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大鮫 たかこ

本人確認済み
(68)
  • 185人
  • 53回

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

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プレシャライズ ビューティーワーク

毎日みるみる若返り、一生老けない美しい自分になれる!
顔ヨガ×美姿勢×美ウォーキング×エイジレストレーニング
『Preciorise Beauty Work』

顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

また、体は一枚の皮ですので、姿勢を良くすることでもお顔のたるみ、むくみに効果があります。悪い姿勢で生活していると、筋肉が固まってしまい、血行やリンパの流れが滞ってしまうからです。同様に、悪い歩き方の癖があると腰や膝に必要以上に負担を与え、それが体の歪みを引き起こし、お顔のゆがみにもつながります。
また、良い姿勢や良い歩き方をキープするのにはある程度筋肉が必要ですので、手軽にできる筋トレやストレッチも行っていきます。

体全体からアプローチして、全身で若返っていこうという、運動が苦手な方でもできる、トータルビューティープログラムです。

お顔が老けてきたと感じる、
小顔になりたい、
自分の笑顔に自信がない、
目をパッチリさせたい、
ほうれい線を解消したいなど、
姿勢が悪く、肩こり・腰痛を改善したい、
自分に自信を持ちたい、など、
少しでもお悩みがある方はぜひ一歩踏み出してみて下さい。

人生100年の時代!
いつまでも若く、美しく、健康で過ごしましょう!!

どなたでも出来ますので、まずはぜひ体験してください!

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  • 講座一覧

  • レビュー68件

女性

この講座は「顔以外もよくなる講座」でした

顔ヨガポーズを毎回楽しみながら受講しました。顔ヨガをやると当日より翌日の顔色やメイクのりが良くなったように思います。
 笑顔も増えるので気分も明るく一日過ごせました!
オススメの講座です!!

女性 40代

この講座は「無理なく始められそうな講座」でした

盛りだくさん過ぎず、ひとつひとつのエクササイズを丁寧に説明してくれるので、自分でも続けられそうです。

先生は明るくて親しみやすく、たのしい雰囲気で受講できました。

女性 40代

この講座は「毎日続けることが大事」でした

顔ヨガって何だろうと思いつつ受講しましたが、明るく親切な先生から直接指導を受けられ、ネット情報に比べて得られる情報は多いです。受講後、グループにフォローメールを頂きました。
この講座は一回受けて終わりではなく、受講内容を細く長く、各自が毎日続けていくことが大切です。

女性 30代

この講座は「笑顔になれる」でした

初めてのストレッチから教えていただきました。継続して素敵な笑顔になりたいです

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