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【カラダがかたい&女性限定!】おうちやオフィスで出来る椅子ヨガ

カラダが硬くてもOK!!ヨガをもっと身近に… お仕事で疲れたカラダ・ココロをリフレッシュ♡

こんなことを学びます

ヨガには興味あるけれども…

カラダが硬くてできるか心配
どのヨガスタジオに行けばよいか分からない
ヨガスタジオに行く勇気がない

などなど

様々な理由でチャレンジできていない方 必見!

理学療法士として15年 医療現場に携わっていた
ヨガインストラクターによる
おうちやオフィスで出来る 簡単10分 椅子ヨガを
お伝えします!

<こんなことを学びます>
・カラダがかたい方、ヨガが初めての方でも安心の3ポーズを体験
・カラダのちょっとしたお悩み相談会

<こんなことが出来るようになります>
リフレッシュしたい時
1日の始まりに
おやすみ前などに…

さまざまなライフスタイルに合わせてヨガを取り入れる
きっかけになります♪

<こんな風に教えます>
カラダがかたい、ヨガが初めての方でも
分かりやすいポーズを 一つ一つ 丁寧に
体験できます

椅子に座って行うため、気軽に参加できます♪

<服装>
椅子に座ってできる簡単なポーズのみのため、
ヨガウエアなどの特別なお着替えのご用意は不要ですが
ミニスカートやタイトな服装でのご参加は窮屈かもしれません。

気になる方は、ズボンなどご用意ください。
着替えるスペースはございます。


<定員>
基本 4名
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開催日程がありません

開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,500

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開催日程

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この講座の先生

自然体で輝く女性をサポート♡ヨガ&理学療法士

natural space主宰、宮崎県育ちの36歳

2005年
宮崎県の専門学校にて理学療法士免許を取得し、福岡市内の病院へ入職。
リハビリ専門病院6年、救急病院3年、訪問リハビリ(お家に伺ってリハビリを行なう)1年所属し研鑽を積む。
病院勤務時代に病気やケガの後遺症で悩む患者さまの出逢いから感じた想いは“予防の大切さ”

2013年
楽しく予防の大切さを伝えるため、趣味だったヨガを本格的に勉強しインストラクターとなる。
理学療法士時代からの経験を活かし、一つ一つのポーズを丁寧に指導。また、カラダがかたい方・初心者の方向けを中心としたレッスンを展開。

2016年
フィットネスクラブにて少人数制のレッスン+個別カウンセリングを担当。ゆっくりかつシンプルなレッスンを展開。

現在は産後リハビリテーション研究会・ウィメンズヘルス理学療法研究会に所属。女性のカラダだけではなくライフスタイルサポートも行なっている。

理学療法士として、東京都内の整形外科クリニック勤務の傍ら、naturalに輝ける女性サポート活動を展開中。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    【60分の講座となります】
    10分 講師 自己紹介&初めましての方向けのヨガのお話
    10分 ヨガの呼吸法にチャレンジ!
    30分 実際にヨガのポーズをチャレンジ!
    10分 まとめや悩み相談会
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「また是非参加したいです!」でした

    今までヨガをやってみたいと思っていても、体がカチコチに固くてスタジオに行く勇気が出ずにいました。
    今回の教室は「カラダがかたい方限定」ということで安心してうかがうことができ、レッスンも1つ1つ丁寧に教えていただきました。
    ヨガは自分の体と向き合うことが大事で無理はしてはいけないことが分かりましたので、これからも少しずつになってしまうかもしれませんが続けていけそうです。ありがとうございました!!

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