翌朝の目覚めが変わる!睡眠の質を高めるセルフケア講座

対面

仕事帰りの覚えるセルフケアで、仕事も遊びも思い切りできるパフォーマンスが出来る睡眠の質を手に入れましょう!

こんなことを学びます


<こんな悩みはありませんか?>

睡眠の質が下がると、仕事もプライベートも楽しめない身体になってしまいます。

仕事帰りの覚えるセルフケアで、仕事も遊びも思い切りできるパフォーマンスを手に入れましょう!


◎この講座で得られるもの◎

✅深く・質の高い眠りが得られる
✅翌朝に疲れが残らずスッキリ起きられる
✅自然治癒力が高まる

◎講座の流れ◎

・睡眠と疲労のメカニズムについて
・寝ても取れない疲れの原因
・その場で眠くなる呼吸法
・睡眠の質を上げるセルフケア・ストレッチ


〜会場案内〜

ボディデザインスタジオ 目黒

住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufq

アクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
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開催日程がありません

開催予定エリア目黒・五反田

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料はレッスン代、資料代、場所代すべてを含めた料金になります。

この講座の先生

【肩こり・腰痛・頭痛】改善するパーソナルトレーナー

病院・整体・マッサージ・薬で改善しなかった【肩こり・腰痛・頭痛】を改善するパーソナルトレーナー

こんな方を対象としています

・寝ても疲れが取れない方
・ベットについてもなかなか寝れない方
・いつも眠りが浅く感じる方
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受講する際は以下をお読み下さい

<この開催日程に関するお知らせ>
スタジオはマンションの中の一室にございます。

階段を上がると施錠付きの扉があります。

その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。
スタジオはマンションの中の一室にございます。

階段を上がると施錠付きの扉があります。

その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。

もし会場に迷われたり、緊急の場合はスタジオの電話番号(03-6260-8208)までご連絡ください。
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