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キャンドルヨガヒーリング

対面

キャンドルライトのゆらめきでココロも体もリラックス

こんなことを学びます

みなさんリラックスできていますか?

気がつくと時間に追われていたり、
あれをやらなきゃ、これをしなきゃ、、
と自分を苦しめていませんか?

この世の中にしなければならないことなど
何ひとつない、
と言われたらどうですか?
そんな悠長なこと言ってられない、
と怒られちゃいますかね。

でも、
私にはしなければならないことなど
何ひとつない!
と自分に言ってみてください。

どうですか?
何かそんな気がして来ませんか?笑

毎日と言うわけにはいかないかもしれません。
でもたまにはなーんにも考えない、
自分だけの静かな時間を作ってみませんか。

キャンドルの灯りのゆらめきに
照らされた静寂な時間。
キャンドルの灯りのゆらめきには
「1/fゆらぎ」と呼ばれる癒し効果が
あるのを知っていますか?
ゆれる炎を見ているだけで
心身共にリラックスできます。
1/fゆらぎを感知することで生体リズムと共鳴し、
自律神経が整えられ、精神が安定し、
活力が湧くと考えられています。

キャンドルの灯りに包まれながら
ほどよく動けるヨガとヒーリング音楽で
ココロも体もほぐして行きましょう!

ヨガのポーズは難しいものはありませんので
初心者でも大丈夫です!
癒しの時間を一緒に過ごしましょう。
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開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥3,000

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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,000
場所 目黒・五反田

この講座の先生

ヨガを通してよりキラキラな自分に!

ご覧いただきありがとうございます。
ヨガ講師のみなこです。

ヨガを通して自分と向き合う時間を
作ってみませんか?
いろんなポーズをとっていく内に
自然と自分自身を内観し、
こんな自分もあったんだ!と
日々新たな発見が出来ます。

体の硬さ、柔らかさ、心の動きなどを
静観して行くことで毎瞬毎瞬同じ状態では
ないことがわかります。
無理せずその時のありのままの自分を、
あるがままに受け止めていく、
そんな時間を作って行きたいと思っています。

みなさまと素敵な時間を過ごせることを
心待ちにしております!


資格:ヨガスタジオ IYCにてケンハラクマ師事
全米アライアンスヨガRYT200取得

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    首、肩周りを気持ち良くほぐして
    呼吸をしながら瞑想時間

    太陽礼拝を中心にポーズを展開
    していきます

    シャバアーサナでおやすみ

    最後に瞑想時間をとって
    静寂の時間を感じていきます
    • こんな方を対象としています

      ◎癒されたい方
      ◎お疲れの方
      ◎リラックスしたい方
      ◎自分だけのリラックスした時間を持ちたい方
      ◎体をほぐしたい方
      ◎瞑想したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◎動きやすいウエアでご参加ください。
      ◎必要な方はお水など飲み物お持ちください。
      ◎開場は開始時間の15分前になります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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