筋膜リリース

自分で出来る筋膜リリース

対面

下半身の筋肉が張って痩せづらい方や肩凝りや腰痛の改善に！

こんなことを学びます

ストレッチロールとテニスボールを使った、しっかり筋肉ほぐし&ストレッチ。

安全な使い方を覚えてしまえば、自宅でも出来ます！

しつこい腰痛や背中の痛み、下半身の張りなど、かなり楽になりますよ^ ^

安全なほぐし方がわかれば、ご自宅でも続けられます♪

腰の痛みなどなど、1回のほぐしでもだいぶ楽になる可能性大！！

＜持ち物＞
・動きやすい服装
・水分補給のお水

＜その他＞
・開始10分前から入室可能
・お一人の参加でも大丈夫
・身体が硬くても痛みがあっても大丈夫

※女性限定です

開催日程がありません

開催予定エリア三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

セクシーボディーメイクトレーナー

アンドウミカ

女性のためのフィットネススタジオ

スポーティーではない、女性らしいしなやかさとメリハリのある身体を作ります。
腰痛や肩こり、身体の歪み改善にも。

しっかり効かせる、パーソナルトレーニング。
楽しく様々なクラスを受講できる、グループレッスン。

@三軒茶屋
芸能人も通う、少人数制の隠れ家スタジオ♪

20代から50代と、幅広い方が受講されてます。
大人の女性の身体のことを考えたプログラムです！