ダイエットに我慢は不要です【女性限定】

理想体型になるのに、頑張って食事制限をしなくちゃ！って考える方が多いと思いますが、これは本当に正しいのでしょうか。

理想体型になるのに必ずしも厳しい食事制限が必要なわけではありませんし、筋トレや有酸素運動も然りです。

無意識の仕組みや正しいイメージトレーニングの方法、そして何より大切な自己受容をすることについて、楽しく学んでみませんか。

20代の頃、私もダイエットの成功とリバウンドを繰り返していました。
そしてリバウンドするたびに、落ち込んだりして、自己肯定感が下がっていました。
私は身長が163ｃｍあるのですが、一番体重が重たかった時、56.5kgでしたので、決して太っていたわけではありません。そして、現在の44ｋｇになるのに、ダイエットをしたりジムに通ったりしたわけでもありません。

痩せた最初のきっかけは、太るからと食べることを控えていたご飯などの糖質をきちんと朝昼晩3食、摂るようになったら、あっという間に4ｋｇも体重が減ったことです。
それも、気が付いたら痩せていたという感じで、太る原因は決して食べ物だけにあるわけではないんじゃないか…と思いました。

そうです、体型を維持するために、我慢や根性が必要な訳ではないんです。

その後、ヒプノセラピーを学び、潜在意識の仕組みや働きを学び、体型は自分の持っている体型のイメージそのものであることを知りました。
脳があなたの体重（体型）を決めているんです。

体型を維持できることは、自己肯定・自己受容に通じます。

無意識の仕組みを知り活用することで、体型イメージの書き換えをしませんか。

そして、体重の増減に一喜一憂しない人生をてにいれませんか。