会社勤めのかたわら、リリースボールを使った筋膜リリースインストラクターをしています。
子どもができてからは自分の時間を持つことが難しく、ヨガも続けていますが柔軟性はアップせず、特に腰が硬い…。目が悪いので常に肩こりもひどく、週3はヨガにいかないと体ががちがち。でもそんなに行く時間も作れないし…。
という中、ヨガのクラスで筋膜リリースを受けたことから体が変わり始めました！
リンパが流れることでむくみや脂肪まで流れるのか、サイズダウンしていきます。体がゆるむことで可動域も広がり、ヨガもやりやすくなりました。この気持ち良さは本当に感動する体験！
この感動を周りのママ達にも伝えたい！と思ったことが、インストラクターを目指したきっかけです。
ボールを使ったリリースなら、自宅でもどこでも、いつでも好きな時間にできます。
・体を動かしたいけどジムに行く時間がない
・デスクワークが中心で、常に肩こりや腰痛がある
・運動はしているけど、体に痛みがある、なかなか疲れがとれない
その悩み、筋肉・筋膜リリースセルフケアボールで解消しましょう！
毎日忙しく働いている方、仕事と家事、子育ての両立をしている方、
・寝起きが悪い
・不眠
・慢性疲労や疲れやすさ
・イライラ
・ストレス過多
・やる気がでない
・冷え性
・むくみ
・代謝が悪い
・太りやすい
などのお悩みがあるでしょうか？
今、あなたが抱えている心身の不調のほとんどは
「血行不良」と「酸素不足」が原因です。
血行不良は慢性的なコリや冷えを引き起こし、
肩こり、腰痛など様々な身体の不調につながります。
むくみや冷えは、その初期サイン。
また、身体のコリやストレスは深い呼吸を妨げ、
慢性的な酸素不足を引き起こしています。
そこで私が確信をもって提供するベストな方法が、
今世界中から注目を浴び、また科学的にもその効果が立証されている
筋膜リリースボールを使った”筋膜リリース”です。
筋肉や筋膜をリリース（ゆるめてその癒着をはがす）ことにより、血流を改善。
深い呼吸ができる身体に戻すことで、
酸素不足を解消ながら自律神経を整え、リラックスを促します。
筋膜リリースセルフケアボール入門は
手軽に自分でセルフマッサージを習得いただけます。
あなたも、心身の未知の開放感を是非感じてください！
女性 40代
説明や例えがとても分かりやすかったです。
また質問にも一つ一つ丁寧に答えてくれました。
日頃のデスクワークで肩や首の凝り、足のむくみに悩まされてきましたが、一回のレッスンで十分効果を感じる事が出来ました。
帰りは身体が軽く全身スッキリして気持ちよかったです！
これからも続けていきたいです。
ご参加ありがとうございました！下半身はしっかりリリースしたのでかなりスッキリされたと思います＾＾ 肩回りの硬さがまだ残っていたようですので、次回は上半身中心にリリースできればと思います！ボールもいろいろ見てみてくださいね。
5月スケジュールも公開しましたので、ご都合よろしいタイミングでぜひまたお待ちしています！
男性 50代
何もかも初めての事で、貴重な体験でした。先生は本当に優しく、丁寧に教えてくださります。ボールと自分の体重負荷で、こんなにも効果的に筋膜リリースできるのかと。新たな体験です。。今後少しでも身につけて自分自身の生活に取り入れたいです。是非もう一度受講してこの体験を確かなものとし、自分自身の日常生活に取り入れられればと思います
女性 60代
初めての筋膜リリースのレッスンを受講して、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
先生はとても優しくてわかりやすく説明して下さいました。
また受講したいと思います。
ご参加ありがとうございました！普段運動されていることもあって、とても柔軟なお体で驚きました。ボールの置く場所は1回ですべて覚えるのは難しいと思うので、わかりやすいところからご自宅でもやってみてくださいね。続けていただくとどんどん変わっていきます！また次回お待ちしていますね(^^
女性 50代
継続受講の方も受講されていましたが、少人数でもあり、先生はとてもお優しく、一人ひとりの身体の状態に応じてアプローチを確認しながら進めてくださるので、初めての参加でも金膜リリースを十分に体験、疲労の回復リラックスを感じることが出来ました。
重かった肩や背中が帰る時には、とても軽く感じ楽になっていたのには驚きました。
自分で肩こりやむくみ等の不調が解消できることがとてもよく、続けていきたいなと思いました。
女性 40代
説明や例えがとても分かりやすかったです。
また質問にも一つ一つ丁寧に答えてくれました。
日頃のデスクワークで肩や首の凝り、足のむくみに悩まされてきましたが、一回のレッスンで十分効果を感じる事が出来ました。
帰りは身体が軽く全身スッキリして気持ちよかったです！
これからも続けていきたいです。
ご参加ありがとうございました！下半身はしっかりリリースしたのでかなりスッキリされたと思います＾＾ 肩回りの硬さがまだ残っていたようですので、次回は上半身中心にリリースできればと思います！ボールもいろいろ見てみてくださいね。
5月スケジュールも公開しましたので、ご都合よろしいタイミングでぜひまたお待ちしています！
男性 50代
何もかも初めての事で、貴重な体験でした。先生は本当に優しく、丁寧に教えてくださります。ボールと自分の体重負荷で、こんなにも効果的に筋膜リリースできるのかと。新たな体験です。。今後少しでも身につけて自分自身の生活に取り入れたいです。是非もう一度受講してこの体験を確かなものとし、自分自身の日常生活に取り入れられればと思います
女性 60代
初めての筋膜リリースのレッスンを受講して、とても有意義な時間を過ごさせて頂きました。
先生はとても優しくてわかりやすく説明して下さいました。
また受講したいと思います。
ご参加ありがとうございました！普段運動されていることもあって、とても柔軟なお体で驚きました。ボールの置く場所は1回ですべて覚えるのは難しいと思うので、わかりやすいところからご自宅でもやってみてくださいね。続けていただくとどんどん変わっていきます！また次回お待ちしていますね(^^
女性 50代
継続受講の方も受講されていましたが、少人数でもあり、先生はとてもお優しく、一人ひとりの身体の状態に応じてアプローチを確認しながら進めてくださるので、初めての参加でも金膜リリースを十分に体験、疲労の回復リラックスを感じることが出来ました。
重かった肩や背中が帰る時には、とても軽く感じ楽になっていたのには驚きました。
自分で肩こりやむくみ等の不調が解消できることがとてもよく、続けていきたいなと思いました。
軽くてラクな体を手に入れる！筋膜リリースセルフケア
