田中秀一 Hideichi Tanaka
イベント企画、デザイン。合同会社ハッピーコンセプトカンパニー代表。元ボディビルダー。
誰でも気軽に参加できて、わかりやすく、楽しく、また参加したいと思っていただけるように頑張りたいと思います。
どうぞよろしくお願いします。
『女性向き自宅トレーニング・カラダの動かし方講座について』
自宅で誰でも簡単にできるトレーニング講座を開講します。
筋肉の仕組みにあまり詳しくない女性にもわかりやすく実感してもらえます。毎日わずか十数分〜という短い時間で効果を出すセルフトレーニングをぜひお試しください。
そのほかにも色々な楽しい活動をしてまいりますので、
ぜひホームページもごらんくださいね。
どうしても運動不足になりがちな生活の中で、自宅でも効率よく体を動かして健康づくりを促進します。
筋肉をしっかり増やしながら無駄な脂肪を落とすサイクルを生活の中に作り出しましょう。
★体の仕組みを勉強しましょう。
★実際に動かしてみて理解しましょう。
★負荷（ウェイト）の掛け方を知りましょう。
★運動だけでなく、栄養と休養のことも知りましょう。
★ジムに通ってもなかなか効果が出ない方にもおすすめです。
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【誰のためにトレーニングするの？】
まずはあなた自身のスタイルのために。
そして健康のために。
筋肉の量は健康の蓄積量です。
筋肉量が増えるほど、代謝があがり、脂肪は共存できなくなっていきます。
そしてあなたが体の維持の仕方を覚えたなら、
あなたの周りにいる家族も次第に変わっていくでしょう。
できれば知識と実行力のついたあなたが家族をリードしてください。
旦那様やお年寄りに、
健康のための指導ができるようになってください。
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【ご注意】
当日は動きやすく汗をかいても良い服装で。
水やタオルも準備してください。
※ハンドタオルではなくフェイスタオルにしてください。
また大きなケガや病気後の医療的なリハビリ目的での参加はおやめください。
自宅でできるトレーニング講座をオンライン開催！
