大鮫 たかこのプロフィール写真

大鮫 たかこ

(30)
  • 101人
  • 32回

手軽にできる、ビューティーエクササイズを提案!

パーソナルエイジレスインストラクター
全米ヨガアライアンス RYT200 修了
顔ヨガ協会 認定アドバンスインストラクター

1980年、愛知県生まれ。
ヨガを10年以上続けていましたが、自分が老けてきた…!と感じてから一念発起。ヨガ講師になるべく本格的に学び始め、更に女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングや顔ヨガなど、学びを深めました。

いつまでも若々しく、自分に自信を持っていたい、そんな気持ちを応援するために、Preciorise Beauty Workを始めました。

大鮫 たかこの教室ページの見出し画像

プレシャライズ ビューティーワーク

毎日みるみる若返り、一生老けない美しい自分になれる!
顔ヨガ×美姿勢×美ウォーキング×エイジレストレーニング
『Preciorise Beauty Work』

顔ヨガは、体を動かすヨガと同様、筋トレとストレッチの性質を持つ、お顔のエクササイズです。
表情筋は小さな筋肉なので効果が出やすく、1日たった5分、1~2週間続けるだけでお顔に変化が表れます。

また、体は一枚の皮ですので、姿勢を良くすることでもお顔のたるみ、むくみに効果があります。悪い姿勢で生活していると、筋肉が固まってしまい、血行やリンパの流れが滞ってしまうからです。同様に、悪い歩き方の癖があると腰や膝に必要以上に負担を与え、それが体の歪みを引き起こし、お顔のゆがみにもつながります。
また、良い姿勢や良い歩き方をキープするのにはある程度筋肉が必要ですので、手軽にできる筋トレやストレッチも行っていきます。

体全体からアプローチして、全身で若返っていこうという、運動が苦手な方でもできる、トータルビューティープログラムです。

お顔が老けてきたと感じる、
小顔になりたい、
自分の笑顔に自信がない、
目をパッチリさせたい、
ほうれい線を解消したいなど、
姿勢が悪く、肩こり・腰痛を改善したい、
自分に自信を持ちたい、など、
少しでもお悩みがある方はぜひ一歩踏み出してみて下さい。

人生100年の時代!
いつまでも若く、美しく、健康で過ごしましょう!!

どなたでも出来ますので、まずはぜひ体験してください!

続きを読む
  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー30件

女性

この講座は「-5歳期待できるかも」でした

明るい雰囲気の講座で良かったです。いかに顔の筋肉が使えていないかを実感しました。
自分と年齢の近い先生のお顔がシャープだったので、顔ヨガの効果に期待を持ちつつ、生活に取り入れてみようと思います!講座終了後にご丁寧に先生からアドバイスのメッセージを頂きました。参考にします。

続きを読む

女性 50代

この講座は「キレイに若返ることが出来る講座」でした

先生はとてもステキな方で同じテーブルの方とも和気あいあいの雰囲気の中、とても楽しく受けることが出来ました。一人一人の癖に合わせたアドバイスをしてくれるので、知らず知らずに歪んだ部分にも気がつかせてくれます。
毎日の生活に顔ヨガを入れていこう思いました。

続きを読む

女性

この講座は「顔の筋肉を意識する講座」でした

笑ってしまう変顔ばかりでした。頬や口角を上げることが難しいこと。いかに表情筋を使っていなかったのか思い知らされました。受講後、受講時のアンケートに書いた悩みに対するアドバイスをメッセージでいただきました。これから意識しながら毎日5分続けていこうと思います。

続きを読む

女性 30代

この講座は「顔がツヤツヤ表情美人になれる講座」でした

年齢とともに増える小ジワやたるみが気になっていたので受講しました。受けられてよかったです!先生が一つひとつポーズを実演され、そのあと一人ひとりきめ細やかにみてくださるので、自分がどこができないかもよくわかりました。セミナー後にふと鏡で自分の顔を見たら、いつもよりほんの少しシワが目立たなくて、笑顔がきれいになっている自分に感動しました!おまけに顔まわりのコリもほぐれてリラックスできます♪これからの変化も楽しみです!

続きを読む
30 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真