Caffe × yoga でリラックスをしよう!

気軽にはじめられるリフレッシュヨガ♪

こんなことを学びます

座ったままで、誰でも簡単にできるyoga
日常生活にも取り入れられるポーズを行い、
心も体もリフレッシュしましょう!!
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    20分間 自己紹介
    40分間 ヨガ&質問タイム
    30分間 交流会
  • こんな方を対象としています

    肩、首、腰回りを労わりたい方
    最近疲れがたまっていてリフレッシュしたい方
    運動不足を解消したい方
    リフレッシュしたい方
  • 受講料の説明

    別途、飲食代はご自身でお願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は着替えは必要ありませんが、
    動きやすい服装でお願いします。
    女性の方はパンツスタイルでご参加ください。

レビュー

  • 20
  • 楽しかった!( 13 )
  • 勉強になった!( 8 )
  • 行く価値あり!( 15 )
  • M2

    男性

    この講座は「気軽に楽しくヨガを体験して、体の調子を整えられる講座」でした

    ・カフェのスペースを用いて、手ぶらで参加できる。
    ・座ったままでも、しっかりとヨガのポーズを体験できる。
    ・講師の方が丁寧に解説してくれる。
    ・その場で体の変化を体感できる。

    ヨガの体験の場として、非常に満足しています!

  • M1

    男性 20代

    この講座は「ヨガのイメージが変わる!」でした

    カフェでヨガができるとはおもっていませんでした。
    先生も優しいですし、他の受講生とも仲良く進められました。
    楽しかったので、また参加したいとおもいます。

  • M1

    男性 60代

    この講座は「気軽に参加出来るスタイル」でした

    チェアヨガなのでリラックス効果抜群

  • W3

    女性 30代

    この講座は「誰でも気軽に参加できる初心者向けyoga講座」でした

    先生の癒しオーラ&癒しボイスに包まれながら、和やかな雰囲気でリラックスできるyoga講座です。yoga初心者でも先生のわかりやすい指導で、気軽に体を動かせます。
    着替えなしで参加できるのも、魅力の一つです。
    また、参加したいと思います!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「リラックスしながら楽しめたヨガ」でした

    カフェで行うので、座ってできる動きがたくさん体験できて、疲れた時に試してみたいと思いました!お茶しながらできるゆったり感がリラックスできました!

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