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【オンライン】夜活15分集中レッスン!自宅で体幹強化&ダイエット!

対面 オンライン

夜20時からワンコインで開催!自宅で運動して痩せる体を目指します。くびれ・ほっそり太もも♪基礎代謝を上げ健康的に痩せる体を手に入れましょう!

こんなことを学びます

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 モニター価格キャンペーン 500円で講座開催中!

 オンラインで自宅から受講できます!(Zoomで操作簡単♪)
 PC/スマホ/タブレットから受講ができます!(招待URLをクリックするだけ)

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 \\ 1位を獲得しました!//2020年8月現在
 ★中部・オンライン開催で人気のすべてのジャンルの講座・習い事・教室・ワークショップ ランキングTOP20
 \\ 5位を獲得しました!//2020年8月現在

この講座は、
 ★中部・オンライン開催で人気のすべてのジャンルの講座・習い事・教室・ワークショップ ランキングTOP20
 で1位(2020年8月現在)の
 「【オンライン】朝活15分集中レッスン!必ず変われる自宅ダイエット」
 の夜の時間帯専用の講座です⭐️
 ※朝活講座はこちらから♪(朝6時から開催中)
 https://www.street-academy.com/myclass/82641?sessiondetailid=1317637&trigger=search_result

みなさま、いつもありがとうございます!
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初めまして!パーソナルトレーナーのハッシーです!
読んでくださりありがとうございます!

この講座は、
できるだけ早く痩せたい・健康的な体になりたい・体力をつけたい方向けの
自宅でできる夜の時間帯専用のトレーニングレッスンです!

ダイエットするためにジムに通う必要はありません。

私が自宅トレーニングを推奨する理由は、
毎日忙しい方でも時短で効率良く運動できるからです。

きちんとした食事を取れていれば、
トレーニングは1日15分でも結果が出てきます。

性別、年齢関係なく、老若男女、すぐ実践できるのでご安心ください!

早く痩せたい・体力を付けたい・変わりたい方は、
朝活・夜活の講座を私生活に取り入れながら受講すると
より効率的に結果を出すことができます⭐️


▼Q&A

Q:オンラインでも効果はあるの?
A:毎日忙しい方でも自宅なら限られた時間で効率良く運動できますし、周りを気にする必要もありません。
 仕事で忙しい営業マンや主婦の方、学生さんも受講されています。

Q:どんなレッスン(運動)ですか?
A:床に座ったり立ったりして、体を曲げたり起こしたりする運動です。
  HIITのように短時間でアクティブに動きます。

Q:どのくらいのスペースが必要ですか?
A:畳一畳分のスペースで行えます。

Q:マンションなので大きな音をたれられませんができますか?
A:飛び跳ねるような運動はしませんので、物音が気になりません。

Q:どうやって進めますか?
A:0分〜5分 自己紹介・レッスンの説明
  5分〜20分 レッスン(15分間の有酸素運動) 
  20分〜25分 ストレッチ・質問やお悩み相談タイム

Q:腰痛持ちですができますか?
A:体のお悩み毎にトレーニング内容を変えられます。
  体にお悩みがある方は受講前にメッセージでご連絡をお願いします。

Q:運動だけで痩せますか?
A:運動は効果的です。食事も見直すことでより効果的に痩せられます。
  運動しても食べ過ぎはダイエットに良くありませんが、食事を我慢するよりも運動して好きな物を食べませんか?
  その方がストレスになりませんし、より私生活が楽しくなりますよ⭐️
  ヨガやストレッチよりも体を動かすので、ダイエットや体力作りに最適です。
  食事管理の講座も別途に開催しております。気になる方は個別メッセージや予約お待ちしております。

Q:何回でも受講できますか?
A:もちろんできます。運動は継続が最も重要です。
  特に一人ではモチベーションを維持できない方や、効率的に痩せたい・体力をつけたい・習慣付けたい方は、ご自身のスケジュールに合わせて、朝活講座と夜活講座を活用して、継続して運動することがオススメです。


▼講座の開催時間
・月・水 → 夜20時・21時・22時・23時開始
・火・木 → 夜20時・21時開始
・金   → 夜19時・20時開始


▼選ばれている理由
受講者様によって、運動したい目的や目標、体の悩みは異なります。
・一人一人に合わせたトレーニングメニュー
・わかりやすい指導
・小規模開催
を大切にして『パーソナルトレーニング』を行なっています。

YouTubeや大規模講座ではどうしても一方通行になる為、一人一人に合わせた指導をもらうことがなかなかできません。
その為、自分が合っているのか、どこを改善したら良いのか、自分一人ではわかりません。

これまでに受講された方からは
「前回の時、腰が痛かったのを覚えていてくださり、臨機応変にメニューを変えてくださり感謝しています。」
と言う声を頂きました。
安心して続けられるように一人一人を大切にしながら開催しています。

▼このレッスンで得られるもの
・自宅でトレーニングのやり方がわかる
・くびれができる
・ほっそり太ももになれる
・体幹が強くなる
・姿勢が良くなる
・太りにくい体になる
・ボディラインが美しくなる
・体力が付くことで疲れにくくなる
・体力が付くことで免疫力が改善する
・運動の習慣が付く
・お通じが良くなる
・体を動かすことで気持ちがすっきりする
・雨でも自宅で運動できる



▼こんな風に教えます
zoomでオンラインで行います。zoomの操作は非常に簡単です。
スマホの方はアプリ、パソコンの方はソフトウェアのインストールを事前にお願いします。
「丁寧・分かりやすさ」を第一にしております。


▼定員
最大3名
(1名だけでも受講できます。ご希望であれば申込後連絡頂ければ、枠数を調整させて頂きますので、気軽にお問い合わせください)

ご質問がありましたらお気軽にメッセージください。
日程が合わない場合もご相談ください。

モニター価格(500円)キャンペーン実施中です!
(全講座で先着100名様限定)

あなたのご参加お待ちしております!
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9月29日(火)

20:00 - 20:25

オンライン

残りわずか

予約締切日時

9月28日(月) 20:00

参加人数

2/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

9月30日(水)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

9月29日(火) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月1日(木)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

9月30日(水) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月2日(金)

19:00 - 19:25

オンライン

予約締切日時

10月1日(木) 19:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月5日(月)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

10月4日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

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10月6日(火)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

10月5日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月12日(月)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

10月11日(日) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月13日(火)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

10月12日(月) 20:00

参加人数

0/3人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月14日(水)

20:00 - 20:25

オンライン

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10月13日(火) 20:00

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0/3人

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オンライン

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月15日(木)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

10月14日(水) 20:00

参加人数

0/3人

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オンライン

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¥500

終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。

10月16日(金)

19:00 - 19:25

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10月15日(木) 19:00

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0/3人

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9月28日(月)

20:00 - 20:25

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予約締切日時

9月27日(日) 20:00

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0/3人

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終了時間は前後する可能性があります。 時間に余裕を持ってご参加ください。 ヨガマットや絨毯を広げて、動きやすい服装で参加をお願いします。
  • 9月29日(火)

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価格(税込) ¥500
場所 名古屋・ささしま

オンライン受講日程

9月29日(火) 20:00 - 20:25

¥500
参加人数 2/3人

9月30日(水) 20:00 - 20:25

¥500
参加人数 0/3人

10月1日(木) 20:00 - 20:25

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参加人数 0/3人

10月2日(金) 19:00 - 19:25

¥500
参加人数 0/3人

10月5日(月) 20:00 - 20:25

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参加人数 0/3人

10月6日(火) 20:00 - 20:25

¥500
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10月12日(月) 20:00 - 20:25

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10月13日(火) 20:00 - 20:25

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参加人数 0/3人

10月14日(水) 20:00 - 20:25

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この講座の先生

習慣化コーチ/ダイエット専門コーチ のハッシー先生のプロフィール写真

習慣化コーチ/ダイエット専門コーチ のハッシー先生

本人確認済み
  • 136人
  • 111回
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自宅にいながら簡単に痩せられるダイエットの専門家


■自宅で痩せられるダイエットの専門家
■コンサルティング:某大手IT企業勤務
■英語コーチ:対法人向け海外営業歴 5年

【プロフィール】
・自動車関係の企業に就職し、海外営業として主に韓国・インドを一人で担当。海外へ飛び回り、本場で通じる英語力を身に付ける。
・6年勤めた後退職し、大手IT企業に転職。仮説思考でコンサルティング力を磨き、150社以上の経営者に課題発見と解決策を提示する。
・自宅にいながら確実に痩せられるダイエットの専門家として、パーソナルトレーナーとして活動。丁寧、わかりやすさに定評がある。学生時代に太っていたコンプレックスや、仕事で食事付き合いが多かったことで、体型改善に試行錯誤し、自宅でできるダイエット方法を取得。
 一人でも多くの人に自信を持って「誇れる自分でいて欲しい」と願い、マルチな活動をしている。

【専門・得意分野】
・自重トレーニング
・ダイエット
・英語コーチング
・コンサルティング

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ■初回 約25分間(〜30分)

    ・5分間 自己紹介・プログラムの説明

    ・15分間 レッスン☆

    ・5分間 ストレッチ・質問お悩み相談タイム

    ※質問・相談内容によって時間を超過する場合があります。
    ※リピート受講の場合はレッスンからスタートしていきます。
     初参加の方が同時間枠に参加される場合は、初回レッスンの流れで開催します。
    • こんな方を対象としています

      ・自宅でダイエットしたい方
      ・体を動かしてストレス発散したい方
      ・在宅勤務で運動不足を感じている方
      ・運動する環境を作り出したい方
      ・雨の日も体を動かしたい方
      ・朝から気分すっきりしたい方
      ・体に効くストレッチをしたい方
      ・健康的な生活を送りたい方
      ・体力をつけたい方
      ・夏までに体を引き締めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■動きやすい服装でお願いします。床に横になる動きがあるので、カーペットやヨガマットをひいた状態がお勧めです。

      ■オンライン開催では「Zoom」というシステムを利用します。
      スマホやパソコンがあれば受講できます。
      「Zoom」はアカウントを事前に作る必要はなく、初めての方でもとても簡単に利用できます。
      受講前に、専用のURLを送るので、それをクリックするだけでつなげることが可能です。
      (スマホの場合はアプリダウンロードすることになります)

      ■初回の方は簡単なアンケートをさせて頂いております。
       より良い講座作りを目指しておりますので、ご協力して頂ければ幸いです。

      ■zoomが初めての方へ
      以下のURLをクリックいただくと
      【ストアカのZoom(ズーム)の接続手順ガイド(動画あり)】にて詳しく記載されています。
      安心して気軽にご参加ください。
      https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

      ■この講座は上記の「こんな方を対象としています」のために開催しております。
      アマチュア・プロ問わず同業者・営業・情報収集活動等が目的と思われる場合はご参加をお断りさせていただきます。

      ■マルチに活動している為、個別メッセージの返答に遅れる場合があります。
       必ず返信しますので、ご心配なさらずにお待ち頂けますと幸いです。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー10

    • 楽しかった!( 8 )
    • 勉強になった!( 7 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「家でもしっかり運動できる講座」でした

    15分という時間の中でしっかり体を動かすことができ、講座終了時には汗をかくほどでした。レッスン時間が夜にも何回かに分けて設定されているので、自分にあった時間が選べて助かります。
    また、トレーニングをする上でこちらの疑問点に丁寧にアドバイスしていただき勉強になりました。また受講させていただきます。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「遅い時間にも集中して運動ができる講座」でした

    忙しい人でも夜遅くに実施してくれるので助かりました。
    寝る前に短い時間ですっきりすることができました。

  • W1

    女性

    この講座は「帰宅後でも受けられるトレーニング講座」でした

    夜の時間も細かく設定してくださっているので、在宅でも帰宅後でも受けやすくてとてもありがたいです。
    トレーニングはしっかり体に負荷がかかりますが、15分で終わると思うと集中できます。
    先生が負荷をかけるポイントなど、声をかけてくださるのでより効果的にトレーニングできたように思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「運動の習慣をつけるのに最適な講座」でした

    とても無駄のないレッスンでした。やるときはやる、休むときは休む、と、メリハリがあり、合計15分の運動でしたが汗だくになりました。ハッシー先生の説明もわかりやすいです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「わかりやすく、効果の出る講座」でした

    モチベーション維持のためには、「あまり目標を高く持ちすぎないこと」とアドバイスをいただき、時間を作り出して、週1〜2回でもOKという気持ちで続けています。講師が遠方に在住でも、オンライン講座のおかげで受けたい講座を受講することが出来てありがたいです。また定期的に受講したいと思います。

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