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【オンライン】おうちで気軽にヨガ(zoom、30分)

オンライン

無理なく気持ちよく体を動かしていきましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
基本的なヨガのポーズを一つ一つ丁寧に行なっていきます。
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

<こんなことが出来るようになります>
じっくり体をほぐしてから、気持ちよく全身動かしていきます。また、マットがなくてもできるポーズなども紹介するので、レッスン以外にもご自身で行えるようになります。

<こんな風に教えます>
zoomで行います。みなさまのペースを確認しながら進めていきます。(ただし、画面オンは必須ではありません。)

<持ち物>
ヨガマット(お持ちでない方は事前にお知らせください。マットがなくてもできる内容も可能です。)
動きやすい服装

<定員>
基本 5名
(要望に応じて変わります)
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この講座の先生

心と体をほぐすプロフェッショナル

・ヨガインストラクター(RYT200)
・一般社団法人Mission Leaders Academy Japan インテグレーションリーダー

「生きる喜びを感じ、自分の人生を楽しんでいる大人」を増やすことをモットーに、ヨガとwatashiカードを通じて、心と体をほぐすプロフェッショナルとして活動している。

就職氷河期真っ只中の時に大学を卒業。
「将来やりたいこともなく、働きながら見つけられたら」と淡い期待の中、とりあえず派遣社員となる。運よく大手企業に配属され、2年後正社員登用される。

入社10年ほど経ち、責任も求められる立場になった時に、「このままこの仕事を続けるのか?本当にやりたいことは何?」と考え自分探しを始める。学びをきっかけに「やりたいことを我慢していた自分」や「諦めていた自分」に気づき愕然。
そこから、真剣に自分のやりたいことに取り組めるようになり、ヨガインストラクターとインテグレーションリーダーとしての活動を始める。

過去の自分と同じように生き方に悩む大人に、ストレスで“ガチガチ”に凝り固まった心と体を解放するサポートに定評がある。 + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    きつい運動は苦手だけど運動不足を解消したい方や、生活リズムを整えたい方におすすめです。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9

  • 楽しかった!( 9 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 7 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「身体を気持ちよくのばせる講座」でした

    朝の時間に負担なく身体をのばせて、1日を元気にスタートすることができました!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「朝の身体をしっかりと整えることができる講座」でした

    ゆったりとした気分で受講できる先生です。
    朝から身体がスッキリするので1日を気持ちよくスタートできました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「早朝から贅沢にヨガが出来る講座」でした

    朝の早い時間でカチカチになっていた身体をゆっくりと伸ばすことが出来ました。
    起きてすぐだったので、大丈夫か身体の心配しましたが、すっきりすることが出来ました。
    ありがとうございました。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「ゆったりと1日をスタートできる講座」でした

    朝からゆったりとした調子から、徐々に身体がのびてゆく感じがとてもよく、良い1日のスタートがきれました!
    穏やかな気持ちで、体に向き合えてよかったです!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「心地よく体と向き合えるヨガ講座」でした

    朝のリズム調整してと身体のメンテナンスに受講しました。
    安心感のあるインストラクターで、心地よく身体を動かせたので、一日すっきりとした気持ちで過ごすことができました!ありがとうございました!

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