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【オンラインで学ぶやさしい栄養講座】今こそ見直そう!食事のバランス

オンライン

管理栄養士が教える免疫力を高める基本の食事。栄養のバランスを整えて、病気にかかりにくい体を作ろう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
免疫力を高める食事の鉄則は、食事全体の栄養バランスを整えることです。ひとつの食品を食べても免疫力は高まりません。何を、どのくらい、どう組み合わせて食べると食事バランスがよくなるのか、基本を学びます。

毎日の献立を立てる時はもちろん、外食やお惣菜を買う時など、お料理をする方、お料理をしない方、どんなシチュエーションでも食事のバランスを整えることができます。講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか?


溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

<こんな方におすすめ>
・食事を整えて免疫力を高め、健康管理をしたい方(必見!)
・自己流ダイエットでリバウンドしたり、体調不良の経験がある方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方
・毎日の献立を決めるのに困っている方


<持ち物>
当日は、筆記用具をお持ちください。

<開催予定日>
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。

【さらに詳しく知りたい方にオススメ講座】
・糖質についてもっと詳しく知りたい方⇨「病院管理栄養士が教える糖尿病予防」
・脂質についてもっと詳しく知りたい方⇨「脂質は「量」から「質」へ」
・たんぱく質についてもっと詳しく知りたい方⇨「貧血を改善して疲れない動ける体を作る食事を学ぶ」
・塩分についてもっと詳しく知りたい方⇨「病院管理栄養士が教える高血圧と塩分」

★これらの講座でさらに知識を深めることができます。当講座の「食事のバランス」と合わせてご活用ください!
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11月3日(火)

19:30 - 21:00

オンライン

予約締切日時

11月1日(日) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

11月22日(日)

19:30 - 21:00

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 19:30

参加人数

0/2人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,300

  • 11月3日(火)

    19:30 - 21:00

    オンライン

  • 11月22日(日)

    19:30 - 21:00

    オンライン

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オンライン受講日程

11月3日(火) 19:30 - 21:00

¥3,300
参加人数 0/2人

11月22日(日) 19:30 - 21:00

¥3,300
参加人数 0/2人

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この講座の先生

食を選ぶ力が身につく!あなたの専属管理栄養士

栃木県出身、在住。高校時代に自己流ダイエットを行う中で、友人が拒食症に。若い女性の「痩せすぎ」の問題に関心を持ち正しい栄養の知識を学ぶため、大学で栄養学を専攻する。

管理栄養士となり、大学病院、総合病院など急性期医療から在宅医療で終末期まで、約20年間幅広いライフステージの栄養サポートを経験する。
2019年、更に栄養サポートの対象を広げるべく「SS栄養サポートオフィス」を開業独立。あふれるほどの健康情報の中で、今のあなたに必要な食を、あなた自身が選べる「食を選ぶ力」を最も大切なこととし、活動をしている。

「SS栄養サポートオフィス」
http://www.ss-eiyou.jp

女性の痩せすぎ問題、男性のメタボ問題などに対して、すべての人が健康で、楽しくありますように、栄養サポートをしている。
管理栄養士の存在が、もっと皆さまの身近になるよう活動の場を広げている。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ○バランスの良い食事を学ぶ基本の栄養学
    ・食材の組み合わせ「3つのポイント」
    ・知っておくと楽チン 献立作成の手順
    ・免疫力を高める食べ方のルール
    • こんな方を対象としています

      ・食事を整えて免疫力を高め、健康管理をしたい方(必見!)
      ・自己流ダイエットでリバウンドしたり、体調不良の経験がある方
      ・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方
      ・毎日の献立を決めるのに困っている方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー4

    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 4 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W3

    女性

    この講座は「学ぶことがたくさんの講座です」でした

    withコロナの今、自己免疫力を高めることの大切さを多方面から目耳にし、自分や家族の日々の食生活と照らし合わせてどうだろうというところから受講しました。
    先生のお話しもテキストも、とても分かりやすく“なるほど!!“な事がたくさんです♪

    先生からのコメント

    受講いただいきまして、ありがとうございました。この時代だからこそ、改めて食事のバランスを見直して、免疫力を落とさないようにできたらいいですよね!温かいメッセージを本当にありがとうございます!健康管理にお役立ていただけると大変嬉しいです。

  • M2

    男性 30代

    この講座は「栄養の基本を理解することができました!」でした

    マンツーマンで基本的な部分を丁寧にご説明いただきました。家族や自分の栄養を振り返る良いきっかけになりました。清水先生も話しやすく丁寧にご説明いただけるので、受講しやすかったです。私は30歳前半の男性で、男性でも気軽に受講できる講座でした。

  • W3

    女性

    この講座は「栄養に関する基礎知識が1時間半で身に着く講座」でした

    糖質制限ダイエットを続けていますが、そもそもその糖質制限は何に由来するのかをマクロな視点で教えていただきました。オンラインで交通費をかけずにこのコストで管理栄養士さんからマンツーマンでお話を伺える機会は素人の私にとって大変貴重なものでした。また違う視点での講座も楽しみにしています。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「分かりやすく楽しく学べる講座」でした

    栄養バランスを考えた食材選びのポイントや免疫力を高める食べ方など分かりやすく学べました。
    質問にも丁寧に答えて頂きとても勉強になりました。

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