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【オンライン開催】簡単&すっきり!モーニング美腸ストレッチ

オンライン

肩こりや腰痛、イライラしやすいなどの不調、原因は腸にあるかも!?あなたのお悩みに合わせてレッスンします!外出自粛中でも、ご自宅から参加OK!

こんなことを学びます

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コロナ太りなんてならないぞ!
運動不足が気になるこの時期に、ストレッチで健康に♡
身体の凝りやむくみとさよならしませんか?
身体が硬くても心配いりません。
みんなで楽しくストレッチをして、心身ともにリセットしませんか?

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だんだん気温が高くなり、薄着になるこの季節は
自粛期間中にたるんでしまったカラダが特に気になる人も多いはず。。。

徐々に忙しい日々が戻ってくると、自分の体と向き合う時間が少なくなります。

また、主婦の方は家事に育児にと、毎日大変な思いをされていると思います。
そんな、毎日頑張る方々も、息抜きになる時間を作ることは大切です。


普段よりも肩が凝っていたり、腰のだるさを感じている
という声もちらほら聞こえてきています。
急に動き出したあなたの身体は、無言の悲鳴を上げているかも!?

実は、腸の動きを良くするエクササイズには、同時に
日頃のカラダの不調を改善できるというメリットがあるんです。

激しい&キツい動きはありません!
気持ちよく1日をスタートさせるためにも
この機会に、いつも後回しにしている自分のケアをする習慣を持ちませんか?

平日の朝は何かとバタバタしがちですが
休日の朝はあえてゆっくり過ごす時間を作ってみましょう♡

心身ともにリセットされ、綺麗な自分に生まれ変われるはず!



【こんなことを学びます】
ピラティスインストラクターでもあり現役ダンサーである講師が、受講者の身体のお悩みに合わせたストレッチを、毎回組み合わせてレッスンを行います。
また、美腸の専門家が腸の動きを良くするエクササイズも伝授します。



【こんなことができるようになります】
・凝り固まりがちな体をしっかり伸ばしてほぐすことで、
 リラックス効果を得ることができます。
・朝、気持ちよくストレッチを行うことでその日1日を、健やかに過ごせます。


【こんな風に教えます】
・全国から受講可能なオンライン(ZOOM)でレッスン!
・自宅で軽く動ける程度のスペースがあれば大丈夫です。




朝は、1日の中で最も大切な時間です。
朝の過ごし方で、その日1日が決まるといっても過言ではありません!
良質な時間を過ごし、その日の活力にして欲しいと願ってこの講座を開催しています。

簡単なストレッチで、気持ちよく体を伸ばしませんか?
心とカラダがほぐし、きれいな体を作りましょう♪
続きを読む

11月7日(土)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

11月6日(金) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月14日(土)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

11月13日(金) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

11月21日(土)

07:30 - 08:30

オンライン

予約締切日時

11月20日(金) 19:30

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 11月7日(土)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 11月14日(土)

    07:30 - 08:30

    オンライン

  • 11月21日(土)

    07:30 - 08:30

    オンライン

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オンライン受講日程

11月7日(土) 07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数 0/5人

11月14日(土) 07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数 0/5人

11月21日(土) 07:30 - 08:30

¥1,000
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

美腸&美肌プロデューサー

7年以上「腸」に関する知識を学び続け、述べ1,000人以上に腸に関する知識やお悩みの改善方法をアドバイスしている美腸の専門家。
自身も、長年肌荒れや急性胃腸炎、自律神経失調症などの不調に悩まされた経験があり、その根本には腸と身体の相互のバランスが大事だと実感。
その経験から、人それぞれ異なる腸内環境や身体の癖や歪みなどの不調を見つけ、一人ひとりに合った美腸法を提案している。
特に、肌トラブルに悩むアラサー女性向けに、腸もみとピラティスで、肌に触れずにうるツヤ美肌を手にいれる美肌術を伝授するのが得意!
腸を起点として、腸を変えてまだ見ぬ新しい自分へ出発したいアラサー女性向けに、九州初の「美腸」を軸とした、美腸セミナー×腸もみ×ピラティスで、年齢にとらわれないアクティブでポジティブな女性を増やす活動をしている。
✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・
一般社団法人日本美腸協会 美腸アドバイザー
一般社団法人日本美腸協会 美腸エステ認定セラピスト
FTPベーシックマットピラティスインストラクター
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈レッスン時間〉
     60分

    〈当日の流れ〉
     自己紹介、参加者の接続確認
      ↓
     ストレッチ
      ↓
     質問タイム
    • こんな方を対象としています

      ・自宅待機中で、運動量の低下やコロナ太りが気になる方
      ・デスクワークで、首肩こりやむくみが気になる方
      ・運動不足を解消したい方
      ・最近体が硬くなったと感じている方
      ・柔軟性を高めたい方
      ・運動で腸の動きを良くしたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      動きやすい服装とお水を準備して受講してください。

      ・キャンセルは締切日前にストアカのサイトで行ってください。それ以降は、返金や日程振替対応はいたしかねます。
      ・開始から10分経っても接続が確認できない場合、クラスを終了させていただきます。
      ・当日接続のトラブルなどで止むを得ず参加できない場合は、メッセージをいただけますようお願い申し上げます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー6

    • 楽しかった!( 5 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「穏やかな気持ちでのびのびヨガができる講座」でした

    先生がポーズの取り方を適確に説明し、
    のばすポイントを指でさして教えてくださるので、
    効果的にヨガができました。

    先生からのコメント

    リピート受講ありがとうございます♡

    参加者様にしっかりと効果を感じていただきたいので、わかりやすい言葉でお伝えしています。
    また、オンラインだと体の動きが伝わりづらいこともあるため、見やすいように指差しなどしながらお伝えしています(^^)

    しっかりと効果を感じていただけたようで嬉しいです♫
    またのご参加、お待ちしております❤︎

  • W1

    女性 50代

    この講座は「心とカラダが喜ぶ」でした

    体の仕組みを説明しながらやってくださるので、
    今、どこを伸ばして、どこに効いているか
    理解しながらポーズがとれて、効果倍増でした。
    質問にも丁寧に答えてくださるので、
    気持ちもスッキリ、筋肉たちも喜んでいる気がします。
    ふだん隙間時間にできるポーズも教えていただいたので、
    チャレンジしてみます!
    1時間があっというまでした。

    先生からのコメント

    この度はご参加いただき、ありがとうございました。

    レッスンの中でお伝えした体の仕組みって、学校じゃ教えてもらわないですよね。なんとなく動かすよりも、ちょっとの意識を体に向けてあげることで、体の大きな変化に繋がります!
    ぜひ、隙間時間にもストレッチしてみてくださいね♪

  • W2

    女性 40代

    この講座は「朝から身体を整えてくれる講座」でした

    ストレスと運動不足でガッチガチになってて、マッサージしても焼け石に水状態だったので受講しました。

     どこを伸ばすか丁寧に説明してくださりながらだったので、どの部分がとくに固まりまくってるか意識することができました。先生がコンディションを見ながら内容を調節してくださり、それもありがたかったです。

    先生からのコメント

    この度は受講いただき、ありがとうございました♡

    何となく伸ばすだけ・体を動かすだけでなく、“どこを伸ばしてるか”どこの筋肉を使っているか”を意識することで、日頃の自分の癖や凝り固まり具合など、自分の体の状態がわかってきます。

    寝ている間に凝り固まった体をほぐすためにも、朝のストレッチで気持ちよく体を動かすことはとてもおすすめです♡またのご参加、お待ちしております(^^)

  • W3

    女性 30代

    この講座は「朝からすっきり体が伸びる講座です!」でした

    丁寧に教えていただき、体が柔らかくなった気がします。

    先生からのコメント

    講座へのご参加、ありがとうございました!

    オンラインだと動きが分かりづらい部分もあるので、丁寧に説明させていただきました(^^)
    朝から体がスッキリされたようでよかったです。

    またのご参加、お待ちしております♪

  • W1

    女性 40代

    この講座は「心地よい朝を迎えられる講座」でした

    普段は意識していない部分を気持ちよく自重で伸ばすことが出来ました。
    身体を動かすことで、腸も少し動き出したような気がしています。
    朝から心地よい時間を過ごさせて頂きました。
    ありがとうございます。
    ※投稿ボタンを押しそびれていたようで、レビュー遅くなり申し訳ありません・・・

    先生からのコメント

    講座へご参加いただき、ありがとうございました。

    レッスンを通してストレッチを行うことで、自分ではなかなか気づけなかった体の状態に気づくことができます。
    体を伸ばすだけでなく、腸の動きを良くするための動きも取り入れています。
    続けることでさらに腸の状態も良くなっていきますよ(*・∀・*)

    またのご参加お待ちしております♪

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