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【旅するセラピストの朝ストレッチ】朝の過ごし方で一日の質が変わる

かんたんにできるストレッチをゆったりした呼吸とともに。定員6名様。整体師歴9年の講師が参加者さんに合わせてストレッチメニューを組みます。

こんなことを学びます

 \朝のストレッチで、一日の質が変わる/

朝は寒いし眠いしギリギリまで寝てしまう、、
運動不足で身体もカチコチ、、

朝活でここちよく身体を動かして
一日をさわやかに過ごせたら?

『身体はかたくてストレッチは苦手、、』

というあなたも安心♡
だれでもかんたんにできるストレッチを、ゆったりした呼吸とともに行います。

定員はMAX6名様。
整体師歴9年の講師が、参加者さんに合わせて朝活ストレッチのメニューを組み立てます。
少人数なので、安心してなんでもご相談くださいね。

朝活ストレッチで呼吸と身体を感じながら
一緒に幸せな時間を過ごしましょう。

★詳細★

日時:毎月1回 朝7:30-8:30(開場7:20)

場所:天神橋三丁目ヨガスタジオ
大阪市北区天神橋3-3-18

参加費:1000円(ヨガマット無料貸出)

Relaxation 海とHug
みやざき まりえ
https://umi10hug.amebaownd.com

▼くわしいプロフィール
https://note.mu/mariemiyazaki/n/na494ceaf5e85

▼YouTubeにてストレッチ・セルフケア動画配信中
https://youtube.com/channel/UCvGdgrCc3pI4X6SM8EHi2iQ

▼LINEライブで平日毎朝6時〜朝活ストレッチ生配信
https://linliv.ee/a0MjDQf/co/ot/sh/ce
↑のリンクから過去のストレッチ配信すべてみれます。


はじめての方もかんたんに取り組めるストレッチです。
ストレッチが苦手な方も安心してご参加ください。
大阪でみなさんにお会いできるのをたのしみにしています。
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梅田・北新地

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みやざき まりえ

  • 5人
  • 4回
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旅するセラピスト|Relaxation海とHug

旅するセラピスト。
整体師歴9年。のべ8000人以上施術。
"Relaxation海とHug"代表。

・整体師
・国際ライセンスITEC
・日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー
・タイ式子宮バランスセラピー
・子宮SEN体操インストラクター

2018年豪華客船スパセラピスト試験に合格のち、ロンドンで研修を修了。
現在は個人で東京⇄山口⇄関西の三拠点で毎月施術。
たこやきに似てます。

Relaxation 海とHug
https://umi10hug.amebaownd.com

▼くわしいプロフィール
https://note.mu/mariemiyazaki/n/na494ceaf5e85

▼YouTubeにてストレッチ・セルフケア動画配信中
https://youtube.com/channel/UCvGdgrCc3pI4X6SM8EHi2iQ

▼ラインライブで平日毎朝6時〜ストレッチ生配信
https://linliv.ee/a0MjDQf/co/ot/sh/ce
↑のリンクから過去の配信すべてみれます。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    7:20〜 開場
    7:30〜7:35 簡単な説明・呼吸レクチャー
    7:35〜8:20 ストレッチ
    8:20〜8:25 クールダウン
    8:30頃 解散。希望者は講師に質問ティータイム♩

    朝活ストレッチのご参加ありがとうございました★
    • こんな方を対象としています

      身体はかたくてストレッチは苦手な方
      だれでもかんたんにできるストレッチに興味がある方
      疲れやすい、疲れがたまっている方
      朝活で身体のメンテナンスをしてみたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      朝活ストレッチのご参加に必要なもの
      ・水分は各自おもちください
      ・動きやすい服装でおこしください
      (お着替えスペースもご利用いただけます)
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「朝から身体かあったかくなる講座」でした

    ほっこりリラックスした雰囲気で、ストレッチを楽しめました。

    最初に今日の気になる箇所を聴いて頂いて、その気になる箇所をほぐすメニューも入れてもらえるのが、グループ講座なのにありがたいなって思いました。

    無理なく優しく身体を伸ばすメニューが中心で、体の硬い自分でも楽しめました。
    身体を動かしている内にぽかぽかとしてきて、終わるころには顔色も見違えるほど良くなっていました。

    朝からエネルギーが湧いてくる素晴らしい時間をありがとうございました。

  • M3

    男性 40代

    この講座は「朝の始まりを笑顔で過ごせ体の内側から温まる講座」でした

    初参加で緊張もある中、始まる前からまりえ先生は笑顔でコミュニケーションを取ってくださるので、リラックスできて場の雰囲気もとても明るかったです。

    自分も含めた参加者さんの当日の体の状態をヒアリングして、状態に応じてメニューを決めてもらえる心配りが嬉しかったです。

    ストレッチは簡単にできるものであり、気持ちよさや効果が感じられるものでした。
    2日前に寝違えて首が痛い状態で参加したのですが、終わるころにはずいぶんと動きやすくなっていて感激でした。

    おかげさまで、最幸の一日が過ごせます。ありがとうございました♪

  • M2

    その他 40代

    この講座は「個別レッスンのように丁寧に教えてもらえて楽しく参加できるストレッチ」でした

    みやざきまりえ先生がLINEライブで毎朝生配信されている朝のストレッチ配信を時々みているのですが、大阪でリアル開催するという告知があり、少し早起きしてストレッチ朝活に参加してきました。少人数スタジオのパーソナルなストレッチレッスンのような感じで受けることができ、仕事でスマホとパソコンに向かうので肩首まわりと腰が常にシンドイのですが、個別のリクエストにも応えてもらい、かなり得した気分です!ストレッチは自分でもやりますが自己流ストレッチなのできちんと指導を受けてストレッチすると小一時間でこんなに楽になるのかと感動しました。内腿など普段ストレッチしないところを丁寧に伸ばしたのがよかったのか足腰や股関節がすごく楽になりました。あと首を回すと背中に痛みがありいつも慎重に回していたのですが、今日4日目ですが首を回しても引っかかる感じが全くなくなりました。南森町駅や天満駅に近いので出勤前に身体を伸ばしたい人にもオススメできます。身体も気持ちもすごく楽で快適になります。ただスーツでの参加は厳しそうで着替え持参が必要です。からだポカポカになりましたが汗をかくほどではないです。来月も絶対に参加します!!

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