【マンツーマンで学ぶやさしい栄養講座】今こそ見直そう食事のバランス

オンライン

管理栄養士が教える免疫力を高める基本の食事。栄養のバランスを整えて、病気にかかりにくい体を作ろう!

こんなことを学びます

ご覧いただきまして、ありがとうございます!食事療法シリーズの講座をしております管理栄養士の清水です。現役の病院管理栄養士ですが、日頃重い疾患の患者さんの栄養管理をしており、「予防」「健康管理」の大切さを伝えたい!との思いで、講座を開催しております!中でも「食事のバランス」は栄養学を学ぶ上でも基本です。一緒に学んで病気の予防をしていきましょう!

【マンツーマン講座に変更いたしました!お一人お一人にあった食事のアドバイスをさせていただきます。日頃の悩みを一緒に解決しましょう!】

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<こんなことを学びます>
免疫力を高める食事の鉄則は、食事全体の栄養バランスを整えることです。いくら体に良いと言われる食べ物を一つ食べても免疫力は高まりません。何を、どう組み合わせて食べると食事バランスがよくなるのか、基本を学びます。

毎日の献立を立てる時はもちろん、外食やお惣菜を買う時など、お料理をする方、お料理をしない方、どんなシチュエーションでも食事のバランスを整えることができます。講座を聞いて、健康管理に役立ててみませんか?
料理アプリや検索サイトなどを活用されている方も、効率よく・バランスよく献立が決まると思います!

★あなたのお食事を管理栄養士がバランスチェック、アドバイスのお時間も設けております。日頃のお困りごとをぜひご相談ください!(少人数制にしておりますが、人前で恥ずかしい・・など、もちろん希望されなくても構いません!)


<講師のモットー>
溢れるほどの健康情報に惑わされない「食を選ぶ力」を身につけましょう。
あまりに身近で、当然で、でもいきていく上で最も大切な食。
今あなたに必要な食を、あなた自身が選べますように、全力でお伝えします。

長年、病院で多くの方々の栄養相談を行ってきたベテラン管理栄養士が、食事や栄養について、やさしく、分かりやすくお伝えします。たくさんの患者さんに会ってきたからこそ今、予防の大切さを多くの方に知っていただきたいと思います。

<こんな方におすすめ>
・食事を整えて免疫力を高め、健康管理をしたい方(必見!)
・自己流ダイエットでリバウンドしたり、体調不良の経験がある方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方
・毎日の献立を決めるのに困っている方
・料理アプリやレシピサイトなどを利用して献立を立てているが、数が多くてなかなかうまく選べない方 など


<持ち物>
当日は、筆記用具をお持ちください。

<開催予定日>
スケジュールをご覧ください。
開催希望日がございましたら、お気軽にご相談ください。
個別に対応いたします。

【さらに詳しく知りたい方にオススメ講座】
・糖質についてもっと詳しく知りたい方⇨「糖尿病予防 高血糖を防ぐ!食事のコツ」
・脂質についてもっと詳しく知りたい方⇨「オイルを知って上手にとろう!」
・たんぱく質についてもっと詳しく知りたい方⇨「貧血を改善して疲れない体を作る」
・塩分についてもっと詳しく知りたい方⇨「高血圧と食塩 おいしい減塩食」

★他にも気になるお身体の状態に合わせた食事の講座をご用意しております。
これらの講座でさらに知識を深めることができます。当講座の「食事のバランス」と合わせてご活用ください!
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,800

現在は開催リクエストを受け付けていません
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この講座の先生

食を選ぶ力が身につく!あなたの専属管理栄養士

栃木県出身、在住。高校時代に自己流ダイエットを行う中で、友人が拒食症に。若い女性の「痩せすぎ」の問題に関心を持ち正しい栄養の知識を学ぶため、大学で栄養学を専攻する。

管理栄養士となり、大学病院、総合病院など急性期医療から在宅医療で終末期まで、約20年間幅広いライフステージの栄養サポートを経験する。
2019年、更に栄養サポートの対象を広げるべく「SS栄養サポートオフィス」を開業独立。あふれるほどの健康情報の中で、今のあなたに必要な食を、あなた自身が選べる「食を選ぶ力」を最も大切なこととし、活動をしている。

「SS栄養サポートオフィス」...
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当日の流れとタイムスケジュール

○バランスの良い食事を学ぶ基本の栄養学
・食材の組み合わせ「3つのポイント」
・知っておくと楽チン 献立作成の手順
・免疫力を高める食べ方のルール
続きを読む

こんな方を対象としています

・食事を整えて免疫力を高め、健康管理をしたい方(必見!)
・自己流ダイエットでリバウンドしたり、体調不良の経験がある方
・管理栄養士から栄養の話を聞いたことがない方
・毎日の献立を決めるのに困っている方
・アプリなどを使って献立を決めているが、料理数が多くてうまく組み合わせられない
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 9 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「食事のバランスがしっかり学べる講座」でした
    女性 40代

    日々の食事作りで悩んでいたりわからなかった部分がクリアになって、食材の選び方や調理方法の考え方が変わりました。今回習った事をしっかり継続していき、楽しく食事作りをしていきたいと思います。

    先生からのコメント

    この度は講座を受講いただきましてありがとうございました。また早速ご感想もいただき重ねてお礼申し上げます。食事づくりは毎日のことなので、少しでも楽に楽しくメニューが決まるお手伝いが出来ていれば幸いです。手順を踏めば栄養のバランスも自然と取れていますので、ぜひお試しいただければと思います!ご不明点がありましたらお気軽にお声かけください。ありがとうございました!

  • この講座は「【オンラインで学ぶやさしい栄養講座】今こそ見直そう!食事のバランス」でした
    女性 40代

    栄養やカロリーと聞くと難しそうと思いますが、とてもシンプルに分かりやすい考え方なので、実践できる内容です。
    また、途中に自分の食事を振り返りがあり、講義の考え方を整理することができました。

    先生からのコメント

    この度は受講いただきまして、ありがとうございました。栄養のことが少しでもわかりやすくお伝え出来たのかな、と思うと本当に嬉しく思います!ご感想本当にありがとうございます。励みになります!
    ご不明点はお気軽にお問い合わせください!これからも健康管理を応援しております!この度は本当にありがとうございました。

  • この講座は「ますます食に対する興味が深まりました!」でした
    その他 40代

    とても親しみやすい講師の方で、楽しく受講でしました!質問にも丁寧にお答えくださり、新しい知識を得る事ができ、身になる講座でした。

    先生からのコメント

    この度は、講座を受講してくださり、本当にありがとうございました。また早速ご感想もいただき、感謝しております。日々の献立を立てるのは本当に大変なことと思います。その上、栄養のバランスを考えるのは難しく感じることもあると思いますが、講座中のポイントを思い出していただけたら幸いです。これからも健康管理を応援しております!ご不明点はお気軽にお問い合わせください。本当にありがとうございました!

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