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【発声練習しないボイトレ 呼吸編】科学的アプローチで美しい声に✨

対面 オンライン

💀腹式呼吸や丹田呼吸のような間違った呼吸法はあなたの声を邪魔します💀 呼吸の誤解を一掃すれば、声は自由自在にコントロールできる!

こんなことを学びます

★★★★★
入門講座で学んだ本質を【呼吸】に応用!
科学的なアプローチで、呼吸にまつわる誤解を徹底的に取り除く
★★★★★

こんにちは!

ボイトレをさせないボイストレーナー / アレクサンダー・テクニーク指導者のヨシ・トクガワです!

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。



この講座は、入門講座でお伝えしている本質をベースに、
徹底的に【呼吸】にフォーカスした講座です。

「声」は「呼吸に始まり、呼吸に終わる」

小さな声、細い声、聞き返される声…
声にまつわる悩みやコンプレックスを解決するには【呼吸を変える】

魅力的な声・伝わる声・相手が心地よく感じる声…
あなたが理想とする声を手に入れるには【呼吸を変える】

呼吸が変われば、声は確実に変わります。

あなたの声の能力を最大限に引き出すために、呼吸の誤解を大掃除しましょう!


※この講座は入門講座を受講済みの方だけがご参加いただけます。
初めての方はこちらの入門講座からご参加ください。
https://www.street-academy.com/myclass/45901



▶️ 残念な呼吸法

この講座では、呼吸を科学的な側面からアプローチしていきます。

私たちが生まれた頃にはできていたはず呼吸が、
大人になるとできなくなってしまっていることを知っていますか?

それは、腹式呼吸や丹田呼吸といた人間の構造に反する呼吸法を学んでしまったからです。

残念ながらこれらはボイトレや話し方セミナーでは重要なこととして教えられていますよね?

でも腹式呼吸や丹田呼吸は、発声の邪魔をしてしまう呼吸法なんです。



▶️「息を吸う」と「息を吐く」 どっちが大切?

声を出すために呼吸が欠かせないのは周知の事実。

では声を出す上で重要なのは
「息を吸う」と「息を吐く」ではどちらが大切でしょうか?

私もかつて声を出すことができなくなった体験から
ボイストレーニングや発声法などを散々学びました。

色んな場所で「息を吸う」ことの大切さを教わってきたのですが…

実はそれが発声の邪魔をすることが判明した時はショックでした。



▶️ 呼吸の誤解を一掃し、質の高い呼吸を手に入れる

カラダの構造と呼吸の仕組みに従ってただシンプルに【呼吸】という動きを起こす。

ただそれだけで呼吸の質は高まっていきます。

実のところは、普段から呼吸の質を低下させている習慣が
すでに身についてしまっていることに気づいていないだけなのですが…💦

呼吸の邪魔をしている習慣を取り除くことで
本来の質に戻るのは明白ですよね。

だから質の高い呼吸ができればどんなメリットがあるかは説明する必要はないでしょう。

・不安や緊張にも対処できる
・息が深く、落ち着いて行動できる
・声が大きく、通りやすくなる
・人前でも堂々と振る舞うことができる
・自分のメンタルをコントロールしたりケアすることができる

私たちのカラダにとって、呼吸とは生まれてから死ぬまでずっと行われていること。
生命維持活動のためには必要なもの。

私たちのカラダにある全ての細胞が呼吸をしていますから、健康面でもメリットがあるのは想像できますよね。


▶️ こんな悩みも解決に繋がる

・不安や緊張に悩まされることが多い
・いつも焦っている、落ち着いて行動できないことが多い
・息が浅い、いつも息が上がっている
・声が小さい、通らない
・人の視線や評価が気になってしまう
・気持ちの浮き沈みが激しい

呼吸は私たちの神経システムの働きにも大きく関係しています。

メンタル面におけるあなたの悩みも【呼吸】を通じて解決することができますよ。



▶️ この講座で手に入れられること

・不安や恐怖、緊張に対処する方法を知ることができます
・【呼吸のメカニズム】を生理学・解剖学の観点からお伝えします
・【カラダの使い方】が呼吸の質を左右する仕組みがわかります
・日常生活を通じて呼吸筋をトレーニングする方法をお伝えします
・その日から、いつでも何度でも、一生活用できるアイディアが手に入ります


あとはこの講座で学んだことを日常生活で実践するだけ。

あなたの呼吸と声は確実に変わります!

その先にはどんな未来が待ってるでしょうか?

想像してみてください。
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新宿・代々木

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この講座の先生

ボイトレさせないボイストレーナー

あなたの”声”を通じて人生を豊かに変える!
■発声練習しないボイトレで、日常生活を通じてあなたの声の魅力を引き出します!
 ボイスアクティベーション® 代表


声を出すことができなくなった自身の体験を通じて、声を使うときのカラダの使い方・思考の使い方にフォーカスした独自のレッスンを提供。社会人やOLをはじめ、起業家や個人事業主、プロのボーカリストやナレーターなど幅広い職種・年齢層が受講しており、たった一回のレッスンで長年の悩みが解決したという体験談も。

その一方でアレクサンダー・テクニークを学び、カラダの動きや使い方にも精通。1,600時間以上にも及ぶ学びを通じて得た知識と洞察力で、受講者自身が気づいていない不要な努力・余計な緊張や痛みを引き起こす習慣を見抜き、よりパフォーマンスが発揮できるカラダの使い方を提案することも得意。

レッスンでは、心身の使い方を通じてその人本来の魅力や可能性を引き出すアイディアを提案し、日常生活を通じて活用できるものが多い。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    (対面:約50分、オンライン:約90分)

    1.呼吸を知る
     ・そもそも呼吸ってなに?
     ・なんで呼吸するの?
     ・生理学的なアプローチ
    2.誤解をなくす
     ・解剖学的なアプローチ
     ・さらば腹式呼吸
     ・呼吸法はたった1つしか存在しない
     ・効率の良い呼吸、質の高い呼吸とは?
    3.理解を深める
     ・呼吸筋を知る
     ・吸気筋を知る
    4.実践
     ・カラダの使い方で呼吸は影響を受ける
     ・いつでもどこでもできる呼吸筋トレーニング
     ・日常生活で活用するためのアイディア
    5. まとめ
    • こんな方を対象としています

      ・腹式呼吸ができなくて悩んでいる方
      ・呼吸が浅いと感じる方
      ・声が小さい、細い方
      ・声が枯れやすい方
      ・緊張やあがりで悩んでいる方
      ・声についての悩みやコンプレックスがある方
      ・コミュニケーションが苦手な方
      ・響きと艶のある声になりたい方
      ・魅力的な声になりたい方
      ・人前で話す機会が多い方
      ・自分を変えたい、新しい自分になりたいと願っている方




    • 受講する際は以下をお読み下さい

      本講座は入門講座を受講された方のための「呼吸」への学びを深める場です。
      必ず下記の入門講座をご受講の上でご参加ください。
      https://www.street-academy.com/myclass/45901


      ※重要なお知らせ※
      情勢を鑑み、オンライン開催をしております。
      オンライン講座はzoomというアプリを活用してビデオ通話で講座にご参加いただきます。
      簡単な操作でPCやスマートフォンアプリから参加できます。
      接続に不安がある方にはサポートいたしますのでご安心ください。


      ※開催リクエストについて※
      対面・オンライン開催ともに随時お受けしております。
      希望日がある方は遠慮なくリクエストください。

      対面形式につきましては情勢を鑑み、プライベート形式のみとさせていただきます。
      https://www.street-academy.com/myclass/52218
      上記講座のリクエスト時に「呼吸編希望」と一言添えてください。


      ※対面・オンライン共通※
      ・お申し込み締切日以降のキャンセルや振替は、受け付けておりません。ご了承ください。
      ・お申し込み状況によっては、マンツーマンレッスンとなる場合がございます。
      ・ご参加くださる方の悩みや望みに沿って丁寧にレッスンをさせていただくため、最大2名さまとさせていただいております。

      ※対面開催※
      ・早めに到着されましたら、スタジオ前でお待ちください。
      ・諸事情により、近隣の別スタジオに変更させていただく場合がございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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