勢改善にもつながっていきますよ。
姿勢が整のうと、体の悩みも解消されやすくなります。

☆こんな方にお勧めです!
・代謝を上げたい。
・疲れにくい体づくりをしたい。
・体がかたくてヨガが続かなかった。
・自分で体のケアをしたい。
・1人だとなかなか体を動かす気になれない。

オンラインについて、まだまだ不安や疑問もある方もいると思います。

「動画でいいんじゃない」とか、「小さな画面でちゃんとついていかるか不安💧」とか、「家だと気分でない」などなどイロイロご意見もあると思いますが・・・

画面上でもしっかり見てます(^^♪
少人数でマイクONでやるので、まずはお気軽に試してみてください!

また子供さんの突撃参加も大歓迎です!オンラインならではの楽しみ方をやっていきたいと思ってます。

移動時間もないので楽ですよ~


10年間やってたボディリラクゼーションの仕事を通して、体のコリや疲れやすいなど体の悩みは、日頃の体の使い方やク体のクセに原因があると感じてきました。

ルーシーダットンは自分でできる整体といわれ、体のクセや歪みを整えて本来のいい状態に整えていきます。

日常生活で気をつけるべきこともお伝えしていきます!
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この講座の先生

体のクセを整えるタイ式ヨガ。初心者も大歓迎です!

10年間のボディリラクゼーションの仕事の経験から、体の悩みや疲れ、慢性的なコリなどの原因は、生活習慣にあると思い自分でケアできる方法はないか?と探し続けて出会ったのがルーシーダットンです。

体のしくみや筋肉の働きをふまえて、日常気をつけるといい事もしっかりお伝えしていきます。

実は子供のころは、運動神経がほぼなく苦手でした。

30代になって、体力をつけようと思い通い始めたスポーツジムで、体を動かす楽しさに目覚めました(^^♪

運動が苦手な方はもちろん、定期的に体を鍛えてる方も是非お試ししてみて下さい!!

個人的にはボクササイズのような、ちょっと激しめのエクササイズも好きなので、先々コラボしたい思ってます✩.*˚



2017年 4月/ルーシーダットンインストラクターライセンス取得

2017年11月/ルーシーダットンマスターコース取得

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    呼吸の練習のあと、座りポーズと立ちポーズを合わせて4~5ポーズやっていきます。

    • こんな方を対象としています

      年齢、性別問いません。

      ヨガはやったことない、体を動かすこと自体苦手という方もどうぞ!

      体を引きしめたい、トレーニング系が好き☆という方も!!

      とりあえずやってみたかった~という方も、ぜひお試しください。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ☆Zoomを初めてご利用の方へ。
      ・まずZoomのアカウント登録を、完了しておいて
      下さい。

      ・ Zoomミーテイングへの参加方法 
      https://zoomy.info/manuals/sanka/


      この手順通りに行えばミーティングルームに
      入室できます。


      ご不明な点は講師電話番号までお気軽にどうぞ!

      ☆当日までにzoomのIDとパスワードをお送りします!
      ・当日までにストアカの個人アカウントに
      お送りします。そこから、入室してください。

      ・レッスンの5分前に入室いただけます。
      時間までに入室いただきますよう
      お願いします。

      ☆ネット環境について

      ・通信料がかかります。WiFiなどネット環境
      の整った場所でのご利用をお勧めします。

      ・レッスン中に充電がなくならないよう、
      フル充電にされてると、安心してご参加
      いただけます。

      ☆その他

      ・なるべく全身写る角度に設定して
      いただけると、助かります。

      ※他にご不明な点がござきましたら、「先生に質問する」からお気軽にご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 0 )
  • W1

    女性

    この講座は「ゆっくりと体が整う感じがしました」でした

    ルーシーダットン初体験でした。
    呼吸の仕方が普段受けているヨガとはまた違っているのですがゆっくり体を伸ばしたり体幹鍛えたりしていくので体が正しい場所に戻っていくように感じられて気持ちよかったです。

    先生からのコメント

    ありがとうございます!
    さすが週2でヨガをされてるだけあって、しっかり動けてましたね(^^♪
    ルーシーダットンは、体の歪みやクセを整えるのが特徴なので、それを感じてもらえて嬉しいです。
    またお時間合う時に、お待ちしてます!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「初めてでもたのしめた」でした

    呼吸していただけでもポカポカ
    初めてトライでしたが
    楽しかったー

    先生からのコメント

    こちらこそ、楽しんでやらせてもらいました。
    さすが!動きがキレイですね。
    いつもと呼吸の違いも、感じでもらえてよかったです(^^♪
    今日はありがとうございました!

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