もう疲れない♡簡単時短!お出かけ前の30秒のセルフメンテ術

満員電車でも、軽やかに通勤できるカラダを手に入れる!プロが教える世界一簡単なセルフケアが自分で出来るようになります。

こんなことを学びます

<その疲れ、「ゆるめる」ことで解決できます>

毎日、朝起きるのが辛い。
時間がないから、ついイライラしながら家事をしている。
電車に乗れば、座る場所をすぐ探す。

なかなかスッキリしないカラダ、ストレスが溜まった状態は、
あなたの表情を曇らせ、周りからの印象さえも悪くすることがあることを
ご存知でしょうか?

今回、そんな状態から抜け出したい♩そう感じるあなたに、
ちょっとした「ゆるめる時間」を作ることで、
あっという間に解決することを、
体の根本をゆるめる「からだ美調律(R)」と
体の中に元気を与える「リフレクソロジー」のメソッドを
通じてお伝えしていきます。  

<こんなことが体験出来ます>

疲れをゆるめやすくするための
2大ポイントを学べます。

①頭のリラックス

実は疲れている人ほど、難しいのです。
そして、頭や体の緊張をゆるめることが、
疲れを取れやすくする第一歩と言えます。

今回は「ハンドリフレクソロジー」のテクニックを使って、
自分ではゆるめるのが難しい「頭」を
簡単にリラックスする体験をしていただきます。

②カラダの緊張をゆるめる

自分のカラダが常に「余分な力」が入っているため
より疲れやすくなっているのをご存知ですか?
筋トレやストレッチ、体を動かす前にこの余分な力が抜けると
動きやすく、疲れにくく、巡りの良いカラダに近づけます。

そのメソッドこそが「からだ美調律®︎」。

世界一簡単で、緩やかな動きでありながら、
あなた自身がカラダの変化を体感できるものです。


<こんな風に教えます>

ご自宅でも、簡単に再現できるようになっていただくため、少人数制で、丁寧にレッスンしていきます。

<このレッスンで得られるもの>

目覚ましなしでも起きられるカラダ
通勤が楽しくて仕方なくなる軽やかな足
サロンに通わず、自分で『軽い体をキープ』
など、女性には嬉しすぎる『コツ』を手に入れることができます。


<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

吉祥寺・三鷹

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

心と体をゆるめるセラピスト

大手リラクゼーションサロンで11年、
リフレクソロジーとボディケアの施術で
お客様の体をほぐしてきました。

そこで確信したのは、
疲れを溜め込まないためには
「自分の体の声を聞くこと」が、大切。

そして、自分の体の声を聞くということは、
「自分の心の声」を聞くこと。

自分の心に正直になって「自分らしく行動する」ことが
何よりも大切、という事でした。

出産を期にサロンは退社しましたが

「自分らしく、楽しく活動する人を増やしたい」

という気持ちが強まり、
自宅サロン『こむ・ちゃっと』をオープン。

「からだ(R)美調律」に出会い、
「根本からゆるめ、整うことで、
 巡りの良い、しなやかな体に変わる」ことを実感し

現在、リフレクソロジー、ボディケア、アロマに加え
体を整える「からだ美調律(R)」、心の羅針盤の「算命学」を組み合わせ、
自宅サロンにて施術を行うほか

「毎日の中に、自分を大切にする為のゆるむ時間を作ろう!」を旨に、
 簡単にできるセルフケアやアロマオイルの使い方などの講座を開いています。



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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1、講師自己紹介(3分)
    2、参加者自己紹介(10分)
    3、疲れないカラダになるために、大切な2つのポイントについて(10分)
    4、軽い体へ、セルフケア開始!
     ・朝一番に巡る体にリセット!〇〇歩き(10分)
     ・むくみ解消!誰でも簡単〇〇伸ばし(10分)
     ・デスクワークの人必見!〇〇ほぐし(10分)
     ・目覚めが良くなる寝る前の30秒の〇〇刺激(10分)
    5、質疑応答&シェアタイム(15分)
    • こんな方を対象としています

      ・朝、だるくて起きるのが辛い方
      ・家事や子供の世話でいつも時間が足りない方
      ・通勤時間、立っているのが辛い方
      ・自分が満たされてないのに、頑張っている方
      ・最近、自分の時間が取れないと思う方
    • 受講料の説明

      受講料には講座代・場所代・材料代が含まれております。
      ヨガマットなど必要な方は、ご自分で持参ください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ◎当日お持ちいただくもの
       ・フェイスタオル1枚(ハンドリフレクソロジーの際使います)
       ・お子様連れの場合、お子様のおもちゃ・お菓子
       ・動きやすく、また汚れても良い服装
      (ハンドリフレクソロジーの際、肘下までクリーム類を使っていきます)
      ◎お子様同伴はオッケーですが、保育はございません。


    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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