プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル @不動前 (渋谷)

腰痛 肩こり 睡眠 冷え などを改善したい方・初心者大歓迎です!

こんなことを学びます

※2019年8月から初回の方は80分のみとさせていただきます。
リピーターの方は60分7,000円でもご受講可能ですので、メッセージください。

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからも
その絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ、ピラティス。

一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、
全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。

マンツーマンでさせていただきますので、
お身体に不調のある日は整体やヨガを取り入れたり、
その日にピッタリのメニューをご提供いたします。

今までグループレッスンを受けたことがあるけど、
キツイだけでよくわからなかったという方、
運動不足だけど何から始めたら良いかわからない方、
ピラティスが全く初めての方でも大丈夫です。

私自身は、ピラティスで腰痛が改善し、
周りから姿勢が良くなったと言われるようになっただけでなく、

体の感覚が研ぎ澄まされ、
何が自分の体に何が合うか、合わないかが瞬時に
分かるようになったり・・・と日常生活にも活かしています。

継続していくことで、自分で体も心も整えられるようになります。
激しい運動は行いません。体がかたい方、
運動が苦手な方にもご好評いただいております!

ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは

「10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる」
「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる」

などとありますが、
まずは1回で体の変化を味わってみてください。

<持ち物>
動きやすい服装、タオル、水分補給用の水をご持参下さい。

<場所>東急目黒線不動前駅徒歩0分
目黒駅・五反田駅・大崎広小路駅も徒歩圏内です。
お申し込み時にお知らせいたします。

以前不動前にてセミプライベートレッスンを開催しておりましたが、
個人セッションに変更いたしました。(2017年1月)
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受付中

11月25日(月)

18:30 - 20:00

東京 / 目黒・五反田

予約締切日時

11月23日(土) 18:30 まで

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0/1人

開催場所

東急目黒線 不動前駅 徒歩1分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

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¥10,000

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11月26日(火)

10:00 - 11:30

東京 / 目黒・五反田

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11月24日(日) 10:00 まで

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11月27日(水)

14:00 - 19:00

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11月29日(金)

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11月27日(水) 13:30 まで

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11月30日(土)

10:30 - 12:00

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11月28日(木) 10:00 まで

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11月30日(土)

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12月1日(日)

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12月2日(月)

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12月4日(水)

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この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

スポーツクラブや公共施設にて運動指導に従事し、
ピラティス、ヨガ、気功、トレーニング、ウォーキング、
社会人野球のコンディショニングコーチなど指導歴17年。
ヨガ・ピラティス講師・セラピストとして活動中。

トレーニングをしていたのになかなか体重が落ちなかったり、
体重の増減が激しかった頃、ピラティスに出会い、
10キロ以上減量し、姿勢も腰痛も改善。
もっと本質を追求したく、東洋医学、心理療法、整体、タイ古式マッサージ、リフレクソロジーなどを学んでいるうちに
アレルギーや人間関係までどんどん良くなっていきました。

体だけでなく心、そして人生をも変えるお手伝いをさせて頂いております。

丁寧に指導させていただきますので、初めての方も安心していらしてください。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お一人お一人に合わせて行っているため、
    初回はカウンセリングに20分程度頂きます。

    お身体の状態をチェックをしながら
    ピラティスエクササイズを行いますので、
    体のかたい方でも大丈夫です!

    激しい運動は行いませんので、
    初めての方も安心してお越しください。

    レッスン開始前・終了後、ご質問なども受け付けております。
    お気軽にご相談くださいませ。
    • こんな方を対象としています

      体を動かしたいけど、どう動かしていいかわからない方
      激しい運動ではなく、体を整えるためのセルフケアをしたい方
      ピラティスが初めての方・初心者の方
      グループレッスンを受けたけどよく分からなかった方
      姿勢美人でありたい方
      肩こり・腰痛や体質を改善したい方
    • 受講料の説明

      レッスン代、場所代、レンタルマット代が含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      開催時間の長い日は開催時間内でご都合の良いお時間をお知らせくださいませ。

      初回の方はカウンセリングにお時間を頂くため、80~90分お時間を頂いております。
      遠方からいらっしゃる方、
      継続的に受けられない方も90分セッションを行っております。

      リピーターの方は60分7,000円でご受講可能ですので、メッセージください。

      スタジオの空き状況次第で、渋谷での受講も可能です。
      渋谷でご希望の方はご予約前にお問い合わせください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 25
    • 楽しかった!( 15 )
    • 勉強になった!( 15 )
    • 行く価値あり!( 22 )
  • M2

    男性 30代

    この講座は「体への意識を変えてくれる講座」でした

    ピラティス初体験でしたが、科学的に自分の体と向き合うことに驚きました。体のどこに無駄な力が入っているのかを実感でき、その改善方法、食生活の影響までとことん実践的な内容です。
    「そうは言っても毎日自分で時間を取ってやるのは難しい」という社会人事情も先生はよく理解されていて、日常的にできるやり方もしっかり教えて下さいます。男女関係なくオススメです!

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の身体と向き合える」でした

    事前に体調や食事の嗜好などについての詳細なヒアリングシートを作成したので、その内容に合わせてのアドバイスをいただいたほか、個人に合ったオーダーメイドのレッスンで、非常に興味深かった。ピラティス自体の動きは難しいこともなく、体力を消耗するというレッスンではありませんでした。レッスン代がもう少しリーズナブルであれば、継続して受講したいところです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「プチ整体も受けられる♪ ピラティス パーソナル」でした

    丁寧に指導してくださり、とても良かったです。
    質問もしやすく、リラックスした雰囲気で、あっという間でした。
    また是非受けたいと思います。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「自分の体の状態が分かる講座」でした

    先生の講座は2回目です。
    その日の体の状態や悩みに合わせてレッスンしてくれます。
    普段の運動にも取り入れていきたいと思いました。
    また受講したいです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「行く価値のある講座」でした

    パーソナルでペースやレベルを私に合わせて指導いただいたので、ついていく事が出来ました。身体も明らかに良い状態になりましたので、とても効果を感じました。また申し込みさせていただきます。

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