姿勢・歩き方・呼吸・体の使い方・骨盤の位置・筋肉・関節・神経・内臓など
ご自身の体の状態はご存じでしょうか？
何となく痛みや違和感を感じても、放置していませんか？
病院へ行っても痛み止め処方、整体へ通ってもなかなか改善されない。
整体へ行って悪化した、というお話もよく伺います。
また、運動するためにスポーツジムへ通ったけれど続かない！
何をしたらいいのか、分からない。
鍛えているお腹がまったく引き締まらない。
といった経験、多いのではないでしょうか？
そもそも、運動する＝筋力トレーニング
が、頭に浮かぶと思いますが、運動の強度の高い位置から始めるので、体力が続かなかったり、重い負荷をかけて体を痛めることも多々あります。
これは、ご自身の体力や体の状態（体のゆがみ）に気づいていない。
もしくは、痛みのある部分をかばうが故に、別の部位の故障が起きたりします。
では、どうしたら効果的に、自分に合った運動が出来るのか?自分の体の状態を知ることからはじめ、必要な運動を継続。ツライ運動は要らない！
身体を整えながらマインドも整え、毎日の心体を軽くしましょう。
Be as tile パーソナルスタジオでは、
1.身体のラインを美しくするボディメイク
2.痛みを軽減する身体の使い方運動改善
3.本来の筋肉や骨の状態へ戻す機能改善
4.姿勢・歩行の改善・質の向上
他、ご要望にも対応可能
日常生活の改善ポイントを、
カウンセリングを通してお伝えしてます。
健康を維持するためには、
様々からのアプローチが必要となります。
筋力トレーニング、ストレッチ
心体を癒す、リラクゼーションも含め、
定期的な身体のメンテナンスできる、
安心のスタジオです。
自分の体と向き合うこと
身体に現れる症状は、今までのあなたの身体の使い方の結果です。それは、あなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純物なものを取り込んでいるとかではなく、本来の身体の使い方がされていないからなのです。
では、どのように本来の体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか？
あなたの身体の歴史にその答えはあります。
当パーソナルスタジオでは、
その方の体の動きを見ながら、日常生活に潜んでいる動作を紐解いていき、
整体・ストレッチ・自重トレーニングにより、感覚機能へアプローチしながらの意識トレーニングをします。
自分で自分の体を動かす、
運動機能改善も行います。
同時に、タイミングを見ながら、
体の整った状態で筋力トレーニングを行うことにより、効果は数倍にもなる感覚を得られます。
そして、医療機関では問題ないと言われた
【体の痛み】【不調】に対して、全身からの問題を考え、解決に向けてアプローチしています。
現在では、骨格や内蔵、自律神経の働きが脳とつながっていることがわかり、骨格や内蔵、自律神経を整えることで、長年の痛みや不調を卒業し、その人らしい動きができるようになります。
ケアする事で、身体の状態（コンディション）が整うと、年齢を重ねても、毎日、元気いっぱい
・好きな運動が楽しめる
・美味しくご飯が食べれる
・姿勢もキレイ
・若々しくなる
といったように、
あなたの人生の満足度は間違いなく最高で幸せなものになります。
Be as tile では、
「自分の身体をよくしたい」という方に同意のもと。今の不調の原因を身体から解き明かし、アプローチしています。
ご自分の体を知り、自分に必要な運動を行うことで、心の状態（内面）も磨かれます。
癒やし効果＝満たされる
毎日を一緒に生きていきましょう！
指導歴25年/心と体を整えるコツ/姿勢・歩行改善
