Mamiko コンディショニングトレーナー

こんなことを教えています

コミュニケーションとピラティスで内面から美しく！

■■コミュニケーション■■
人との人間関係を良くするための具体的な方法や、自分の考えや行動を客観的に見つめる方法などをご案内しています。
[内容]
●仕事力を高めるオンラインプロファイリング
お仕事の状況をお聞かせください。
あなたがどのような言葉を使いながら仕事をしているかをプロファイリングします。周りの人との言葉の選び方もお伝えします。
オンラインで1on1で行います。秘密は厳守いたします。

●CommunicationCore講座
人との人間関係を良くするためには、押さえるべきポイントがあります。
CommunicationCore講座では、「聴く力・伝える力・繋がり力を高める」3つのポイントを中心にお伝えします。
オンラインで、複数人同時に行う集合型講座です。

[こんな方に最適です]
・自分の性格にコンプレックスがある
・周りの意見に流されてしまう
・自分の言葉が相手に伝わらない
・周りとの関係性を良くしたいがうまくいかない
・自分を変えたい気持ちはあるがどうしたらいいかが分からない


■■ピラティス■■
体のコアを整えるピラティスです。
主に対面のパーソナルで行っています。
[内容]
●体と心に効くピラティス
パーソナルピラティスです。姿勢評価の後、お悩みに対応したピラティスをしっかりと行います。後半はストレッチを行い、筋肉をほぐしていきます。最後にはコミュニケーションをより良くするためのメッセージをお渡ししています。体がスッキリした後にコミュニケーションメッセージを読むことで心もスッキリしていきましょう。
東京都渋谷区代官山駅周辺で行っています。

【こんな方に最適です】
・テレワークが多くて最近動けていない方
・運動が苦手な方
・運動するのが久しぶりな方(初めての方)や運動したい方
・体の硬い方
・体に辛さを持っている方