Caffe × yoga でリラックスをしよう!

気軽にはじめられるリフレッシュヨガ♪

こんなことを学びます

座ったままで、誰でも簡単にできるyoga
日常生活にも取り入れられるポーズを行い、
心も体もリフレッシュしましょう!!
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受付中

9月29日(日)

13:00 - 14:30

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

9月28日(土) 13:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

山手線 渋谷駅 徒歩4分
BOOK LAB TOKYO 渋谷区道玄坂2-10-7 新大宗ビル1号館2階

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

yogaを通して心も身体もリフレッシュしましょう!

ヨガインストラクターの毛利麻奈世です。
以前ストレスにより、私自身が心と身体のバランスを崩してしまいました。
自分自身と向き合う中で、まずは自分を大切にし、満たすことが何よりも大切と気づきました。
自分が満たされていない状態で、大切な人を満たすことはできない。
満たそうと思っても表面上でしかなく、心の底から温かい気持ちにすることはできないと実感しました。

この想いを形にしたく、"自己愛"をテーマにyogaの活動を広げています!
一人でも多くの方が自分自身を大切にしてほしい!
そして、自分自身と同じくらい周りの大切な
方へも愛を持って接してもらえたらと思います!


その傍、自分の体型に自信がなくコンプレックスだらけだった私も、プロポーションコンテスト関東大会出場をきっかけに、くびれ作りを極めようと強い想いが込み上げてきました!
女性の皆様の美body作りにも励んでいます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    20分間 自己紹介
    40分間 ヨガ&質問タイム
    30分間 交流会
  • こんな方を対象としています

    肩、首、腰回りを労わりたい方
    最近疲れがたまっていてリフレッシュしたい方
    運動不足を解消したい方
    リフレッシュしたい方
  • 受講料の説明

    別途、飲食代はご自身でお願い致します。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は着替えは必要ありませんが、
    動きやすい服装でお願いします。
    女性の方はパンツスタイルでご参加ください。

レビュー

  • 19
  • 楽しかった!( 12 )
  • 勉強になった!( 8 )
  • 行く価値あり!( 14 )
  • M2

    男性

    この講座は「気軽に楽しくヨガを体験して、体の調子を整えられる講座」でした

    ・カフェのスペースを用いて、手ぶらで参加できる。
    ・座ったままでも、しっかりとヨガのポーズを体験できる。
    ・講師の方が丁寧に解説してくれる。
    ・その場で体の変化を体感できる。

    ヨガの体験の場として、非常に満足しています!

  • M1

    男性 60代

    この講座は「気軽に参加出来るスタイル」でした

    チェアヨガなのでリラックス効果抜群

  • W3

    女性 30代

    この講座は「誰でも気軽に参加できる初心者向けyoga講座」でした

    先生の癒しオーラ&癒しボイスに包まれながら、和やかな雰囲気でリラックスできるyoga講座です。yoga初心者でも先生のわかりやすい指導で、気軽に体を動かせます。
    着替えなしで参加できるのも、魅力の一つです。
    また、参加したいと思います!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「リラックスしながら楽しめたヨガ」でした

    カフェで行うので、座ってできる動きがたくさん体験できて、疲れた時に試してみたいと思いました!お茶しながらできるゆったり感がリラックスできました!

  • W3

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    カフェでゆっくりお茶をし参加者との会話を楽しみながら楽しく進めて下さいました。
    質問等にも丁寧に対応してくれていました。

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