姿勢が気になる、太りやすい、肩がこる、腰が痛い、身体が硬い・・・
そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から!
日常だけでなく、姿勢が整うことで仕事への意欲や効率もUP。
痩せやすい身体にも繋がります。
企業様の社内研修でのご利用もいただいております。
【オンライン開催】
美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。
姿勢改善に特化した動きで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂いております。
セルフでも簡単!美姿勢でスッキリ!身体が楽になり見た目の変化も体感
そしてその後は姿勢の維持に大切な適度な筋力作りに下記2つの講座もご活用ください。
【1回でも効果が分かる!”意識と習慣から数年後にも残るボディメイク”】
https://www.street-academy.com/myclass/64694【手軽にお試し30分】上半身だけのパーソナルレッスン体験
https://www.street-academy.com/myclass/90247※お気軽に開催リクエストお寄せ下さい
◆美姿勢になるとこんなに良いことが◆
↓
■肩甲骨の位置が下がる(正しい位置が分かる)ことで正しい姿勢が分かります
→肩こりの軽減にも繋がります
■首まわりのケアで楽になり小顔効果も
■気持ちが前向きになります
■日常浅くなりがちな呼吸が深まりリラックス効果を得る事ができます
■女性に多い自立神経の乱れも整い易くなります
■婚活に自信を持って取り組める様になります
■運動が苦手な方でも安心なご自身でも応用可能な簡単な美姿勢作りフィットネスができる様になります
<何が身に付くの?>
【美姿勢】をグループでも分かり易く
簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪(お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります)
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁
【こんな方に向いてます】
■猫背や巻き肩、姿勢の悪さを改善したい方
■反り腰の悩みを解消したい方→なぜ反り腰になるのかをお教えしますが、一度のレッスンで改善されるものではありません。
■胸やお尻が垂れて来た!そんなお悩みのある方
■生理痛やPMS(PMDD)などのお悩みのある方
■第一印象アップをしたい方
■運動をしたいけれどまずは姿勢改善から始めてみたい方
■結婚が決まっていてドレスをおめしになるプレ花嫁様
■婚活頑張っているけど結果がでない、疲れてしまった方・・・
■婚活したいけど何から始めればいいのか分からない方・・・
■姿勢改善をして自信を持ちたい方
■最近気持ちが落ち込みがちな方
■好印象な女性になりたい方
■肩こりなどの身体の不調を改善したい方
この講座では上記の様なお悩みをお持ちの女性のための
【美姿勢】に近付くための”ファーストステップ”として
ZOOMで座ったままできる簡単フィットネスと美姿勢作りストレッチで第一印象UPの【美姿勢】の一歩へ近付いて頂けます。
<こんな風に教えます>
■オンラインZOOMでも分かり易くお伝えします
■美姿勢の作り方と日常での維持の秘訣もお教えします
<持ち物>
フェイスタオルorゴムチューブなどご用意ください。
※メモなど取られたい方は筆記用具などご用意下さい
※資料の一部は講座終了後ご希望の方へはデータにてプレゼント致します🎁
<定員>
1名マンツーマンと3名までのグループレッスン(日程により違ってきます)
(お友達やお知り合いと一緒のグループレッスンをご希望の場合はお気軽にお問い合わせください)