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4回コース 【オンライン】一生モノのマイナス10歳を目指す!顔ヨガ個人レッスン

顔ヨガ基本ポーズ10種類をマンツーマンで学べるオンライン講座です!

こんなことを学びます

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この講座はオンライン(Zoom)で開催します!
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お顔か老けてきた、笑顔に自信がないなど、お顔のお悩みを本格的に解消したいかた向けのコースレッスンです。
4回のオンラインコースで練習するポーズは顔ヨガの基礎ポーズと言われる10ポーズです。10ポーズをマスターすることで、お顔の筋肉をバランス良く、まんべんなく鍛えることができます。

また、顔ヨガは3分だけでも毎日継続することが効果を高めるポイントなので、コースを受講していただくことで顔ヨガを習慣づけるきっかけにもなり、効果を実感する近道になります!
更に、ご自宅での練習用にテキストもご用意します!

<顔ヨガって何?>
顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか?
筋肉は何歳になっても鍛えられます。

<こんなことが体験出来ます>
お顔の筋肉の正しい動かし方のコツを掴んでいただき、表情筋を鍛えて年齢に負けない、表情豊かなお顔をつくっていきます。

<このレッスンで期待できる効果>
・表情癖の改善
・たるみ、むくみやシワ、くすみの予防・改善
・肌のハリや新陳代謝アップ
・小顔効果
・自然で美しい笑顔に磨きがかかると、自信がつき、前向きになるなど精神面の効果も期待できます
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥10,000(¥2,500 × 4 回)

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開催日程

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この講座の先生

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

カリキュラム

  • 第1回 表情筋を呼び起こす!お顔のハリ・ツヤがアップするレッスン。

    10分:顔ヨガの概要説明
    20分:顔ヨガ3ポーズ

    まずは普段ではしないような変顔で思いっきりお顔を動かして、血行促進させていきましょう!

  • 第2回 口角UP!目をパッチリ!相手に好印象を与えるレッスン。

    10分:復習
    20分:顔ヨガ3ポーズ

    口角UPや、目をパッチリさせるポーズを練習して、素敵な笑顔をつくるポイントをおさえましょう!

  • 第3回 お顔をリフトアップ!左右差も解消するレッスン。

    10分:復習
    20分:顔ヨガ4ポーズ

    お顔をリフトアップさせたり、アゴ周りを引き締めるポーズを練習しましょう!

  • 第4回 コツをつかんでレベルアップ!総復習+αのレッスン。

    20分:復習
    10分:顔筋トレ

    総復習と練習が続けやすくなるような+αの顔筋トレを練習しましょう!

  • こんな方を対象としています

    ・いつまでもイキイキと、若々しくいたい方
    ・お顔のむくみ、たるみが気になる方
    ・ほうれい線やゴルゴラインが気になる方
    ・お肌のくすみを改善したい方
    ・口角を上げて素敵な笑顔をつくりたい方
    ・アンチエイジングに興味がある方
    ・目をパッチリさせたい方
    ・唇の縦ジワや乾燥が気になる方
    ・フェイスラインが気になる方
    ・首の横ジワを薄くしたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代とテキスト代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・オススメとしては週に1回、1ヶ月4レッスンですが、連続してのご受講、短期間でのご受講も可能ですのでご相談ください。30日間以内で4回ご受講ください。

    ・当日キャンセルの場合は振替はありません。
    ・コース途中での払い戻しは対応できませんので、ご了承のほど、よろしくお願いいたします。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「顔以外もよくなる講座」でした

    顔ヨガポーズを毎回楽しみながら受講しました。顔ヨガをやると当日より翌日の顔色やメイクのりが良くなったように思います。
     笑顔も増えるので気分も明るく一日過ごせました!
    オススメの講座です!!

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