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初めての方歓迎!体を整えるSMILE POP PILATES

対面

運動するのが久しぶりの方、苦手な方大歓迎! 楽しく体を動かせるSMILE POP PILATESです

こんなことを学びます

■SMILE POP PILATESって?
こんにちは、ピラティスインストラクターのMAMIです。
ピラティスって、体を整えるのに最適な動きなんです。
なぜ? それは、ピラティスはリハビリから始まっているから。
なので、運動するのが苦手な方、久しぶりの方にもとーってもいいんです(^^)

加えてSMILE POP PILATESでは、音楽に合わせて踊るように体を動かしていくので、楽しく体を動かせます。

音楽に合わせて動くのも苦手ですか?
そんな方でも大丈夫(^^)
アップテンポな音楽ですが、動き自体はゆっくりなので、ご自身のテンポでできます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


■こんなことが体験出来ます
初心者の方でも、初回から体を動かしていけますので、音楽に合わせて動くことの楽しさをご体験できます(^^)
慣れている方は、より負荷をかけて動かせるので、体力向上や、ボディメイキングができます(^^)


■レッスンの流れ
1.体を温める動き
2.関節を動かしていく動き
3.各部位別のトレーニング
4.筋肉を緩めるストレッチ
全体で45分程度です。


■このレッスンで得られるもの
体を動かすことの楽しさをご体感いただけます(^^)


■定員
10名様
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開催日程がありません

開催予定エリア

三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)

¥2,000

受けたい
5人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥2,000
場所 三軒茶屋・二子玉川

この講座の先生

しなやかでHappyになれるピラティスを貴方と共に

大阪出身、東京在住のMAMIです。
大阪にいた頃は、ダンスやバレエを10年間楽しんでいました。

仕事の都合で東京に移ってからは、体を動かす機会がなく、日々が過ぎていきました。
すると、腰痛など体の色々な所が痛くなり、気持ち良い体でない自分に気が付きました。
やはり、体を動かさないと気持ちいい自分になれない、Happyな人生にもなれないと思い、体を整える事を目的にピラティスを始めました。

何回か続けていると、ピラティスって楽しい!と思えるのと同時に、体の調子も整ってきました。
まず初めに姿勢が良くなり、次に腰痛がなくなりました。そして更に続けていくと、ボディラインが整っていきました。
でも一番の変化は、自分の気持ちが良くなり毎日がHappyになった事です。

年齢を重ねると、体のメンテナンスが必要になってきて、サプリ・病院・マッサージ、など様々な方法がありますが、ピラティス一つで体と心のメンテナンスができてしまいます。

いつまでも、自分の体を愛して人生をHappyに生きたいですよね。
そんな皆様と一緒にピラティスを楽しみたいと思います。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.体を温める動き
    2.関節を動かしていく動き
    3.各部位別のトレーニング 数曲あります
    4.筋肉を緩めるストレッチ
    全体で45分程度です。
    • こんな方を対象としています

      ・運動するのが苦手な方
      ・運動するのが久しぶりな方
      ・体の固い方
      ・お医者様から運動を薦められた方
      ・何か楽しいことを探している方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、Tシャツなど、動きやすい服装でお越しください。
      また、足元は裸足か、滑り止めのついた靴下で行います。(靴は不要です)

      ヨガマットと、汗ふきタオルをお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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