お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

カラフル野菜でわんぱくサンドとフルーツサンド作り☆

対面

カラフルな野菜&果物でコロナ疲れの心と体を元気にハッピーにしましょう!わんぱくサンドとフルーツサンドに免疫力アップの醤油麹料理も作ります☆

こんなことを学びます

【メニュー】
・わんぱくサンド
たくさんのカラフルな野菜を使って栄養満点!見た目にも可愛いいインスタ映えするわんぱくサンドです♪

・フルーツサンド
みんな大好き!桃の缶詰めを使ってフルーツサンドを作りましょう♪

・鶏の醤油麹甘辛煮
醤油麹にはたんぱく質を柔らかくしてくれる作用や旨味を引き出してくれる作用があります♪
醤油麹で柔らか甘辛く仕上げます♪

・簡単!手作り梅シロップジュース(試飲&レシピお渡し)
10時間でできる簡単梅シロップの作り方をお伝えします。水や炭酸、お酒で割っても美味しいです♪

*食材調達状況によりメニューが変更になる場合がございます。
*状況により、作ったお料理はお持ち帰り頂く場合もございます。
【座学】
テーマとなる野菜の豆知識プチ講座
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア

福岡市内

価格(税込)

¥4,300

受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥4,300
場所 福岡市内

この講座の先生

食で大切な人の健康作り☆

栄養学科の大学卒業後5年半、病院の病棟管理栄養士として働き多くの栄養指導や食事相談を担当し健康である事の大切さを再認識しました。

退職後、青果店に勤務し野菜ソムリエプロの資格を取得。
健康に欠かせない野菜・果物の魅力を伝えながら行政の市民企画講座で生活習慣病の一次予防講義及び料理教室、九州の旬の野菜を使用した料理サークル講師などの実績を積み、

現在はたんぱく質と旬の野菜がたくさんのバランスの良い食事、健康増進を促す発酵食の甘酒・塩麹・醤油麹などを紹介する健康料理教室を開催。外部の料理教室講師、福岡県庁「ふくおかの食育・地産地消の匠」なども務めています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    テーマとなる野菜の豆知識プチ座学→レシピの説明→料理→試食→片付け→お茶→終了
    • こんな方を対象としています

      ・食事から、自分や家族を健康的にしていく事ができます。
      ・バランスの取れた食事とはどのような食事なのかが分かるようになります。
      ・野菜の知識が身に付くので良い野菜が選べて買い物上手になります。
      ・季節によって旬を感じられる、より豊かな食事作りができるようになります。
      ・美味しいのに簡単で健康的な料理のレパートリーが増えます。
      ・料理初心者の方大歓迎です。
      ・少人数制ですのでゆっくり丁寧にレッスンをすすめていきます。
      ・何か習い事を始めたい方。

      など、気軽にお問い合わせ・お申し込みお待ちしております(*^^*)

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・エプロン、手拭きタオル、筆記用具をご持参ください。
      ・レッスン中はマスクの着用をお願い致します。
      ・換気、手洗い、アルコール消毒等の衛生管理は細心の注意を払ってレッスンをさせて頂きますが、コロナの状況によりレッスンを中止させて頂く場合がございます。
      ・滞在時間短縮のため、作ったお料理はお持ち帰り頂く場合もございます。
      ・大変申し訳ありませんが駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。(隣にあり)
      ・ご不明な点がございましたら遠慮なくご連絡ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    この先生の他の講座

    関連講座

    この講座を見た人は、こんな講座も見ています

    お探しの講座が見つかりませんでしたか?