翌朝の目覚めが変わる!睡眠の質を高めるセルフケア講座

仕事帰りの覚えるセルフケアで、仕事も遊びも思い切りできるパフォーマンスが出来る睡眠の質を手に入れましょう!

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こんなことを学びます


<こんな悩みはありませんか?>

睡眠の質が下がると、仕事もプライベートも楽しめない身体になってしまいます。

仕事帰りの覚えるセルフケアで、仕事も遊びも思い切りできるパフォーマンスを手に入れましょう!


◎この講座で得られるもの◎

✅深く・質の高い眠りが得られる
✅翌朝に疲れが残らずスッキリ起きられる
✅自然治癒力が高まる

◎講座の流れ◎

・睡眠と疲労のメカニズムについて
・寝ても取れない疲れの原因
・その場で眠くなる呼吸法
・睡眠の質を上げるセルフケア・ストレッチ


〜会場案内〜

ボディデザインスタジオ 目黒

住所:〒141-0031 東京都品川区西五反田3-12-8 カーサグラン五反田 501
マップ:https://goo.gl/maps/Hkmiqaeaufq

アクセス:目黒駅 徒歩10分、五反田駅 徒歩13分、不動前駅 徒歩3分
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目黒・五反田

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¥2,000

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この講座の先生

【肩こり・腰痛・頭痛】改善するパーソナルトレーナー

病院・整体・マッサージ・薬で改善しなかった【肩こり・腰痛・頭痛】を改善するパーソナルトレーナー

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・寝ても疲れが取れない方
    ・ベットについてもなかなか寝れない方
    ・いつも眠りが浅く感じる方
  • 受講料の説明

    受講料はレッスン代、資料代、場所代すべてを含めた料金になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <この開催日程に関するお知らせ>
    スタジオはマンションの中の一室にございます。

    階段を上がると施錠付きの扉があります。

    その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

    講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

    エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。
    スタジオはマンションの中の一室にございます。

    階段を上がると施錠付きの扉があります。

    その横にあるインターホンで『501』と番号を打っていただき、『呼び出し』を押してください。

    講師が部屋から鍵を開けますので、扉を開き目の前にあるエレベーターで5階までお越しください。

    エレベーターを出てすぐ右の部屋(501)が当スタジオになります。インターホンを押してお知らせ下さい。

    もし会場に迷われたり、緊急の場合はスタジオの電話番号(03-6260-8208)までご連絡ください。

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