【吉祥寺駅徒歩圏内】女性のためのダイエットヨガ★井の頭公園Cafe

子連れOK★運動不足&冬太りを解消!セクシーでキレイに!激しい運動は苦手!効率的にシェイプアップしたい!そんな方にオススメ講座☆

こんなことを学びます

<ヨガビギナーさん大歓迎!>
gallery&Cafe inoさんでダイエットフローヨガを開催します。

「ダイエット」といっても激しい運動ではなく、
コアを意識ながらも、気持ちよく全身運動を行っていくスタイルです。
立位のポーズが多い、ヴィンヤサフローヨガをベースとして、
ゆったりとした動きの中で深い呼吸を意識し、
代謝UPを狙います!

少し心拍数を上げるエクササイズなども取り入れ、
効率的に脂肪燃焼しやすくしていきます!

●激しい運動は苦手
●産後ダイエットしたい
●カラダを痛めずに鍛えたい!
●体幹を鍛えたい
●女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れたい
●運動のあと、リラックスしたい
●骨盤矯正したい
●体質改善したい

などなど、女性が欲しいもの、ぜんぶ詰まったクラス内容にしていきます♪
女性同士、和やかな雰囲気で身体を動かして、
楽しくダイエットしましょう♪

お子様連れOK!


気持ちよく身体を動かした後は、

ランチ会で楽しくトークしましょう♪

ダイエットは一緒に頑張る仲間がいると成功率大◎
参加者同士、距離も縮まりますよ♪


詳しい内容は、以下からチェック☆
HP:https://m.amebaownd.com/#/sites/603155/pages
ブログ:https://profile.ameba.jp/ameba/rokahiyoga
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開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

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この講座の先生

女性のためのヨガ

三鷹・吉祥寺・調布にて、女性限定ヨガ・ママヨガ・
親子ヨガ教室『LOKAHI.smile(ロカヒスマイル)』を設立。

自身も二児の母でもありますが、
育児中は不安や孤独を感じたり、自分自身に対してぶち当たった壁などもありました。

そんな時ヨガの存在、ゆったりした時間の流れを感じさせてくれたカフェ、そして分かち合える友人の存在には、とても救われたのを覚えています。

おしゃれなカフェ空間で非日常を味わいながら、ヨガを楽しみ、人と触れ合って繋がりを感じていただけたら嬉しいです。

育児や日常に活かせるヨガの考え方などもお伝えしていきます。

女性単身でのご参加も大歓迎!

【保有資格】
ヨガインストラクターベーシックコース修了
陰ヨガティーチングコース 終了
ヴィンヤサヨガティーチャートレーニングコース修了
全米アライアンス200時間 
日本ボディケア・リフレクソロジー協会認定中医リンパドレナージュ
JYAベビーヨガインストラクター1級 修了
JYAベビーマッサージ&ベビーアロマセラピーインストラクター + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    産後2ヶ月以上の健康なママさんと生後4ヶ月以降のお子様
    女性単身OK

  • 受講料の説明

    ★ランチ・飲み物代込
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でお越しください。
    (お着替えスペースもあります♪)

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