背骨をきちんと動かせば、心も身体も若返る！
・50歳
・お腹はスッキリ
・お肌もつるつる
・常に－10歳に見られる
・心も身体も元気
いくつか持病のある私が、病気に負けず若く元気でいられるのも、ピラティスと東洋医学のおかげです。
・「ピラティス」で背骨を中心に全身を動かす。
・道具を使って緊張している筋肉をほぐす。
これだけで、凝り固まったカラダも、そして心も、
自由にのびやかに美しく解放されます。
運動経験は必要ありません。
身体が硬くたって大丈夫。
年齢だって関係なし。
鍼灸師という身体の専門家が教えるピラティスです。
まず自分の身体の「今」を知るところから。
そして、軽やかな身体への一歩を踏み出しましょう。
東京都世田谷区出身
はり師・きゅう師
鍼灸専門学校教員資格
BASI Certified Comprehensive Instructor（マット＆マシン）
世田谷区にて、鍼灸院開業
メニエールにより閉院したのち、ピラティスでメニエールを克服。
インストラクター資格を取得、大手専門スタジオで指導に当たる。
なんだか身体が動かしにくい。
肩も凝るし、腰も痛い。
そんな時、どうしますか？
鍼を受けに行きますか？
マッサージを受けますか？
一時的に楽になっても、動き方が変わらない限り
根本的には良くなりません。
動き方や身体の使い方の癖が変わらない限り、
同じ不具合はまたやってきます。
ピラティスは、動きの再教育と言われています。
まず、教室では、自分の動き方の癖や、身体の使い方のアンバランスを知りましょう。
次に、修正された後、そこが自分のニュートラルな身体のポジションであることに気づきましょう。
日常生活に戻ったときに、ふと、自分の身体が気になってきます。
自分の癖に気づくのです。
「あ、そうだった」と。
日常生活で、自分の体に起きていることに気付いて、それを直すことができるようになるのが、最終目標です。
この教室で学ぶと
☆正しいからだの使い方ができるようになり、疲れにくくなります。
☆背骨をたくさん動かすので、しなやかに動けるようになります。
☆インナーマッスルを使うようになるので、体幹が鍛えられます。
☆体幹がしっかりするので姿勢がよくなります。
☆猫背が改善されるので、呼吸がたっぷりできるようになります。
☆身体が軽くなって、心もワクワクしてきます。
私自身も体感した、ピラティスの素晴らしさを、ぜひあなたにも経験してほしい。
お待ちしております。
女性
ピラティス初体験！！優しく丁寧に教えてくださり、都度フォームを確認、アドバイスをしてくれました。終わったあとは体がスッキリ。体中のゴリゴリがとれた感じです。スタジオもとても清潔感があってよかったです。
女性 50代
2年ほどピラティスをやっていますが、普段はスルーしてしまっていたようなこともしっかり見てもらえて、気づきがある内容でした。
また、動き始める前は固まっていて動きにくかった体の部分も、終わる頃にはスムーズに動くようになっていました。
初心者にも、長くやっている人にもオススメできる内容です。
女性
ピラティス初体験！！優しく丁寧に教えてくださり、都度フォームを確認、アドバイスをしてくれました。終わったあとは体がスッキリ。体中のゴリゴリがとれた感じです。スタジオもとても清潔感があってよかったです。
女性 50代
2年ほどピラティスをやっていますが、普段はスルーしてしまっていたようなこともしっかり見てもらえて、気づきがある内容でした。
また、動き始める前は固まっていて動きにくかった体の部分も、終わる頃にはスムーズに動くようになっていました。
初心者にも、長くやっている人にもオススメできる内容です。
背骨をきちんと動かせば、心も身体も若返る！
