【カラダが かたい方限定!】おうちやオフィスで出来る10分ヨガ

カラダが硬くてもOK!!ヨガをもっと身近に… お仕事で疲れたカラダ・ココロをリフレッシュ♡

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こんなことを学びます

《今回のテーマは くびれ♡》
ヨガには興味あるけれども…

カラダが硬くてできるか心配
どのヨガスタジオに行けばよいか分からない
ヨガスタジオに行く勇気がない

などなど

様々な理由でチャレンジできていない方 必見!

理学療法士として10年 医療現場に携わっていた
ヨガインストラクターによる
おうちやオフィスで出来る 簡単10分ヨガを
お伝えします!

<こんなことを学びます>
・カラダがかたい方、ヨガが初めての方でも安心の2ポーズを体験
・カラダのちょっとしたお悩み相談会

<こんなことが出来るようになります>
リフレッシュしたい時
1日の始まりに
おやすみ前などに…

さまざまなライフスタイルに合わせてヨガを取り入れる
きっかけになります♪

<こんな風に教えます>
カラダがかたい、ヨガが初めての方でも
分かりやすいポーズを 一つ一つ 丁寧に
体験できます

<持ち物>
動きやすい格好、タオル、お水

<定員>
基本 3名
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天神・大名

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この講座の先生

自然体で輝く女性をサポート♡ヨガ&理学療法士

natural space主宰、宮崎県育ちの34歳

2005年
宮崎県の専門学校にて理学療法士免許を取得し、福岡市内の病院へ入職。
リハビリ専門病院6年、救急病院3年、訪問リハビリ(お家に伺ってリハビリを行なう)1年所属し研鑽を積む。
病院勤務時代に病気やケガの後遺症で悩む患者さまの出逢いから感じた想いは“予防の大切さ”

2013年
楽しく予防の大切さを伝えるため、趣味だったヨガを本格的に勉強しインストラクターとなる。
理学療法士時代からの経験を活かし、一つ一つのポーズを丁寧に指導。また、カラダがかたい方・初心者の方向けを中心としたレッスンを展開。

2016年
Pfilates®認定インストラクター取得(骨盤底筋のエクササイズ)
TV番組 主治医の見つかる診療所でも取り上げられた産後やな尿もれなどのトラブルを解決するエクササイズ

現在は産後リハビリテーション研究会・ウィメンズヘルス理学療法研究会に所属。女性のカラダだけではなくライフスタイルサポートも行なっている。

理学療法士として、東京都内の整形外科クリニック勤務の傍ら、natural... + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【60分の講座となります】
    10分 講師 自己紹介&初めましての方向けのヨガのお話
    10分 ヨガの呼吸法にチャレンジ!
    30分 実際にヨガのポーズをチャレンジ!
    10分 まとめや悩み相談会

review

レビュー

  • 1

  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性

    この講座は「また是非参加したいです!」でした

    今までヨガをやってみたいと思っていても、体がカチコチに固くてスタジオに行く勇気が出ずにいました。
    今回の教室は「カラダがかたい方限定」ということで安心してうかがうことができ、レッスンも1つ1つ丁寧に教えていただきました。
    ヨガは自分の体と向き合うことが大事で無理はしてはいけないことが分かりましたので、これからも少しずつになってしまうかもしれませんが続けていけそうです。ありがとうございました!!

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