開催日程はありません。
開催日程はありません。
★関東を中心に、ウォーキング・ピラティス・ヨガの専門家を育成&教室の運営
★講師をつとめるのは、理学療法士、作業療法士、看護師などの医療に関する専門家のみ
★解剖学・運動学・生理学・バイオメカニクスなど根拠をもって確実にカラダに効果があるもののみを厳選したレッスン
どの講座も、「根本」からの解消&ボディメイクをテーマに、お一人おひとり丁寧にカラダを分析し、適格なアドバイスを行ってい...
+続きを読む
在宅勤務をきっかけに散歩をするようになり、正しい歩き方を知りたいと思って受講しました。
レッスンを通して自分の歩き方が変わっていくのを実感できて、面白かったです。また、教えていただいた足先のストレッチは、冷たかった足がポカポカになり、これからの寒い時期に継続的にやっていきたいと思いました。
姿勢や歩き方について本や動画はありますが、このレッスンだと実際に先生が自分の歩き方を見てOKや修正をもらったり、弱点に合わせたストレッチを教えてもらえたりできるのがすごくよかったです。先生の感じもよく、気軽に質問ができました。
まだ教えていただいたポイントを意識しながら歩くとぎこちないですが、練習して滑らかに歩けるようになるのが楽しみです。
なにも考えずに歩いていましたが、歩く動作に全身の筋肉を使うことを学びました。というのも、ゆっくり歩いているにもかかわらず汗ばんだからです。私の場合は首の後ろと肩甲骨に軽く疲労感があります。
この歩き方を日常生活でも出来るよう意識します。
コトバの説明に加えて資料がわかりやすかったです。また丁寧に教えてくれたのが良かったと思います。