【運動意識と習慣をオンラインパーソナルトレーニング】のリピーター様と運動経験のある妊婦様限定のマタニティコースです
開催日程はありません。
姿勢・体・ホルモンから人生を整える習慣デザイナーの君島麻美です。
元は猫背、巻肩、身体の柔軟性も０、運動嫌いな20代を過ごしました。
姿勢が悪い事で呼吸は浅くネガティブ思考、血流不良で疲れ易い、むくみ、肩こり、
生理痛と酷いPMS、まさに”不健康代表”
そんな私だからこその習慣化メソッドで20代よりも30代以降の方がずっと元気！
歳を重ねる毎に若返る女性へ✨
平均リピート率90％越えでたくさんの生徒さんに効果を感じて頂いております。
効果を引き出して体を整える、
一番難しい習慣作りと続けること。
身体やLife...
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妊娠10ヶ月に入り、手足が痛いくらい浮腫がひどくなりました。先生は毎回体の状態を必ず聞いてくれ、それを解消するためのストレッチを取り入れてくれます。今回も、浮腫があることを相談したところ、股関節や肩甲骨を動かすストレッチなどをメニューに取り入れてくれました。体がじわじわと温かくなり、最終的には少し汗ばむくらい運動ができました。運動後は浮腫も気にならなくなり、その日一日は体の調子がとてもよかったです。出産に向けて、無理のない範囲で体を動かして体力づくりをしていきたいと思います!
妊娠33週ですが、こちらの講座をずっと受けさせてもらっているおかげで足の浮腫や、腰の痛みもなく順調に過ごせています！
現在妊娠37週ですが、すでに子宮口が3cm開いているとのことでした。先生より、子宮口がとても柔らかくいい状態だと褒められました。体の状態がいいのは、このトレーニングを受けているからだと実感しました。この講座では、お腹が大きくても、体幹を鍛えたり、股関節を柔らかくできるトレーニングを受けることができるため、受講して本当に良かったと思います。
出産まであと少しで緊張していますが、この講座を通してしっかり体力づくり等の準備はしてきたので、あとは赤ちゃんと頑張るのみです!頑張ります!